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나를 바꾸는 오늘의 명언

[운동명언]걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라. - 토마스 제퍼슨 -
2025.11.06 11:04
조회 35스크랩 0

걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라. - 토마스 제퍼슨 -

 

몸이 아프고 난 뒤 내가 매일 빠지지 않고 하는것은 걷기 운동이다. 

매일 빠지지 않고 만보달성은 유지하는 중이다. 

걸으면서 내가 좋아하는 노래를 들으며 흥얼거리다 보면 

우울했던 기분도 UP 되고, 집에서만 있다가 밖에 나가서 

바깥 공기를 맡으면 멍했던 나의 정신도 맑아지는거 같아서 

나는 늘 걷기를 한다. 

 

 
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지금 우울증을 주제로 4.3만명이 이야기 중
댓글6
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    꿈굽는사람
    걷기가 정말좋은거 같아요 매일 걷는데 이제는 습관이 되었어요
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    호떡
    걷기운동은 건강에좋지요
식후 소화를돕고 혈당안정에도 좋고
어르신분에게도 하기쉬운 운동이기도
이기도 하고요
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    Jack kim(KRF1QD82)
    가장 실천하기가 쉬운 운동이죠
요즘 만보걷기 챌린지도 있고 ...
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    헤헤은정
    오, 난 이미 잘하고 있네. 출퇴근을 걸어다녀서 하니. 그래서 아침 일찍 집을 나선다. 야호!
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    feel 🎶 ok
    걸으면서 좋아하는 음악 듣기 좋아요
저도 그렇게 걸으니 기분 좋아지고 운동도 즐거워요
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    장보고
    가장 쉬우면서도 가장 중요한 걷기네요.
건강을 회복 시켜줬다니 꾸준함이 정말 필요하겠어요..
날 좋은 가을.... 오늘도 힘내세요!