그냥 그저 그런날
기분 좋아 소리치고 싶은날
아무하고도 말하고 싶지 않은날
.
.
.
.
웃어도 하루
울어도 하루
당신의 하루는 어떤가요?
----신준모
그저 그런날
멍때기기 좋은날
아무생각 없이 넋을 놓는 순간 '멍'
멍때리기 효과는 하루 종일 바쁘게 움직이는 우리 뇌를 쉬게 해주어
뇌의 건강을 지킬 수 있게 해준다고 합니다
현대인들은 스마트폰, PC, 시끄러운 소음 등에 항상 노출되어 있어
우리 뇌는 잠시도 쉴 틈이 없습니다 많은 분들이 휴식시간에 음악을 듣거나
영화를 보고 창 밖을 보며 휴식을 하고 있다고 생각하지만 뇌는
그 시간에도 끊임 없이 들어오는 정보를 처리하느라 바쁜 시간을 보낸다고 해요
그래서 가끔씩 아무 생각 없이 멍때리는 행동을 해주면
뇌를 잠시나마 쉴 수 있게 하여 에너지를 재충전 해준다고 합니다
[출처] 멍때리기 효과? 가끔 멍 때리는 시간도 필요해요|작성자 버드나무
댓글14
나를 바꾸는 오늘의 명언 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
있는 그대로[6]
코치 답변참 좋은 글이네요. 살다 보면 남에게 맞추느라 정작 나를 놓칠 때가 많은 것 같아요. 이제는 있는 그대로의 나를 인정하고, 내 마음이 편안한 삶을 살아가는 것… 그게 진짜 나답게 사는 행복이 아닐까 싶습니다.360026.09.23 - 02댓글민들레님, 요즘 마음이 부쩍 지치고 내가 무엇을 위해 이렇게 버티고 있나 공허해지던 참이었는데 글을 읽으며 조용히 눈시울이 붉어졌습니다. "살아가는 이유의 크기보다 중요한 것은 그 이유가 자신의 마음에 얼마나 진실하게 닿아 있는가"라는 말씀이 마음에 너무 깊게 와닿아요. 늘 남들과 비교하며 거창한 성공만 좇느라 정작 저를 지탱해 주던 사소하고 소중한 일상들을 놓치고 살았던 것 같습니다. 오늘 저녁에는 온전히 저 자신만을 위한 작은 기쁨 하나를 찾아보려고 해요. 힘든 마음에 따뜻한 이정표가 되어주는 귀한 글 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. 늘 평온하시길 바랄게요120026.11.08
- 03
기준[4]
댓글내가 감당해야 할 몫에 성실하면 그것만으로도 충분하죠. 내 삶의 기준은 다른 사람이 아니라 나 자신이어야 한다는 생각이 드네요80026.11.08
- 01댓글익숙한 일상에서 벗어나 새로운 시도를 한다는 게 쉽지는 않지만 작은 변화부터 시작해도 충분히 의미가 있겠네요. 결과를 서두르기보다 낯선 도전을 하나씩 경험하면서 스스로 가능성을 넓혀가는 과정이 중요하다고 생각합니다.143326.11.07
- 02댓글수키님, 지치고 복잡했던 마음에 시원한 바람이 불어오는 듯한 글이네요. "모든 사람에게 언제나 좋은 사람이 되려고 하면 정작 자신에게는 좋은 사람이 되기 어렵다"는 말씀이 참 아프게도 깊이 와닿았습니다. 그동안 미안한 사람이 되기 싫어서 억지로 붙잡고 있던 관계와 생각들이 얼마나 저를 갉아먹고 있었는지 돌아보게 되네요. 무언가를 덜어내는 것이 잃는 게 아니라 진짜 소중한 것을 지키는 지혜라는 수키님의 위로를 마음 깊이 새겨갑니다. 오늘 저녁에는 제 마음을 무겁게 하던 생각 하나를 천천히 내려놓아 보려 합니다. 다정한 글 감사합니다. 편안한 밤 보내세요!336526.10.29
- 03댓글글을 읽으며 조용히 지나온 날들을 돌아보게 되네요. 실패했던 기억보다 '그때 용기 내어 한번 해볼 걸' 하며 혼자 상상 속에서만 남겨두었던 일들이 유독 선명하게 떠오릅니다. 결과를 알 수 없기에 영원히 미련으로 남는다는 말씀이 참 가슴 깊이 와닿아요. 타인의 능숙함과 나의 서툰 첫걸음을 비교하지 말고, 움직이는 과정에서 배워가면 된다는 위로 덕분에 얼어붙었던 마음에 따뜻한 햇살이 드는 기분입니다. 남들의 시선에 나를 맞추기보다, 제 마음의 목소리에 더 귀를 기울여 보아야겠어요. 다정하고 울림이 가득한 글 공유해 주셔서 정말 감사합니다, 수키님!255526.10.27
- 01댓글새로운 도전을 앞두고 마음이 조마조마하던 참에 이 글을 읽고 큰 위로를 받았습니다. "처음부터 능숙하지 못한 것은 능력이 부족해서가 아니라 익숙해질 시간이 없었기 때문"이라는 말씀이 얼어붙었던 마음을 녹여주는 기분이에요. 늘 남에게는 "처음이니까 그럴 수 있지" 하면서 제 자신에게만 유독 엄격하고 자책했던 날들이 스쳐 지나갑니다. 자전거 예시처럼 지금의 서툶을 실패라 단정 짓지 않고, 저에게도 충분히 익숙해질 시간과 여유를 선물해야겠어요. 오늘 당장 완벽해지기보다 가장 작은 것 하나부터 차근차근 익혀나가는 제 모습을 응원해 보려 합니다. 가슴에 깊은 이정표가 되어줄 훌륭하고 다정한 글 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. Keria님의 오늘 하루도 평온함과 따뜻함으로 가득하시길 바랍니다!535426.10.23
