마음이 참 많이 지치셨겠어요. 이 또한 지나가리라는 말을 되새기며 버티고 계시지만, 정작 감정의 소용돌이가 몰아칠 때는 그 문장조차 무색해질 만큼 괴로우실 것 같습니다.
현재 겪고 계신 증상은 갱년기 호르몬 변화로 인한 감정 기복일 가능성이 큽니다. 우리 몸의 호르몬은 감정 조절 시스템과 밀접하게 연결되어 있어서, 예전엔 웃어넘기던 일도 지금은 불길처럼
어린 시절 부모님의 다툼을 지켜보며 얼마나 불안하고 외로우셨을지 감히 헤아리기 어렵습니다. 그때 느낀 무력감과 분노가 가슴 깊이 남아, 현재의 감정 조절을 방해하는 '마음의 상처'가 된 것 같아요. 본인의 잘못이라 자책하시지만, 사실은 제때 치유받지 못한 아픔이 비명처럼 터져 나오는 것뿐입니다.
말씀하신 극심한 감정 기복, 충동성, 수면 과다와 무기력은
친구의 기분에 따라 내 하루의 에너지마저 휘둘리다 보면, 어느 순간 배려보다는 '지친다'는 느낌이 먼저 드는 게 당연합니다.
친구가 보이는 극단적인 변화는 조울증(양극성 장애)의 양상과 비슷해 보일 수 있지만, 무엇보다 중요한 것은 님의 정서적 안전거리입니다.
감정의 분리: 친구의 고조된 기분이나 우울함은 친구의 몫입니다. "오늘은 기분이 좋구나" 정도
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