기업 전용 멘탈케어 프로그램을 도입하고 싶다면?
지금 넛지EAP 이용해보기
마음을 챙기는 습관, 트로스트 앱과 함께 만들어 보세요
1
댓글
남들에게 부탁을 잘 못하시네요 워낙 마음이 착하시고 또 다른 사람에게 피해를줄까봐 걱정하셔서 그런 것 같아요 그런데 우리 삶의 묘미는 서로의 삶에 관심도 가지고 서로를 도와주며 함께 하는 삶인 것 같아요 작성자분이 생각하시는 것 그 이상으로 다른 사람들은 작성자분을 도와주고 싶고자할거예요 도움이 필요할 때는 용기있게 도움을 요청하고 다른 사람에게 도움을 줄
3
고민이 참 많으시네요 그런데 고민이 많은 것은 저는 오히려 좋은 것 같아요 나의 인생에 책임을 지고 좋은 미래를 위해 앞으로 나아가려고 하는거니까요 고민을 통해서 지금 내가 미래를 잘 준비할 수 있게 대비하는거지요 그런데 너무 과도해지지 않도록 나의 마인드를 잘 관리해주시면 될 것 같아요 적당한 고민이 나를 발전시킬 수 있게 중도를 지킬 수 있게요!
0
공감을 하는 것이 또 쉽지만은 않지요 ㅠㅠ 공감 능력을 올릴 수 있는 방법 몇가지를 소개해드립니다 -자신의 감정과 생각을 자주 돌아보고 기록하는 일기를 쓰세요. - 상대방의 입장에서 생각해보고 그들이 느끼는 감정을 이해하려 노력하세요. - 상대방의 비언어적인 신호에 주목하세요. - 상대방의 이야기에 질문을 던지며 더 깊이 있게 들어가 보세요. - 다양한 사
감정 조절을 잘 해야합니다. 성격이 날카롭다면 이것을 줄이기 위해서, 온화하게 만들기 위해서 화를 참아야하지요 화를 단순히 참는 것은 또 좋지않아요 하지만..! 그래서 화를 부드럽게, 즉 감정을 부드럽게 표현하는 것이 필요합니다 표현하기전에 10초 동안 생각하세요 이 표현을 꼭 해야하는지, 이 표현으로 상대방에게 상처를 주지는 않는지.. 등등의 생각을 하고
사람들과의 관계는 계속 이어나가셔야해요 아무리 혼자 있는 것이 좋아도 우리는 결국 사회적동물입니다 내가 혼자잇는 시간도 중요한건맞아요 하지만 다른 사람들로부터 함께하는 시간들, 그리고 도움을 받거나 소통하는 시간들은 반드시 필요합니다. 다른 사람들이 모두 악의적으로 접근하는 것은 아니니 너무 두렵게 생각하시지 마시고 다른 사람과 잘 지낼 수 있도록 마음을
사실 그 부분이 아예 없다고는 말을 못하겠어요 그런 부분이 결국 이사람이 나를 얼마나 생각하느냐에 대한 기준이 되니까요 그런데 살아가면서 그 값어치보다 훨씬 중요한 '정'이 존재하더라구요 너무 모든 것에 손익계산을 하지마시고 적당한 기준으로만 사용하시되 나의 인간관계에서 모든 척도를 차지하지 않도록 해주세요. 너무 기계적인 관계로 변질될 위험이 있습니다
2
원래 인생에서 믿을 사람은 나밖에 없어요 예전의 그런 경험들로 많이 슬프셨겠어요 .. 그런데 우리 과거의 일은 과거에 두자구요 나쁜 것만 생각하고 본다면 앞으로 어떤일이 생기든 다 부정적으로밖에 볼 수 없어요 그러니 너무 좌절하지마시고 앞으로 펼쳐질 인생을 긍정적으로도 보자구요 물론 살다가 거짓말을 너무 하거나 악의적으로 나에게 스트레스를 주는 사람과는 당
착한 사람이 되려고 하는 것은 좋아요 다른 사람에게 영감을 주고 선한이미지를 얻으면 나 스스로에게도 좋으니까요 하지만 착한 사람이 되는 것은 좋지만 너무 과도하게 생각하지는 말아요 결국 내 인생의 주인공은 나입니다. 다른 사람에게 너무 지나치게 맞춰주고, 모든 결정을 남들을 위해서 한다면 그것은 결국 나의 불행을 가지고 올거예요. 때로는 안좋은 일도 있을수
남을 신뢰하지 못하는 일일 있으셨네요 그런데 그런 부분은 정말 극히 일부분일 것 같아요 예전에 일어난 나쁜일에 우리 모든 일을 바라보려고 하지 말아요 물론 적당한 거리감을 두고, 나쁜 사람과는 친해지면 안되겠지만 착한 사람들도 많고 나를 소중히 여기는 사람도 많답니다. 그런 사람들과는 소통하면서 도움을 주고 받을 수 있는 현명한 사람이 되시길 바라요
