쵸코파이팅구
최근 몇 달 동안 정말 지쳐있었습니다
아침에 눈을 떠도 피곤했고 출근 준비를 하면서도 한숨부터 나왔어요
예전에는 쉬는 날이 기다려졌는데 어느 순간부터는 쉬어도 회복이 안되는 느낌이었습니다
매장에서는 새로운 신입이 들어오면서 괜히 제 자리가 불안하게 느껴졌고
실수라도 하면 하루 종일 자책했어요
앞으로 개인사정 때문에 다른 지역으로 가게 될 수도 있는데
새로운 일을 다시 배워야 할 수도 있다는 생각까지 더해지면서 머릿속이 항상 복잡했습니다
몸보다 마음이 먼저 지쳐버린 상태였어요
그럴 때마다 번아웃에 대한 명언들을 읽으면서 조금씩 다시 일어설 힘을 얻을 수 있었습니다
번아웃이 올 때 읽으면 좋은 명언 10가지를 공유해보려고 합니다
1 당신은 바다의 한 방울이 아니라 한 방울 안에 담긴 바다다 - 루미
한동안은 제가 너무 작고 초라한 사람처럼 느껴졌어요
매일 같은 일을 반복하는데도 성과는 없는 것 같았고
주변 사람들은 다 잘하고 있는 것처럼 보였습니다
특히 새로운 신입이 들어오고나서는 괜히 더 비교하게 됐어요
그런데 이 명언을 읽고 내가 생각하는 것보다 더 많은 가능성을 가진 사람일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다
2 가장 어두운 밤도 끝나고 해는 떠오른다 - 빅토르 위고
출근길에 차 안에서 한숨만 쉬던 시기가 있었어요
오늘도 똑같은 하루겠지 하는 생각뿐이었습니다
웃는 것도 귀찮고 사람들 연락도 피하고 싶었어요
그런데 이 명언을 읽고 지금 이 시간도 결국 지나갈거라는 생각이 들었죠
영원히 어두운 밤은 없다는 말이 이상하게 위로가 됐어요
3 천천히 가는 것을 두려워하지 말고 멈춰 서 있는 것을 두려워하라 - 공자
번아웃이 오니까 아무것도 하기 싫었어요
공부도 운동도 미래 준비도 전부 미뤘습니다
그냥 누워만 있고 싶었어요
그런데 이 명언을 읽고 빨리 가는게 중요한 것이 아니라 멈추지 않는게 중요하다는걸 느꼈습니다
그래서 하루에 10분이라도 미래를 위해 뭔가 해보려고 하네요
4 성공은 최종적인 것이 아니며 실패는 치명적인 것이 아니다 중요한 것은 계속 나아가는 용기다 - 윈스턴 처칠
한동안은 실수 하나에도 크게 흔들렸어요
사장님이 한마디만 해도 괜히 해고당하는건 아닐까 걱정했고
작은 일에도 예민하게 반응했습니다
그런데 이 명언은 저에게 완벽하지 않아도 계속 가는 사람이 결국 남는다는 생각을 가져다주네요
5 자신에게 친절하라 당신은 평생 자신과 함께 살아야 한다 - 오드리 헵번
번아웃이 왔을 때 가장 심했던건 자기비난이었어요
왜 이것밖에 못하지 왜 이렇게 나약하지 하면서 스스로를 괴롭혔습니다
그런데 생각해보니 세상이 힘든데 저까지 저를 공격하고 있었더라고요
그래서 조금씩 저 자신을 다독여주기 시작했어요
지금 돌이켜보면 가장 필요한 사람은 다른 누군가가 아니라 저 자신이었습니다
6 넘어지는 것은 실패가 아니라 다시 일어나지 않는 것이 실패다 - 메리 픽포드
새로운 공부를 알아보다가도 괜히 자신이 없어서 포기한 적이 있었어요
어차피 안될 것 같다는 생각이 들었습니다
