마음이 넓어지기 위해

화가 났을 때, 자신에게 하루만 시간을 주십시오. 하루가 지난 뒤에도 화가 난다면 화를 내십시오. 그것이 너그러워 지는 비결 입니다. - 데일 카네기

화를 조절할 수 있는 사람은 확실히 대단한 재능이 아닐 수 없습니다.

살아가면서 화를 내지 않는 분들이 가끔 있더라구요.

그런데 일반적으로는 그러기 쉽지 않잖아요.

화를 참는 것도 중요하지만 때로는 화를 내는 것도 중요한 것 같아요.

쌓여 가는 것을 풀어 주지 않는다면 분명히 문제가 될테니까요.

화를 무조건 참는 것이 꼭 좋은 것만은 아닌 것 같아요. 계속 억누르다 보면 어느 순간 사소한 일에도 한꺼번에 폭발하거나 오히려 내 마음을 계속 상하게 만들 수도 있으니까요. 중요한 건 화를 없애는 것이 아니라 화가 난 순간 바로 행동하지 않는 것인 것 같아요.

화를 억누르기만 하면 쌓여서 더 큰 문제가 될 수 있어요. 데일 카네기 말처럼 하루 시간을 두고, 여전히 화가 남아 있다면 결국 표현하는 것도 건강한 감정 조절의 한 방법입니다. 화를 내는 것도 자기 돌봄이고, 진정한 너그러움으로 가는 과정이니까요.

나를 바꾸는 오늘의 명언