운동명언ㅡ걷기는 최고의 운동이다.멀리 걷기를 습관화 하라(토마스 재퍼슨)

아프기 전에는 제가 하는운동이라고는 숨쉬기 밖에 없었어요. 

 

나이 먹고 몸이 아프고 난 뒤에서야 운동의 소중함을 알게되었지요. 

 

그래서 시작했던 운동은 걷기 운동이였어요. 걷기 하면서 삶의 질도 좋아졌어요. 

 

아파서 우울했던 기분도 좋아지는거 같고.. 활력소도 더 살아나는거 같고.. 

 

그래서 하루도 빠짐없이 걷기 운동을 했던거 같아요. 

 

그렇게 시작하면서 뛰기도 하고.. 계단운동도 하고.. 하루도 빠지지 않고 운동을 하고 있어요. 

 

무기력하다 싶으면 무조건 밖으로 나가서 걸어요. 걷다보면 충전이 되거든요.. 

 

남들처럼 운동다운 운동은 못하지만.. 저만의 루틴으로 운동하며 즐거운 삶을 살고 있어요. 

 

 

 

1. 걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라. - 토마스 재퍼슨 - 

 

2. 열망이야말로 어떤 운동 선수의 성공에 있어서도 가장 중요한 요소다. - 윌리 슈메이커 -

 

3. 그냥 운동해라. 재미를 느껴라. 경기를 즐겨라. - 마이클 조던-

 

4. 과학자가 매일 아침 식사 전에 애지중지하는 가설을 버리는 것은 훌륭한 아침 운동이다. 

 

   그렇게 하면 젊음이 유지된다. - 콘라트 로렌츠 -

 

5. 당신의 몸을 돌보세요. 당신이 살아갈 수 있는 유일한 장소니까요 - 짐 론 - 

 

6. 행복의 모든 기최는 건강이에요. - 리 헌트 - 

 

7. 건강한 몸, 평온한 마음, 사랑이 가득한 집은 살 수 없어요. 오직 스스로 만들어야 해요. - 네이비 라비칸트 - 

 

8. 움직임은 신체적, 감정적, 정신적인 변화를 만들어내는 약이에요. - 캐롤 웰치 -

 

9. 건강한 빛을 누리고 싶다면, 운동은 필수예요. - 진 터니 -