기업 전용 멘탈케어 프로그램을 도입하고 싶다면?
지금 넛지EAP 이용해보기
마음을 챙기는 습관, 트로스트 앱과 함께 만들어 보세요
1
댓글
성격에 대한 걱정이 많으시네요 너무 생각이 많으신 편 같습니다 마음의 안정과 여유를 좀 찾으시면 좋겠어요 우선 마음 자체를 좀 긍정적으로 바꿔보세요 이렇게 되면 뭐 어때! 저렇게 되면 뭐 어때! 다시 좋아질거야 등의 긍정적인 마음이요 그리고 결정의 기준을 낮게해서 너무 내가 고민과 결정으로 우유부단하게 보이지 않게 보이는 것도 좋아요 명상을 통해서 기본적으
2
소심한 성격이 있으실 수도 있어요 ^^ 사람마다 성향이 다르니까요 그런데 뭐 어때요! 내가 실수를 하거나 때로는 분위기를 망쳐도요 사람 살아가는데 누구나 실수를하고 늘 좋은 모습만 보여줄 수는 없는거니까요 다른 사람에게 너무 부담을 가지지 마세요 그냥 쉽게 쉽게 생각하시고 가벼운 관계다 라고 생각하시며 의사소통하시면 마음에 여유가 조금 더 생기지 않을까 생
14
아이고~ 들기름 복이 터지셨네요~ 들기름, 참기름 정말 비싸다지요? 특히 국내산은 더더욱이요~ 이렇게 챙겨주시는 시어머님의 마음이 고스란히 느껴집니다! 시댁은 아~무 이유 없이 어렵다고 하죠? 마음을 잘 열어야 하는데,, 저도 쉽지 않습니다! 마음은 노력으로 되는 것이 아니더라고요~ 저는 그래서 아들을 장가 보낼 땐, 그냥 떠나 보낸다 생각하려고 미리 연습
원래 인생은 선택의 연속이지요 그런 선택의 연속에서 부담감을 느끼실 수 있지만 조금 더 편하게 생각하세요 결국 나를 위해서, 그리고 행복을 위해서 하는 과정들이니까요 결정장애가 심해서 내가 지금의 모습을 놓치지 않도록 해주세요 너무 고민이 드시면 그냥 편하게 결정해보세요 너무 많은 것들을 고려하시지마시고 내가 지금 생각하는 최우선의 가치를 떠올려서 그 가치
8
와~ 사진으로만 봐도 어마무시하게 맛있어 보입니다!! 그냥 된장에 쌈 싸 먹어도 밥 한 그릇은 뚝딱 할 비쥬얼입니다. 너무 싱싱해 보여서 탐이 날 정도인데요? 시골에서 이렇게 농사 짓고 음식을 해 먹는다는 것은 너무 큰 행복인 것 같아요! 요즘 마트에 장 보러 가면,, 채소 값 장난이 아니더라고요~ 둘째 이유식 시작해서 하나씩 사러 가는데 후덜 거리는 가격
12
사진을 보니 떡볶이 해먹고 싶은 욕망이 저절로 생기네요~ 가래떡. 너무 맛있어 보입니다!! 시골에서 가져 온 음식들은 왜 하나 같이 맛있을까요? 똑같이 하는 거 같은데도 시골에서 먹는 음식들은 그냥 이유 없이 맛있더라고요~ 가래떡 식혀서 양념장 만들고 떡꼬치 해먹기도 하고, 후라이팬에 구워서 꿀 발라 먹으면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 순삭하게 되더라고요!
사람들간의 성향은 모두 달라요 내가 스스로 있는게 편하면 스스로 있으셔도 됩니다 하지만 그 스스로의 생활로만 인생을 살아갈 수는 없어요 때로는 우리 같이 살아가야하고 다른 사람으로 부터 도움을 받아야할 때가 있어요 너무 단편적으로만 생각하지말아요 우선 내가 스스로 있는 시간은 지키되 다른 사람과도 공존하는 현명한 사람이 되시길 바라요
원래 나의 모습은 다양하잖아요 직장에서의 나, 그리고 가족으로서의 나, 그리고 친구로의 나! 모두 다릅니다 ^^ 그 모습을 인위적으로 꾸미지 않는 이상 그냥 편하게 나의 모습이 발현되게 두세요 나의 모습이 너무 인위적이지 않는 이상 환경에 따라 나의 모습이 다르게 발현될 수 있습니다 성격의 차이가 있으시겠지만 결국 중요한 것은 나입니다 내가지금 행복하고,
너무 미래의 생각을 많이 하시면 머리아파져요 미래에 대한 걱정을 하는것은 괜찮습니다 내가 미래를 대비하고 지금의 모습에서 무엇을 할지에 대한 원동력을 주니까요 하지만 너무 걱정을 한다고 지금의 행복을 놓치지마세요 사람사는데 이런 일도 있고 저런 일도 있고 휙휙 지나갑니다 그냥 흘러가는 대로 인생을 살아가는 것도 하나의 묘미가 아니지 않을까 싶네요
4
