번아웃 왔을 때 읽어보면 좋은 명언

Keria

요즘 진짜 몸도 마음도 방전된 것처럼 에너지가 안 나서 무기력했는데, 글 읽으면서 마음을 탁 치고 갑니다. 번아웃이 오면 이상하게 아직 일어나지도 않은 미래의 일까지 미리 끌어다 걱정하면서 스스로를 더 벼랑 끝으로 밀어 넣게 되더라고요.

현재의 즐거움을 누리지 못하고 불안에 갇혀 지내던 제 모습이 떠올라서 참 많은 생각이 들었어요. 완벽하지 않아도 괜찮다는 자기 수용을 연습하게 됐다는 말이 왜 이렇게 든든하고 위로가 되는지 모르겠네요. 매사에 100점짜리 결과만 내려고 버둥거리기보다, 가끔은 실수 좀 해도 그럴 수 있지 하고 쿨하게 넘기는 연습이 정말 필요한 것 같아요.

인생의 흐름을 긍정적으로 바꾸는 건 결국 지금 이 순간 내가 가진 작은 것들에 감사하는 마음에서 시작된다는 걸 다시금 배우고 가요. 오늘 퇴근길에는 큰 목표 생각 안 하고, 그냥 오늘 무사히 버틴 저 자신을 위해 맛있는 저녁 사 먹으면서 온전히 현재에만 집중해 보려고요. 마음에 쉼표를 찍어주는 따뜻한 글 남겨주셔서 정말 고마워요.

임현희

지금 이순간에 감사함을
느끼는거 좋은 방법 이네요

워니

불안할수록 지금 곁에 있는 작은 행복을 바라보는 연습이 필요한 것 같아요. 
완벽하지 않아도 괜찮다고 스스로 다독이는 마음, 저도 배워갑니다. 

로니엄마

좋은 글 잘 읽었습니다. 번아웃이 왔을 때는 자꾸 지나간 일과 앞으로의 걱정에 마음을 빼앗기기 쉬운데, 말씀처럼 지금 내 곁에 있는 작은 좋은 것들을 바라보는 마음이 참 중요한 것 같아요. 🌿

완벽하지 않아도 괜찮고, 잠시 쉬어가도 괜찮다는 말이 참 따뜻하게 다가옵니다. 늘 잘해내야 한다는 마음으로 자신을 몰아붙이다 보면 어느 순간 마음도 지쳐버리니까요. 오늘 하루도 무사히 지나온 나 자신에게 “참 잘했다”고 말해주는 것부터 시작해도 충분할 것 같아요.

불안과 걱정에 마음을 내어주기보다 오늘의 작은 행복 하나라도 꼭 발견하면서, 우리 모두 조금은 천천히 쉬어갔으면 좋겠습니다. 좋은 글 감사합니다. 💕