- 02댓글해야 할 일을 눈앞에 두고 내일의 나에게 책임을 떠넘기며 마음 편해하려 했던 제 모습이 떠올라 가슴이 찔리면서도 큰 배움을 얻어 갑니다. 늘 완벽한 조건을 기다리느라 시작조차 못 하곤 했는데, '미래의 나를 믿는 믿음이 오늘의 노력을 미루는 이유가 되어서는 안 된다'라는 말씀이 마음을 강하게 울리네요. 내일의 나를 빚더미에 앉히지 않도록, 오늘 아주 작은 행동 하나라도 실천해서 짐을 덜어주어야겠습니다. 늘 많은 생각을 하게 만드는 깊이 있고 다정한 글 공유해 주셔서 진심으로 감사합니다. Keria님도 오늘 하루 편안하고 뿌듯한 시간 보내시길 바랍니다!565426.10.24
- 03댓글수키님, 시간이 흘렀음에도 문득문득 마음을 무겁게 만드는 과거의 기억 때문에 지쳐있던 차에 이 글을 읽고 큰 위로를 받았습니다. 🍀 "마음의 상처는 달력의 날짜처럼 시간이 흐른다고 저절로 사라지는 것은 아니다"라는 말씀이 마음에 깊이 와닿았어요. 왜 아직도 다 잊지 못하고 바보처럼 서운해할까 스스로를 자책하곤 했는데, "아직 아프다는 이유로 자신을 탓하지 말라"고 다정하게 다독여 주셔서 울컥하는 마음이 들었습니다. 상처를 준 사람의 행동을 억지로 이해하려 애쓰거나 용서하려 무리하지 않고, 그 기억 속에서 지쳐 있는 '내 마음'을 먼저 돌보아야 한다는 지혜를 배워갑니다. 내려놓는다는 것이 기억을 지우는 게 아니라 그 기억과 조금 더 건강한 거리를 두는 일이라는 정의도 참 정답게 느껴집니다. "오늘 다시 아프다고 해서 처음으로 돌아간 것은 아니다"라는 귀한 문장을 가슴에 품고, 제 마음의 속도를 조금 더 기다려 주려고 합니다. 상처 준 사람에게 소중한 제 하루를 더 이상 내어주지 않고, 오늘의 평온을 지켜가겠습니다. 많은 사람들의 마음을 따뜻하게 안아줄 훌륭한 글 공유해 주셔서 정말 감사합니다. 수키님의 오늘 하루도 평온하고 따뜻함으로 가득하시길 진심으로 바랍니다. 안온한 밤 보내세요!645526.10.22
- 04280026.09.21
- 05
사랑은 두 개의 인간 사이에 존재하는 가장 아름다운 연결입니다”[8]
330026.09.18 - 07
📖 힘든 시간을 견뎌낸 끝에는 다시 일어설 힘이 남습니다[3]
120026.11.08 - 082233026.09.19
- 09
처음의 서툴고 막막했던 나를 지나 묵묵히 한 번 더 시도하는 용기 🍀[18]
793026.09.18
- 10
맥스웰 몰츠가 전하는 삶의 진정한 만족과 장애물을 극복하는 기쁨에 대하여[16]
323026.09.18
- 04
상처는 지나갔지만, 마음은 아직 그날에 머물러 있을 때 🍀[8]
645526.10.22 - 05
📖 생각만으로 달라지는 것은 없습니다, 결국 행동이 필요합니다[4]
315426.10.29 - 06
멀어진 것에 대한 미련을 내려놓고 지금 곁에 있는 소중함을 지키는 삶에 대하여[6]
304426.10.28 - 07
지나친 걱정과 고민 속에서 잃어버린 행복을 되찾는 마음에 대하여[6]
214426.10.27 - 08
📖 할 수 없다는 생각보다 먼저 시작하는 용기가 필요합니다[8]
275426.10.27 - 09
마음을 다하되 기대에 얽매이지 않고 자신을 지키는 삶에 대하여[4]
274426.10.25 - 10
인생을 바꾸는 건 거창한 결심보다 오늘의 작은 변화입니다 🍀[6]
354426.10.24
- 04
📖 할 수 없다는 생각보다 먼저 시작하는 용기가 필요합니다[8]
275426.10.27 - 05
사람이 변해서가 아니라, 믿었던 마음이 무너졌기 때문에 🍀[8]
285426.10.21 - 06
삶이 복잡해질수록 더하는 것보다 덜어내는 용기가 필요합니다 🍀[6]
336526.10.29 - 07
끝까지 나답게 살아가는 용기와 흔들리지 않는 마음에 대하여[8]
494426.10.23 - 08
하지 못한 일보다 해보지 않은 일이 더 오래 마음에 남습니다 🍀[6]
255526.10.27 - 09
선택이 전하는 후회에 머물지 않고 다시 시작하는 용기에 대하여[6]
455526.10.21 - 10
상처가 전하는 아픔을 받아들이고 다시 살아가는 마음에 대하여[10]
463126.10.11