기본적으로 화가좀 많으시네요 화를 표출하는 것은 나에게 있어서 꼭 필요한 일입니다 하지만 그 방식이 올바른 방식이어야하지요 내가 너무 화가 난다고해서 화를 무작정 내면 다른 사람에게 상처와 피해를줄 수 있어요 그렇게 무작정 화를 내기보다 생각하시고 표현해주세요 이 발언을 꼭 해야하는지, 나의 말이 다른 사람에게 어떻게 영향을 줄지 충분히 고려해주세요 고려해
직설적인 표현은 저는 오히려 부러워요 저는 너무 간접적으로만 표현해서 문제지요 ㅎㅎ.. 다른 사람에게 상처를 줄 수 있어서 생각을 바꿔서 표현하기 때문이지요 그런데 직설적인 표현은 다른 사람에게 생각의 여지없이 정확한 표현이 가능합니다 하지만 말이 너무 직설적이면 다른 사람에게 상처를 줄 수도 있지요 상대방에게 상처를 주는 것이 아니라면 때로는 공감의 언어
싫은 소리를 하지 못하는 것도 불편할 수 있습니다 다시 말해서 착한아이증후군이죠 항상 yes 맨이 되어야하는 나의 모습을 보세요 혹시 너무 긍정만해서 나의 마음에 부담감을 주지는 않았는지 되돌아보시길 바랍니다 혹시나 너무 나에게 부담을 줬다면 조금은 나를 위한 결정을 해보세요 내가 좋아서, 그리고 내가 하고싶어서 하는 일에만 집중을 하면서 나를 위한 인생을
남들 앞에서의 불화를 참지 못하고, 항상 판단 기준이 남의 행복이 되는 것은 좋지 않습니다. 바로 착한아이증후군이라고 하는 것이지요 때로는 나의 의견을 자신있게 말해야하고 나의 행동 기준이 바로 나가 되어야합니다. 물론 잠깐의 불화나 다툼, 갈등이 불편하시겠지만 그것이 싫어서 항상 나 자신을 속이는 결정을 지양해야하겠습니다 내 인생의 주인공은 나니까요
다른 사람에 대한 불신이 있으신가요? 최근에 다른 사람에게 크게 데인 일이 있으셨는지요? 물론 나쁜 사람, 부질없는 사람이 분명히 존재합니다 그러나 세상에는 작성자분을 사랑하고 아끼는 좋은 분들도 많아요 나의 생각에 따라서 세상이 보입니다 내가 좋은 사람들만보고, 그리고 나의 관계를 긍정적으로 생각하며 살아가신다면 세상이 밝게보일거예요
너무 걱정하지마세요 큰 장애까지는 아닙니다 ㅎㅎ.. 다양한 선택지를 모두 고려하시려는 신중한 성격이시니까요 저는 오히려 부러운걸요? 그만큼 고민에 고민을 하시고 결정하신다는 거니까요 그러니 너무 마음쓰지마세요 마음먹기에 따라서 나의 성격을 바라보는 관점이 바뀐답니다. 그렇지만 조금 더 빠르고 냉철한 기준을 가지고 결정하는 연습을 하시면 좋을 것 같아요
직장에서 너무 힘드시겠어요 ㅠㅠ 주위 사람이 그러면 너무 지칠 것 같아요.. 그런데 직장 상사는 바꾸기가 쉽지 않은 존재잖아요.. 가깝게 지내거나 바꾸려고 감정 소모를 하는 것은 어리석을 것 같아요 그냥 적당한 거리를 두시면서 최대한 건조하게 지내는 것을 추천드려요 직장에서의 관계니까요
다른 사람과 소통에 문제가 있으시네요 표정 관리를 하는 것은 연습이 됩니다 계속해서 의식하면서 나의 표정관리를 하도록 해보세요 그리고 만약 그게 안된다면 눈을 감고 나의 감정을 정리하세요 생각보다 눈을 감고 생각을 정리후 표정을 정돈하는 것은 나의 감정에 도움이 된답니다. 화를 내는 것은 당연한 거지만 바른 방식으로 표출할 수 있도록 해보아요
세상에 정말 믿지 못할 사람들이 많지요 ㅠㅠ 사람들이 제일 무서워요 ㅠㅠ.. 그런데 우리 좋은 것만보고 좋은 생각을 하자구요 세상은 내가 마음 먹기에 따라서 보인답니다. 다른 사람의 좋은 점을 보려고하시고, 나에게 큰 해를 끼친사람까지는 사랑할 순 없겠지만 좋은 사람은 지키며 나의 관계를 유지해나가셨으면 좋겠어요
1
댓글