'고양이'를 키우면 정신건강에 도움이 된다?

저는 고양이를 키우고 있는 집사인데요!

고양이를 키우는게 정신건강에 도움이 된다는

기사를 발견해서 조금 찾아보게 되었어요 :)
고양이를 키우면 정신건강에 도움이 될까? (영상 보러가기)

 

실제로 많은 연구에서도

반려동물이 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다고 하는데요

고양이가 구체적으로 어떤 면에서 정신건강에 도움이 될까요?

 

 

 

 

 

 

 

🐈고양이의 존재만으로도 스트레스 완화

 

고양이가 조용히 옆에 있어 주는 것만으로도

마음이 편안해지는 경험, 해본 적 있나요?

 

고양이의 골골송(그르렁 소리)은

사람의 스트레스를 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있어요

이 소리는 일정한 진동을 가지고 있는데,

이를 듣고 있으면 심리적으로 안정감을 느낄 수 있다고 해요

 

 

 

🐈반려동물과의 교감이 외로움을 줄여줌

 

혼자 있는 시간이 많을 때, 고양이는 좋은 친구가 되어줄 수 있어요

물론 강아지처럼 애교가 넘치는 경우는 적지만,

가끔 다가와 부비적거리거나

옆에 조용히 있어 주는 모습만으로도 위로가 되죠

 

현대인은 점점 개인화된 삶을 살아가면서

고립감을 느끼는 경우가 많은데,

고양이와 함께하면 정서적인 교감을 나눌 수 있어

외로움을 덜 느끼게 된답니다

 

 

 

🐈책임감과 독립심을 기르게 함

 

고양이는 독립적인 성향이 강하지만,

그렇다고 해서 완전히 혼자 지낼 수 있는 동물은 아니에요

꾸준히 먹이를 주고, 화장실을 청소해 주는 등의 관리가 필요하죠

 

이러한 과정에서 자연스럽게 책임감과 독립심을 기르게 되고,

이는 정신건강에도 긍정적인 영향을 미쳐요

특히 무기력하거나 삶의 의미를 찾기 힘들 때,

고양이를 돌보는 과정에서 새로운 활력을 얻을 수 있어요

 

 

 

🐈마음의 안정과 힐링 효과

 

고양이는 신기하게도 사람의 감정을 읽는 능력이 있어요

힘들 때 옆에서 가만히 있어 주거나,

예상치 못한 귀여운 행동으로 기분을 풀어주기도 하죠

 

또한, 부드러운 털을 쓰다듬는 것만으로도

심리적인 안정감을 느낄 수 있어요

반복적인 쓰다듬기 행동은 불안감을 줄이고,

뇌에서 행복감을 느끼게 하는 호르몬인

'옥시토신'이 분비되도록 돕는다고 해요

 

 

 

🐈일상 속 작은 행복을 찾게 해줌

 

고양이와 함께 생활하다 보면

예상치 못한 순간에 웃음이 나올 때가 많아요

장난을 치다가 엉뚱한 행동을 하거나,

갑자기 뭔가를 집중해서 바라보는 모습이 귀여워서 기분이 좋아지죠

이렇게 소소한 행복을 발견하는 순간들이 쌓이면,

정신건강에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

물론 반려동물을 키운다는 것은 책임이 따르는 일이지만,

올바르게 돌본다면 서로에게 긍정적인 영향을

주고받을 수 있는 소중한 존재가 된답니다🥰

 

혹시 스트레스와 외로움으로 힘들다면,

고양이와 함께하는 삶을 고려해 보는 것도 좋은 방법일 수 있어요!