👩‍⚕️🧑‍⚕️정신과 의사가 알려준 안정형 인간 되는 5가지 방법

뽀얀스누피

안정형 인간은 아무렇지 않은 사람이 아니라 무엇을 중요하게 여기고 무엇을 흘려보낼지 아는 사람이라는 말이 와닿아요. 마음이 흔들리면 그런 제 모습부터 탓하기 쉬운데 감정이 생기는 것 자체를 잘못으로 볼 필요는 없겠어요.

누군가 무심코 한 말도 오래 곱씹다 보면 정작 챙겨야 할 제 하루를 놓치게 될 것 같아요. 그럴 때는 바로 답하거나 결론을 내리기보다 지금 해결할 수 있는 일인지 잠깐 나눠서 생각해 보면 좋겠어요. 할 수 있는 일이 있다면 하나만 해보고 당장 바꿀 수 없는 부분은 잠시 두는 식으로요.

다만 내려놓는다고 해서 서운한 마음까지 무조건 참을 필요는 없겠어요. 나에게 중요한 관계나 반복해서 불편한 일에는 차분하게 제 생각을 전하는 것도 필요하니까요. 모든 일을 잘 넘기려고 애쓰기보다 오늘 마음을 쓰지 않아도 될 일 하나부터 놓아보고 싶어요. 잘 안되는 날이 있어도 다시 연습하면 된다고 생각하니 조금 부담이 덜해요.

바람소리

모든 걸 붙잡으려 했던 마음 내려놓으니
오늘 하루가 훨씬 더 편안해지네요

워니

모든 일에 일일이 반응하지 않고 정말 중요한 것과 흘려보내도 되는 것을 구분하는 게 참 중요한 것 같아요. 
저도 예전에는 작은 일 하나에도 계속 마음을 쓰고 지나간 일을 되새기곤 했는데, 조금씩 내려놓는 연습을 하다 보니 마음이 훨씬 편해지더라고요. 
아무렇지 않은 사람이 되는 게 아니라 내 마음을 지킬 줄 아는 사람이 되는 게 진짜 안정형인 것 같아요. 

로니엄마

정말 공감되는 글이에요. 
안정적인 사람은 감정이 없는 사람이 아니라, 모든 감정에 끌려가지 않고 중요한 것과 흘려보낼 것을 구분할 줄 아는 사람이겠지요. 
저도 내려놓는 연습을 하며 마음의 여유를 배워가고 싶네요.