그런데 이 명언을 읽고 중요한건 넘어지지 않는 것이 아니라 다시 도전하는거라는 걸 느꼈어요
그래서 예전처럼 시작도 하기전에 포기하지는 않게 되었습니다
7 당신이 지친 것은 약해서가 아니라 너무 오래 강했기 때문이다 - C S 루이스
이 명언은 정말 마음에 남았습니다
번아웃이 왔을 때 저는 제가 약해진 줄 알았어요
그런데 돌이켜보니까 그동안 나름대로 열심히 버티고 있었더라고요
직장 걱정 미래 걱정 인간관계 걱정까지 혼자 끌어안고 있었습니다
이 명언을 보고 처음으로 저 자신을 이해하게 됐어요
그리고 지금 힘든 것도 당연할 수 있겠다는 생각이 들었습니다
8 휴식은 게으름이 아니라 다시 나아가기 위한 준비다 - 존 러벅
예전에는 쉬는 날에도 쉬는게 불안했어요
뭔가 생산적인 일을 해야할 것 같았습니다
그런데 그렇게 살다 보니 결국 더 지치게 됐어요
너무 열심히 달려온 결과가 이건가 싶기도 했죠
그런데 이 명언은 저에게 읽고 쉬는 것도 중요한 일이라는걸 인정하게 해줬어요
휴식 역시 앞으로 나아가기 위한 과정이라는 사실을 알게 해준 명언이네요
9 삶은 자신을 발견하는 것이 아니라 자신을 만들어가는 것이다 - 조지 버나드 쇼
요즘은 앞으로 어떤 일을 하게될지 몰라서 불안하긴 합니다
항상 해오던 일인데 개인사정으로 다른 지역으로 가게되면 지금 하던 일을 못할 가능성이 높거든요
새로운 분야를 공부해야할 확률이 높아서 불안하기만 했어요
사실 자신이 없는건지 젊은 시절처럼 용기가 나질 않더라고요
그런데 이 명언을 읽고 아직 정해지지 않았다는건
오히려 새롭게 만들어갈 수 있다는 의미 아닐까? 하는 생각이 들었어요
미래가 불안한 것이 아니라 아직 가능성이 남아있는 상태일 수도 있다는 걸 깨달았습니다
10 포기하지 마라 위대한 일에는 시간이 걸린다 - 나폴레옹 힐
번아웃이 심했을 때는 그냥 다 내려놓고 싶었어요
노력해도 결과가 안 보이는 것 같았거든요
그런데 이 명언을 읽고 지금 당장 결과가 없다고 해서 실패한건 아니라는 생각이 들었습니다
조금 느리더라도 계속 가보자는 마음이 생겼어요
언젠가는 지금의 시간도 의미 있는 과정이었다고 말할 수 있을 것 같아요
번아웃은 갑자기 찾아오는 것 같지만
사실은 오랫동안 쌓인 피로와 걱정이 한꺼번에 터지는 순간인 것 같습니다
저도 한동안 아무것도 하기 싫었고 미래도 보이지 않았어요
매일 반복되는 일상 속에서 점점 지쳐갔고 내가 왜이렇게 힘든지조차 설명하기 어려웠습니다
그런데 번아웃 명언들을 읽으면서 다시 조금씩 움직일 힘을 얻을 수 있었어요
아직 완전히 회복된 것은 아니지만 적어도 예전처럼 스스로를 포기하지는 않게됐습니다
조금 느려도 괜찮고 잠시 쉬어가도 괜찮다는 명언들이 저를 보듬어주게 되었지요
혹시 지금 번아웃 때문에 힘들고 지쳐있는 분들이 계시다면
너무 자신을 몰아붙이지 마시길 바랍니다
잠시 쉬어가면서 내 마음의 상태를 돌아보는 시간을 가져보시는 것은 어떨까요?
지금은 힘들더라도 분명 다시 웃을 수 있는 날이 올거라고 생각해요
조금 느려도 괜찮으니 자신만의 속도로 꼭 극복해보시길 바랍니다!
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민트홀릭
임현희