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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 479373 | 고소공포
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 고소공포와 '공황'이라는 단어 하나에 님의 마음이 얼마나 답답하고 힘든지, 저한테까지 느껴지는 것 같아요ㅠㅠ 얼마나 무섭고 답답할까요... 이렇게 솔직하게 이야기해줘서 정말 고마워요. 고소공포증이라는 건, 높은 곳에 가면 우리 몸이 느끼는 불안감이 너무 커져서 마치 '공황 발작'처럼 심장이 두근거리고, 숨이 가빠지는 증상이 나타 | ||||||
이것도 의사가 공황장애의 한종류 래요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 5년 전에 뇌경색으로 힘든 시간을 보내고 2년 동안 재활까지 하셨다니, 정말 얼마나 고생이 많으셨을까요... 그렇게 대단하게 95%나 완치하셨는데, 이제는 육교나 엘리베이터가 힘들게 한다니 제가 다 마음이 아파요ㅠㅠ 정말 그 공포감이 얼마나 괴로울지 알 것 같아요. 맞아요, 의사 선생님 말씀처럼 이게 하나의 공황장애 종류로 볼 수 있답니다. 뇌경색이라는 큰 | ||||||
| | 공황장애 갑자기 아무생각도 안나고 머리가 따가워요
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 갑자기 아무 생각도 안 나고 머리가 찌릿찌릿 따가운 증상이라니, 정말 당황스럽고 무서우셨겠어요. 가족분들도 처음 보는 증상이라 더 불안하셨을 것 같고요. ㅠㅠ 글쓴님이 느끼는 이런 증상들은 극심한 스트레스나 불안감이 몸으로 나타나는 다양한 방식 중 하나일 수 있어요. 꼭 공황장애의 전형적인 증상이라고 단정할 수는 없지만, 우리 마음이 힘들면 예상치 못한 방 | ||||||
| 479327 | 정신이 나간건지 미친건지
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 아이고, 글쓴님…글 읽는 내내 마음이 너무 아팠어요. 평생을 힘들게 해온 가족 관계와 부모님의 무책임한 모습들 때문에, 글쓴님이 지금 느끼는 무기력함, 불안감, 걱정은 너무나도 당연한 마음의 신호예요. 글쓴님 잘못이 절대 아니고요. 어릴 적부터 감당해 온 고통과 경제적 부담이 글쓴님 어깨를 짓눌러서 지금 이렇게 지쳐있는 거죠. 지금 가장 중요한 건 글쓴님의 | ||||||
이유없이 나타난 가슴두근거림과 호흡곤란 증상도 공황장애일까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 안녕하세요, 글쓴님... 갑작스러운 가슴 두근거림과 호흡곤란을 경험하셨군요. 정말 무서우셨겠어요. 죽을 것 같은 공포감까지 느끼셨다니 얼마나 힘드셨을지 마음이 아파요. 글쓴님이 경험하신 증상들(가슴 두근거림, 호흡곤란, 땀, 손발 저림, 극도의 불안감)은 공황발작의 전형적인 모습이에요. 특별한 스트레스 요인 없이도 이런 증상이 갑자기 나타날 수 있어요. 이 | ||||||
심장이 막 미친듯이 뛰는데 공황장애일까요?
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 난방고양이 상담교사 채택 말씀하신 증상들 — 갑작스런 심장 두근거림, 숨막힘, 떨림, 식은땀, 손발 저림, 어지럼증, 극심한 공포 — 은 전형적인 공황발작이에요 😢 공황장애는 예고 없이 반복적으로 공황발작이 나타나면서, 발작에 대한 불안 때문에 일상생활에 제한이 생기는 상태를 말합니다. 지금 느끼시는 밖에 나가거나 혼자 있는 것이 두렵고, 일상 활동이 어렵다는 점이 공황장애의 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
발표 중 갑자기 심장이 두근거리고 숨이 막혔습니다. 공황장애 증상일까요?
