사람 많은 쇼핑몰에 가면 어지럽고 답답해요

정말 흔하게 그래요. 겉보기에는 아무런 예고도 없이 갑자기 훅 찾아온 것 같지만, 사실 요즘 스트레스를 받으셨다고 하신 것처럼 마음속에 나도 모르게 야금야금 쌓여있던 만성적인 피로나 정신적 압박감이 임계점을 넘으면서 자율신경계가 과부하 신호를 보내는 경우가 많아요..!

요즘은 감기 걸리면 내과 가고 이 부러지면 치과 가듯, 많은 분이 마음과 신경의 흐름을 조절하러 편하게 방문하는 곳이에요. 부담 갖지 마시고 집 근처 가까운 곳으로 찾아보셔요.

금처럼 초기에 알아차렸을 때 가벼운 약물 치료와 상담을 병행하면 생각보다 금방 편안해지고 일상으로 잘 돌아가실 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.

치료받고 다독이다 보면 생각보다 금방 괜찮아질 테니까 너무 겁먹지 마세요. 글쓴이님의 평온한 일상을 온 마음으로 응원하겠습니다. 오늘 하루 부디 숨도 마음도 편안하게 푹 쉬셔요!

저도 출근길 꽉 찬 지하철에서 갑자기 숨이 안 쉬어지고 가슴이 턱 막혀서 무작정 다음 역에 내렸던 적이 있거든요. 그때 '이러다 진짜 쓰러지는 거 아닌가' 싶어 얼마나 놀라고 당황스러웠는지 모릅니다

저도 처음에 많이 당황했지만, 망설이지 않고 병원 가서 진료받고 약물 치료랑 생활습관 관리를 병행하면서 지금은 예전의 일상으로 잘 돌아왔습니다.

혼자 너무 걱정으로 꼬리를 물지 마시고, 빠른 시일 내에 근처 정신건강의학과에 들러서 편하게 상담 한번 받아보세요. 초기일 때 전문가 도움을 받는 게 가장 빠르고 확실한 길입니다. 힘내세요

글 읽는데 예전의 내 모습 보는 것 같아 마음이 쓰이네요...

공황이란 게 참 희한해서, 평소엔 멀쩡하다가도 스트레스가 은근히 쌓여서 몸에 과부하가 걸리면 아무 이유 없이 갑자기 훅 찾아오기도 해요. 저도 어느 날 갑자기 가슴이 턱 막히고 두근거려서 얼마나 놀랐는지 모릅니다. 내가 소심해서 그런가 싶기도 하고 참 당황스러웠죠.

병원 가보실 거면 일반 내과보다는 정신건강의학과로 바로 가시는 게 훨씬 낫습니다. 요즘은 예전처럼 부담스럽게 생각할 필요 전혀 없어요. 내과 가서 영양제 맞듯이 마음이랑 신체 신호 조절하러 간다고 편하게 생각하시면 됩니다.

그리고 아직 초기 증상이시라면 너무 겁먹지 마세요. 오히려 초기일 때 병원 가서 가벼운 약 도움 좀 받고, 상담도 받으면서 몸을 이완해 주면 금방 호전되는 경우가 많더라고요. 참다가 병을 키우는 게 문제지, 지금처럼 알아차렸을 때 바로 전문가 만나는 게 제일 빠른 길입니다.

너무 혼자 걱정으로 꼬리에 꼬리를 물지 마시고, 근처 정신건강의학과 찾아가서 편하게 상담 한번 받아보셔요. 마음 다독이고 약 몇 번 챙겨 먹다 보면 생각보다 금방 편안해지실 겁니다. 힘내세요

공황 증상은 특별한 이유가 없어도 그동안 누적된 스트레스나 피로 때문에 어느 날 갑자기 찾아오는 경우가 정말 흔해요. 질문하신 병원은 정신건강의학과로 가시면 되고요! 초기에 가실수록 예기불안도 안 생기고 약물 치료 효과도 진짜 빠르게 나타나요.

공항장애는 어느날 갑자기 생기기도 하고,
스트레스가 쌓이면 천천히 진행되기도 한다고 해요..
혼자 견디기 힘들면 정신의학과를 가보세요.. 상담과 약물치료를 받으면 확실히 효과 있더라구요
그리고 초기에 치료를 받아야 좋다고 해요

저는 어느날 갑자기 생겼는데 죽을것 같은 고통은 점점 좋아졌어요
지금도 사람많은곳이나 밀폐된 공간은 힘들긴 해도 스스로 멘탈관리를 할 수 있게 되더라구요..

고민되겠지만 꼭 진료받으셨으면 좋겠어요

저도 사람이 많이 몰리는 곳에 가면 숨이 턱 막히고 어지럽더라고요.

사람이 많은 쇼핑몰에서 어지럽고 답답한 느낌이 반복된다면 꽤 불편하고 불안하실 것 같아요. 단순히 사람이 많아서 생기는 피로일 수도 있지만, 사람 많은 곳에서 불안이 올라오면서 숨이 답답하거나 어지럽고 심장이 빨리 뛰는 증상이라면 불안이나 공황과 관련된 반응일 가능성도 있습니다.

공황장애는 뚜렷한 외부적 유발 요인 없이도 갑작스럽게 발생할 수 있어요 
최근 정신적으로 스트레스를 받았다고 언급하신 것처럼, 겉으로는 갑자기 나타난 것 같아도 내면에 오랫동안 쌓인 만성적인 피로나 정신적 압박감이 자율신경계를 자극해 증상을 촉발하는 도화선 역할을 했을 수 있어요
공황장애 증상은 정신의학과에 가시면 되고 초기에 적극적으로 치료를 시작할수록 예후가 매우 좋으며 완치율도 높습니다.
카페인(커피, 에너지드링크)과 음주는 심장박동을 강제로 촉진해 공황 발작을 유발할 수 있으므로 치료 중에는 반드시 멀리하는게 좋아요