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찌니 상담교사

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저도 마음이 많이 힘드실 것 같아 위로의 말씀을 전합니다. 중학교 2학년이라는 중요한 시기에 인간혐오, 자기혐오, 인종차별 문제까지 겪고 계시다니 얼마나 마음이 지치고 복잡할까요. ​냉철한 조언을 원하셨으니 솔직하게 말씀드리겠습니다. 현재 느끼시는 감정들, 즉 눈물, 정체성에 대한 고민, 이중성에 대한 자기혐오 등은 매우 힘들고 고통스러운 상태를 보여줍니다

찌니 상담교사

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수면 패턴이 완전히 무너져 아침에 잠들고 6시간만 주무시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 자유로운 생활이 오히려 밤만 되면 잠이 자기 싫어지는 악순환을 만들었고, 수면 부족에도 각성되는 상태는 전형적인 불면증의 모습과 유사합니다. ​수면 시간이 부족한데도 잠이 안 오는 이유는, 몸의 생체 시계가 늦춰져 잠잘 시간이 아닌데도 깨어 있게 되었기 때문입니다.

로니엄마 사회복지사2급

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불면증 때문에 일상생활 패턴이 다 깨지고 있다고 하시니, 정말 얼마나 힘드실지 마음이 너무 아파요. 😢 몸과 마음의 균형이 깨지고 면역력, 건강까지 걱정하시는데, '잠 못 자면 어쩌지?' 하는 불안과 강박 때문에 오히려 잠이 더 달아나는 악순환에 빠지신 것 같아서 더 안쓰럽네요. 잠자리에 누워도 잠이 안 오고, 푹 자고 개운하게 일어난 게 언제인지 기억도

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님ㅠㅠ 12시 넘어서야 겨우 잠들고 새벽 4시에 깨어나신다니, 얼마나 피곤하고 힘드실까요... 불면증 때문에 잠이 너무 부족해서 매일이 고통스러울 것 같아요. 저도 불면증이 있지만 작성자님이 저보다 더 심한편이라 정말 마음이 아프네요. 😢 작성자님이 지금 겪고 계시는 가장 큰 어려움은 바로 지속되는 불면증으로 인한 수면 부족같아요. 겨우 잠들어도 몇

로니엄마 사회복지사2급

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힘겨웠던 불면증과의 싸움, 그리고 그 속에서 자신만의 지혜로운 방법을 찾으신 이야기, 너무나 감동적이고 존경스러워요! ㅠㅠ 밤새 뒤척이면서 '자야 하는데...' 하는 마음으로 하얀 밤을 보내셨을 그 피폐함과 다음 날을 두려워하셨을 작성자님의 마음이 여기까지 전해지는 것 같아요. 얼마나 힘드셨을까요. 작성자님의 이야기를 통해 제가 느낀 점들을 따뜻한 마음으

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 글을 읽으면서 얼마나 놀라고 두려우셨을지 마음이 전해져요.갑작스럽게 손발이 저리고 숨이 막히는 듯한 경험은 누구에게나 큰 공포로 다가올 수 있는 일이에요.그런 순간에는 ‘나한테 무슨 일이 생긴 걸까?’ 하는 생각이 머리를 가득 채우죠.지금 이렇게 용기 내서 경험을 나누신 것 자체가 이미 스스로를 돌보려는 훌륭한 첫걸음이에요. 1️⃣ 문제 요약

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님, 요즘 집중이 잘 안 되고 여러 일을 동시에 하게 되는 자신이 낯설게 느껴지셨을 것 같아요. 예전엔 멀티태스킹이 능률적인 습관이라고 여겼는데, 요즘 들어 일이 산만하게 흩어지고 마무리가 안 되면 “혹시 나한테 문제가 생긴 걸까?” 하는 불안이 생기기 마련이지요. 지금 작성자님이 겪는 어려움은 단순히 주의가 분산된 상태일 수도 있고, 피로, 스트레