밤에 잠 못 들고 잡생각에 괴로워하며, 하루 종일 무기력하고 우울한 감정을 느끼시는 것이 얼마나 힘드실지 이해가 됩니다. 행복하려고 노력하는데도 부정적인 생각이 밀려와 자신을 덮치는 그 고통에 깊이 공감합니다.
현재 힘든 감정의 굴레에서 벗어나기 위해 일상에서 스스로 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다.
부정적인 생각이 폭주하는 밤 시간에는
정말 글을 읽는 내내 깊은 한숨과 함께 마음이 너무 무거워졌어요. 지금 겪고 계신 복잡하고 힘든 감정들이 얼마나 아프실지 글에서 고스란히 느껴져 저까지 숨이 막히는 것 같아요. 이렇게 가장 깊은 곳의 이야기를 용기 내어 털어놓아 주셔서 정말 감사합니다.
말씀하신 것처럼 결혼 생활에서 배우자에 대한 깊은 실망감과 후회를 느끼고 계시네요. 사랑과 상호 존중,
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