💬 코치에게 묻기

잠만보는귀여워 상담교사

답변 완료

요즘 정말로 성인 정신 질환이 많더라구요 특히 성인ADHD에 대한 부분이요 글에 대한 친숙함이 줄어들고 SNS에 집중하고 빠른 매체에만 노출되니까 학습 능력이 전반적으로 예전에 비해서 떨어지신 것 같습니다. 그런데 자신있게 병원에 가셔서 상담을 받아보셨으면 좋겠어요 상담을 통해서 내가 가지고 있는 문제가 뭔지 생각해보시고, 그리고 의사선생님과 함께 해결하기

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

집중력이 저하된 느낌을 받아서 힘드렁 하시는군요. 승진 시험에 낙방이다 보니 더욱 그런 생각이 드실 것 같아요. 요즘은 병원 문턱이 많이 낮아졌다고는 하지만 아무래도 사회적 편견이나 이런것들 때문에 신경이 쓰이기 마련이죠. 우선 1차적으로 자가진단 테스트를 한번 해봐 보시는건 어떨까요?? 그리고 학습은 훈련으로도 가능하다고 했으니 너무 염려하지 마세요

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

집중이 잘 되지 않아 고민이시죠? 머리속에 생각이 많아 집중을 하려고해도 다른생각이 툭 떠오르리곧 하고요 집중이라는게 집중해야지 한다고 되는건 아니더라구요 ㅠ 독서실 책상처럼 좁고 갇힌 공간에서는 더욱 집중이 되나고 하니까 환경을 바꿔 보시는것도 도움이 되지 않을까요?? 응원하고 갑니다 화이팅이요!

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

입과 눈으로 읽었는데 머릿속에서 데이터를 처리해야하는데 처리하지 않는 느낌이랑 비슷하지 않으세요? 저도 그랬었거든요. 근데 반복하니까 괜찮아졋어요. 사실 우리가 일상 생활하면서 글을 많이 읽거나 뭐 학습을 하거나 하는 상황이 별로 없잖아요. 그걸 매일 꾸준히 하니까 좋아지더라구요 매일 한문장씩 외우기나 책을 5장씩 읽기나 나만의 루틴을 한번 만들어 보세요

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

학원을 보내면 지금 보다 성적은 조금 더 오르겠지만 말씀처럼 정말 학습장애라고하면 그것이 개선될것 같지는 않습니다. 원하시는 바는 자기주도 학습인것 같아요. 자기주도학습 코칭 같은거 주민센터에서 교육 하는 곳 있더라구요 한번 알아보시는건 어떨까요? 어른도 폰을 한번 손에 잡으면 시간 가는 줄 모르는데 요즘 아이들은 더 할 것 같아요

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

퇴근 후 공부 집중이 어려운건 너무 당연한것 같아요. 20대 한창일때와 나이도 물론 다르거니와 이미 있는 힘을 회사에서 쓴 이후 또 공부를 해야 하는거다 보니 집중이 쉽진 않을것 같아요. 시간으로 정하지 마시고 분량으로 정해보시는건 어떨까요? 그럼 그 분량을 빨리 마치고자 하는 목표가 생기니까 지금보다는 조금 더 수월하지 않으실까요??? 너무 염려하지 마세

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

나이가 들어가는걸 체감하는건 참 슬픈것 같아요. 어느날은 당연하지 나만 이런거 아니야 라는 생각이 드는 반면 어느날은 나에게도 이런 날이... 책을 읽어도 머릿속에 들어오지도 않고 글도 잘 안보이고 ㅠㅠ 책 앞장을 도돌이표 찍은 악보돌듯 무한 반복... 이미 답을 찾으셨잖아요 중꺾마! 진짜 중요한것은 꺾이지 않는 마음과 꾸준함이라고 봅니다. 머릿속에 들어오

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

학습장애를 극복할 수 있을까 걱정이 되시는 모양이에요 지금의 상태보다는 충분히 더 나은 학습률을 만드실 수 있어요. 다만 한창 공부하던 10대 20대 처럼은 아무래도 맘 처럼 쉽지는 않더라구요 공부에 집중 할수 있는 환경으로 주위에 시선이 가지 않게 핸드폰 TV 이런것 없이 책상에 앉는 것이 첫번째고요 수면밴드나 의약품 같은 도움을 받아 보시는 것도 도움이

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

눈으로 보는 영상에 익숙하다보니 텍스트는 더 집중이 안되는게 사실이더라구요. 우리 나라 독서량 진짜 최 하위 수준이잖아요. 자꾸 보고 반복하고 해야 책을 읽어도 머릿속에 저장이 된다는걸 느낍니다. 저도 한동안은 책 서너장을 읽고 또 읽고 했떤 적이 있었어요. 그러다 소리내어 읽기 시작하니 조금더 낫다는걸 깨달았어요. 집중해서 읽는것 말고는 방법이 없더라구요

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

할일이 많아 이것도 해야 하고 저것도 해야 하고 그런 상황은 아니실까요?? 핸드폰은 잠시 손이 닿지 않는 곳에 두시고 집중 할 수 있는 환경을 만들어 주세요. 온갖 물건이 나뒹구는 사이에서 학습은 집중력이 떨어질 수 밖에 없어요. 좁은 안락한 공간에서 시도해보세요. 처음엔 답답 할 수 있는데요 조금씩 적응이 되어가고 있는 모습을 발견하실거에요 일단 꾸준함이

민트홀릭 상담심리사

답변 완료

조카의 이야기를 공유해 주셔서 감사합니다. 댓글을 달기 조심스러운데 병원에서 진단을 받으신걸까요?? 그런 것이 아니라면 너무 염려하지 않으셔도 될것 같아요 저의 형제도 초등학교 4학년때까지 속된말로 진짜 애가 어디가 모자라나 싶은 생각이 들정도였어요 당시에는 이런일로 병원을 가거나 하는 시대는 아니었기에 그냥 그렇게 계속 자라겠거니 했는데요 5학년이 되더니