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 찌니 상담교사 답변 완료 지난번 발표 때 겪으셨던 일, 얼마나 놀라셨을지 충분히 공감합니다. 갑자기 심장이 뛰고 숨이 막히는 경험은 정말 당황스럽고 무섭게 느껴지죠. 평소보다 더 긴장했다 생각하셨겠지만, 몸이 보내는 신호에 예민해지는 건 당연한 일입니다. 먼저, 그날의 경험을 너무 깊이 파고들거나 자책하지 않는 것이 중요합니다. 그럴 수도 있지하고 담담하게 받아들이는 연습을 해 | ||||||
| 479215 | 사람이 많은 곳에 있으면
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| 찌니 상담교사 답변 완료 사람이 많은 곳에서 답답함을 느끼고, 발표처럼 시선이 집중될 때 땀이 나는 증상 때문에 많이 힘드시죠. 갑작스럽게 찾아오는 이런 감각들은 당황스럽고 불안하게 만들 수 있습니다. 이런 증상들은 공황장애의 초기 현상일 가능성도 있지만, 꼭 공황장애라고 단정하기는 어렵습니다. 현대 사회에서 많은 사람이 겪는 일시적인 불안감이나 스트레스 반응일 수도 있습니다. | ||||||
차에 탈 때 앞을 못 보겠는데 공황장애일까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 차에 탈 때마다 앞을 못 보고 너무 무서워서 핸드폰만 보게 되는군요. 예전엔 드라이브도 좋아했는데 지금은 보조석에 앉아도 불안하다니, 얼마나 답답하고 힘든지 충분히 이해가 가요. 💔 운전면허 따면서 겪었던 경험이 마음에 크게 남아, 지금처럼 차만 타도 옆 차가 달려들 것 같은 불안감을 느끼는 건 아닐까 싶어요. 이런 감정들이 심하게 나타날 땐 우리 몸이 | ||||||
회사 업무가 너무 어려우면 경계성 지능일까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 취업한 지 얼마 안 됐는데 업무 적응이 힘들어서 많이 답답하고 걱정되는군요. 돌아서면 까먹고 자꾸 실수해서 미치겠다고, 심지어 '혹시 경계성 지능인가' 하는 생각까지 든다니, 그 마음이 얼마나 불안하고 힘들지 충분히 이해가 가요. 미래까지 걱정된다니 맴찢이다 정말. 💔 글쓴님이 느끼는 이런 감정들은 사실 새로운 직장에 적응하는 과정에서 많은 분들이 겪을 | ||||||
회사 옆자리 분이 ADHD이신 것 같아요 ;;
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글쓴님, ㅠㅠ 옆자리 신입분 때문에 업무 집중이 어려우셨겠어요. 에어팟이 없으니까 평소엔 몰랐던 소리들이 더 크게 들리고 신경 쓰이셨을 거예요. 그 마음 충분히 이해가 가요. 💔 말씀하신 부산스러운 행동들은 ADHD의 특징과 비슷해 보일 수 있지만, 우리가 쉽게 단정할 수는 없어요. 신입이셔서 긴장했거나, 아직 회사 환경에 적응 중이거나, 아니면 개인적 | ||||||
심장이 뛰고 숨이 막히는 듯한 느낌이면 공황장애일까요?
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 갑자기 심장이 막 뛰고 숨이 막히는 느낌이라니, 얼마나 놀라고 불안하셨을까요? 게다가 좁은 곳이나 사람 많은 곳에서 더 심해지고 외출까지 두려워진다니, 정말 힘드셨겠어요. 이러다 쓰러지면 어쩌지, 혹시 큰 병은 아닐까 하는 불안감은 공황 증상을 겪는 분들이 정말 많이 느끼는 감정이랍니다. 혼자서 막막한 기분이 드는 건 너무 당연해요. 💔 글쓴님이 겪는 이 | ||||||
인간관계가 너무 복잡한데 어쩌죠?
