💚[건강 명언] 건강은 단순히 병이 없는 상태가 아니다 - 한나 그린💚

안녕하세요

저는 오늘 건강 명언 하나를 소개해드리려고 합니다.

여러분 건강하다라는 것에 대한 사전적 의미를 알고 계신가요?

보통 건강하다라고 하면 정말 병이 없는 단순한 상태라고 많이들 생각하시더라구요.

소위 몸이 아프지 않는 상태를 말하지요.

나 무릎이 아파.. 팔이 아파.. 요즘따라 다리가 아파서 걱정이다 등등이 없으면 건강한 상태로 아시는 경우가 많은 것 같아요.

 

건강하다라는 말의 사전적 정의는 다음과 같습니닼

정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼하다.

 

사전적 정의에서 여러분 느낀 점이 하나 있으신가요?

바로 정신적으로나 라는 단어입니다.

요즘 세상이 다양해지고 신경쓰는게 많아짐에 따라 육체적인 건강에만 많이들 힘을 쓰시고 있는 것 같아요.

하지만 보이는 건강이 다는 아니랍니다.

우리는 세상을 함께 살아가는 인간이라는 존재입니다.

우리는 육체적인 부딪침도 많겠지만 정신적인 소통과 접촉도 많이 하고있답니다.

 

그렇기 때문에 건강 중에서 육체적인 건강뿐만 아니라 마음의 건강인 정신적인 건강을 챙기는 것 역시 너무너무 중요합니다!!

 

소개합니다 오늘의 건강 명언💚

💚[건강 명언] 건강은 단순히 병이 없는 상태가 아니다 - 한나 그린💚

 

여러분들 혹시 건강을 위해 이런 것들만 하고 계시지 않나요?

☺️밤낮으로 운동하기

☺️균형잡힌 식생활 실천하기

☺️예쁜 몸을 만들기 위해 목표를 만들고 실천하기

☺️건강 식품과 영양제 챙기기

딱 이런 느낌이네요 ㅎㅎ

4가지는 모두 육체적인 건강을 챙기는 중요한 방법들입니다. 저도 열심히 실천하고 있구요.

 

 

그런데 .. 제 이야기를 한번 들어보실래요?

저는 누가 봤을 때도 아주 건강한 한 사람이였어요.

체력도 좋구요?

보기에도 좋은 체형을 가지고 있구요

운동을 하기 때문에 근육도 많아요

게다가 질병이나 만성 질환도 없구요

완전히 건강한 사람이요!

하루하루가 평범하게 잘 지내고 있었습니다.

그런데 몇년 전.. 운동을 하며 살아가는데 ( 즉 육체적인 건강을 위한 삶이죠) 갑자기 제가 행복하지 않다고 느낀거예요

주위 사람들이 제가 힘들다 하니까 놀랐어요..!

저도 제가 보이는 건강, 육체적 건강이 좋으니 저도 스스로도 놀랐구요..

내가 행복하지 않다고..? 건강하지 않다고..? 이런 느낌이 들었습니다. 그래서 생각해보니..

 

🧨다이어트만 하는 삶

🧨몸무게에 강박가지는 삶

🧨매일 운동을 해서 오운완 갓생을 살지만 허한 이 느낌

이런 삶을 사는게 과연 내가 정말 '건강한' 사람인걸까?

물음을 저에게 던지게 되었습니다.

성찰을 하게 된거죠

 

근데 돌아본 저는 운동에만 빠져 있고 식습관만 지키기 위해 제 마음의 여유는 갖다 버린채 앞만 보고 달려왔더라구요.

그리고 그 과정에서 주위 사람에게 상처를 준 것도 확인했어요. 운동만 하는.. 이기적인 사람이 되어있었더라구요 제가..

운동한다고 약속 파기도 했고..

힘들다고 짜증을 내서 맘 아프게하고..

이런 삶이 과연 건강한 삶.. 그리고 더 나아가 행복한 삶일까? 

스스로 물음을 던졌습니다.

그리고 제가 내린 최종 결론은 건강을 위해서는 보이는 건강뿐만 아니라 보이지 않는 정신 건강까지 챙겨야 한다고 다짐했습니다.

몸이 아프지 않은데 힘든 날들을 계속되는게 스스로 불편하기도 했구요 ㅠㅠ

 

그래서 저는 그날부터 지금까지

💚주위 사람들한테 배려해서 정나누기

💚스스로 하루정도는 마음의 휴식을 주기 위해 푹 쉬기

💚부모님한테 연락드기리

💚친구와 만남 자주 갖기

💚내가 건강한 건 주위 사람들때문이라는 감사한 마음가지기

를 실천하고 있어요!!

 

그러니 정말 제가 뒤를 돌아보아도 육체적으로나 정신적으로 정말 건강한 사람이되어있더라구요!!

저는 이런 제 스스로의 자신이 자랑스럽고 좋습니다.

여러분 우리 보이는 건강도 중요하지만 내 마음의 여유, 정신적인 건강 즉 보이지 않는 건강도 너무너무 중요합니다.

 

아픈 곳이 없다고, 질병이 없다고 단순히 건강한 것은 아닙니다.

진정한 건강이란!!

주위 사람들과 조화롭게 공존하며

내 스스로의 마음에는 배려와 여유가 넘치고

깨끗한 몸과 마름을 가진 상태라고 생각합니다.

오늘도 운동만 하면서 보이는 건강만 신경쓰셨나요?!

오늘은 나 자신을 위해 수고했어~~❤️ 사랑의 한 마디

주위 사람들에게 오늘도 고생했어~~ ❤️배려의 한 마디

부모님에게 보고싶어요~~❤️ 진실의 한 마디

남겨보시는 하루 보내시는건 어떠신가요

여러분들의 진정한 건강한 삶 응원드립니다.

마음의 여유를 가지시고!!

몸과 마음이 튼실한 나 자신을 만들어보아요^^😀

 

다들 오늘 하루도 건강하고 파이팅 넘치는 하루 보내시길 바랍니다!!