미래의 걱정을 해도 됩니다 소중한 사람에 대한 소중한 마음이니까요 그리고 항상 건강하셨으면 하는 마음에 나오는 선한 마음이니까요 하지만 너무 과도해져서 내가 지금의 순간을 즐기지 못할정도로 나를 옭아매지는 말아요 지금의 순간을 놓치면 안되잖아요 막상 나오면 또 아무일없을거예요 ^^ 좋은 일이 가득하시길 바라며, 항상 좋은 생각 긍정적인 생각으로 하루하루를
사람들의 말 하나하나에 너무 고민할 필요가 없습니다 때로는 다른 사람의 의도가 그렇게 크지 않을때가 있어요 그냥 단순하게 생각하면서 단순하게 살아보자구요 다른 사람의 말 하나하나에 너무 감정소모를 할 필요가 없다는 뜻이지요 주위 사람들이 설령 나쁜 말을 해도 그냥 한귀로 듣고 흘려버리세요 환경에 따라서 유동적으로 나의 마음을 때로는 진지하게, 가볍게 생각하
큰 아이때문에 속상하시겠어요 ㅠㅠ 아이에게 좀 진정성 있게 대화를 하는 것은 어떤가요? 큰소리를 내는 것보다 아이에게 너가 이렇게 행동하면 엄마는 기분이 이래~ 앞으로 ~가 엄마에게 이런 상황에는 ~ 이렇게 해주면 좋겠어 이렇게요 아이에게 화를 내고 감정적으로 대하는 것보다 때로는 이렇게 명확하게 지시사항을 내려주는 것이 정말 관계회복에 도움이 되더라구요
남편분이 오랫동안 그런 성향을 보이셨네요 자기가 해온 습관이 있고 화법에 대한 오랫동안 내가 만들어온 방식이 있으면 이는 바꾸기 쉽지 않습니다. 아마 바꾸기 오랜 시간이 걸릴거예요 너무 스트레스를 받으시고 또 가정에 영향을 줄 정도로 불안감이 드시면..! 부부클리닉이나 부부상담을 한번 받아보시길 바랍니다 상담을 통해서문제를 확인하고 전문가로부터의 도움을 받
3
다른 사람의 말에 많이 휘둘리네요 나의 감정을 조정하고 유지하는 것도 일입니다 팔랑귀처럼 다른 사람의 말에 너무 동요가되어 이리저리 생각을 바꾸게되면 결국 불안해지고 힘들어지는 것은 나입니다. 다른 사람의 의견이 중요하지만 너무 그 의견에 나를 맞추지말아요. 내가 선택하고, 내가 결정하는 것에 대해서 나의 기준을 가지고 행동하시면 좋겠습니다. 나를 생각하고
부모님에게 소리를 지르시네요 아마 친숙하고 편안하기 때문인 것 같아요 더 소중하고 가까운 사람에게 막대하는 성향이 많이 계시더라구요 우리 그런 사람일수록 더더욱 아끼고 사랑을 베풀어야합니다. 다른 사람도 아니고 부모님이 편하다고 너무 소리를 지르고 나의 감정을 막대하면 안됩니다 소중한 어머니에게 오늘부터 소리보다는 따뜻한 말을 나눌 수 있는 자녀분이 되어주
미루는 성향이 있으시네요 저도 예전에 일을 한번에 처리하는 성향이 있었지요 ^^.. 그런데 그렇게 하면 결국 바빠지는 것은 저이더라구요 그리고 그렇게 되면 실수도 하고 막 건망증도 생기는 것 같구요 그래서 저는 계획을 세우기로 했어요 일주일 계획, 그리고 한달계획 등등 장기적을 세워서 제가 꼭 해야할 일들을 길게 잡고 계획하니 오래전부터 준비하게 되고 저의
너무 그런 상황에 몰입하지마세요 아마 설명하지 못한 어떤 이유들이 있을거예요 사람들간의 관계 하나하나에 모두 의미를 부여하면 피곤해집니다 너무 궁금하시면 그냥 물어봐주세요 내가 잘못한 것이 있는지, 그리고 내가불편하게 한 것이 있는지..! 아마 없을건데 있을거라고 하시면 나의 의사소통 능력에 문제가 있을 수 있으니 한번 돌아보시고 수정해주시면 좋을 것 같아
생각보다 감정 조정이 안되시나보네요 감정 조정을 너무 중요합니다 내가 아무리 화가나도 성인으로서, 내가 참아야할 상황은 참을 수 있어야합니다 그것이 고등 동물인 인간으로서의 능력이니까요 그리고 화가 난다고해서 이것을 표현하는 것도 중요해요 표현을 할 때 부드럽게 그리고 다른 사람에게 피해가 되지 않게 생각을 충분하게 해주시고 나의 감정을 표현해주세요. 바로
상황에 다른 모습을 보여주시네요 상황에 따라서 다른 모습을 보이기 보다 늘 일관적인 모습을 보일 수 있도록 노력해보아요 집도 나의 소중한 공간중에하나입니다. 외부에서 하는 것처럼 소중한 공간인 집에서도 나의 착하고 좋은 모습을 보일 수 있게 해주세요 친숙하고, 내가 가깝다고해서 더 막대하다가 소중한 것을 잃을 수도 있습니다 일관된 모습으로 나를 보여주는 것
1
댓글