나의 의지를 지켜주는 자존감 명언

우리는 가끔 자존감과 자존심을 혼돈하여 사용하곤 하는데 이 둘은 엄연히 다르므로 반드시 구분해야 합니다.

자존감은 ‘있는 그대로의 모습에 대한 긍정’이고, 자존심은 ‘경쟁 속에서의 긍정’으로 서로 다른 개념입니다.

자존감은 타인의 평가에 흔들리지 않고 자기 가치를 아는 내면의 안정감이며, 자존심은 외부의 시선에 자극받아 상대와의 비교를 통해 나의 우위를 확인하거나 자신을 외부로부터 보호하려는 감정의 일종입니다. 

자존감이 높으면 합리적이고 주도적 의사결정을 하고 부정적 심리도 비교적 쉽게 극복하지만, 자존심이 강하면 비판을 부정적으로 받아들이고 공격적이거나 남 탓을 하거나 자기합리화를 하는 경향이 나타날 수 있습니다. 

자존감이 낮으면 우울·불안·열등감·분노·공포에 노출되고 의존적·불확실한 태도를 보일 수 있습니다. 

 

즉, '자존감'이란 자신을 존중하고 사랑하는 마음에서 출발하기에, 자신이 가치있는 존재라는 인식하에, 남과 비교하지 말고, 믿음을 갖고, 있는 그대로의 자신을 사랑하면 됩니다.

자존감은 내가 힘들거나 어려움에 처했을 때 나를 일으켜 세워주고 앞으로 나가가게 만드는 원동력이 되기도 합니다. 

자존감을 지켜주거나 혹은 자존감을 세워주는 좋은 말들은 정말 많이 있습니다만, 그 중 몇가지를 소개해보려고 합니다.

 

“너는 이미 그 자체로도 충분하다. 누구에게도 증명할 필요가 없다.” - 마야 안젤루 -

남에게 인정받으려고 애쓰는 삶이 아니라 나는 내 삶의 주인공이므로 나답게 살아가야 한다는 좋은 말입니다.

 

“남과 비교하지 않는 것이 자존감의 시작입니다.” -제임스 클리어-

타인의 삶과 자신을 비교하여 자책감에 빠지거나 불필요한 경쟁의식을 심어주는데, 눈에 보이는 완벽함 뒤에 있는 그들의 노력이나 어려움을 알지 못하기에 자신의 가치를 잊기 쉽습니다.우리는 자신의 고유한 아름다움과 가치를 있는 그대로 인정하고 사랑해야 합니다. 

 

“남과 비교하지 말고 어제의 나와 비교하세요.” — 탈 벤 샤하르-

남과의 경쟁 대신 나 자신의 성장에 집중하여, 어제의 나보다 오늘의 내가 얼마나 더 나아졌는지 되돌아보고 보완하여 내일은 더 발전되도록 노력합시다.

 

자존감에 관한 결론은 나다니엘 브랜든이 말한 아래의 이 한마디로 요약할 수 있습니다.

“자존감은 당신이 생각하는 당신의 모습이다.”