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| 로니엄마 사회복지사2급 채택 고등학교 올라와서 인간관계 때문에 많이 힘들었군요? 사소한 일로 다투고, 친구들 하나하나 신경 쓰느라 글쓴님 마음이 너무 지쳐있는 것 같아요. 또 "혹시 나를 까고 있으면 어쩌지" "이 얘기를 다른 아이들에게 전하면 어쩌지"하는 의심과 불안에, 혼자 있는 건 또 너무 싫다고 하니, 지금 얼마나 답답하고 힘든지 충분히 이해가 가요. 💔 느끼는 이런 감정들 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 479007 | 학교가기싫고 다 하기싫어요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 요즘 아무것도 하기 싫고 무기력해져서 많이 힘드시죠? 이전에는 친구들과도 잘 어울리고 활동적이었는데, 지금은 모든 것이 귀찮고 불안하게 느껴져서 많이 혼란스러우실 것 같습니다. 말씀해주신 증상들은 현재 심리적으로 매우 지쳐 있다는 신호일 수 있습니다. 즐거웠던 활동들이 재미없고, 자꾸만 혼자 있고 싶어지는 것은 에너지 소진을 의미할 수 있습니다. 또한, 학 | ||||||
공황장애_심리적인 압박감이 몰려와요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 갑작스러운 교통사고 목격 후 겪으신 공황 발작 때문에 많이 힘드셨겠어요. 아무 이유 없이 찾아오는 발작으로 가슴이 조여들고 숨 막히는 느낌을 경험하면, 누구나 큰 두려움을 느끼게 됩니다. 교통사고와 같은 충격적인 사건은 시간이 지난 뒤에도 예상치 못한 순간에 신체적, 심리적 반응으로 나타날 수 있습니다. 겪으신 증상은 사고 목격으로 인한 충격이 원인일 수 | ||||||
업무에 집중하기 어려운 공황장애
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| 찌니 상담교사 답변 완료 업무에 집중하기 어렵고, 불안감과 신체 증상까지 겪고 계신 상황이 얼마나 힘드실지 충분히 이해가 됩니다. 겪고 계신 불안과 스트레스는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 감정 반응이지만, 그것이 반복되면서 업무에 영향을 줄 때는 큰 부담으로 다가올 것입니다. 이런 불안감이 찾아올 때, 우선 스스로를 진정시키는 연습부터 해보는 건 어떨까요? 불안 발작이 올 | ||||||
공황장애 사람들 앞에서 심한 긴장감 두근거림
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| 찌니 상담교사 답변 완료 내성적인 성향 때문에 사람들 앞에서 발표하는 것에 어려움을 겪고 계시는군요. 학창 시절부터 시작된 이러한 두려움이 지금까지 이어지고 있다는 말씀에 충분히 공감합니다. 말씀하신 것처럼 발표를 앞두고 땀이 나고, 심장이 빠르게 뛰고, 목이 타는 등의 신체적 증상은 많은 사람이 흔히 겪는 불안 증상입니다. 이러한 증상은 단순히 성격이 내성적이어서 나타나는 것일 | ||||||
사람 많은곳이나 심리적인 압박을 받으면 땀이 나는데, 공황장애 증상 일까요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 중요한 일이 생기거나 사람이 많은 곳에서 비슷한 증상을 겪으시는 것에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. 공황장애는 예상치 못한 상황에서 갑작스러운 극심한 불안과 공포를 느끼는 질환으로, 심장이 빠르게 뛰거나 땀이 나고 숨이 막히는 듯한 신체 증상이 동반될 수 있습니다. 이런 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 복식 호흡 | ||||||
| 478862 | 비행기 공황장애가 생긴 아들
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글쓴님, 아이고 ㅠㅠ 자식이 비행기 공황장애로 고통받는 걸 지켜보는 부모님의 마음은 오죽할까 싶어요. 아드님이 해외영업으로 얼마나 애썼고 성실하게 일해왔는지 아니까, 그 경력이 오히려 아픔이 되어 돌아왔다 생각하시니 정말 마음이 아프실 거예요. 제 마음도 다 미어지네요. 😭😭 비행기 안에서 호흡이 가빠지고 가슴이 답답하고 몸이 굳는 경험이라니, 아드님이 | ||||||
조류 공포증 너무 심해요. ㅠㅠ
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| 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 글쓴님 ㅠㅠ 비둘기 무서워서 몸이 굳고 숨 막힌다니, 얼마나 힘든지 제가 너무나 잘 알겠어요. 혼자만 이런 것 같아 보여도 절대 아니니, 스스로를 자책하지 마요! 이건 글쓴님의 잘못이 아니랍니다. 😥 글쓴님이 겪는 증상은 특정 공포증(조류 공포증)이라는 불안의 한 종류일 수 있어요. 우리 뇌가 '비둘기는 위험해!' 하고 순간적으로 너무 과하게 비상벨을 울 | ||||||
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