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잠만보는귀여워 상담교사

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충동적으로 드시는 편이 있으시네요 충동적인 식이습관은 나의 건강에 좋지 않습니다 건강한 습관이 건강한 몸을 만들고 건강한 몸은 건강한 정신을 만듭니다. 나의 건강을 위해서라도 적절한 식이습관을 가지시는 것이 중요합니다 탄단지가 모두 있는 음식을 섭취하고자하시고, 그리고 충동적인 음식은 너무 많이 드시지 않도록 식단을 정리하시면서 오늘, 내일 끼니를 챙기시길

잠만보는귀여워 상담교사

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남편이 말을 막 하셔서 힘드시겠어요 ㅠㅠ 같이 살아가는 동반자분이 그러면 옆에서 지칠 것 같습니다 지금까지 살아온 남편분의 성향을 그러나 한번에 바꾸기는 쉽지 않습니다. 전문가와의 상담과 그리고 남편분이 문제를 해결할 수 있도록 병원에서의 진료를 받을 수 있도록 도와주세요. 지금 화를 조절하는 방법을 다루지못하면 결국 나중에 불행의 씨앗이 더 커져서 더 큰

잠만보는귀여워 상담교사

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미래에 대한 걱정이 계속해서 드시나봐요 보통 손발톱을 뜯는 행위는 깊은 나의 불안감으로부터 나옵니다. 지금까지 아주 잘해오셨잖아요 앞으로도 괜찮으실거고 잘 해나가실거예요 누구나 불안은 가지고 있지만 그 불안을 잘 다스려서 미래로 나아가는 사람이 더 멋지고 더 값진 삶을 쟁취할거예요. 그러니 손발톱을 뜯을 정도의 불안감은 조절해보시며 또 건강한 나의 모습을

잠만보는귀여워 상담교사

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아이에게 조절이 안되는 성향이 있으시네요 조절이 안되는 성향이 있지만 결국 좋아질겁니다 지금까지 수많은 아이들을 봤어요 다들 질풍노도의 시기가 있고 그리고 어려운 시절이 각자 있습니다 그렇지만 아이의 노력, 그리고 주위 사람들의 노력과 치료가 있다면 결국 해내실 수 있을거예요 분명 빛이볼 순간이 올테니 포기하지마시고 그림 치료, 상담 치료, 놀이 치료 등등

잠만보는귀여워 상담교사

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구매할 계획이 없는 물건을 구매하시는 성향이 있으시네요 물건을 구매하실 때 조금 더 명확한 기준을 세우시면 좋을 것 같습니다 단순히 이뻐서 구매하는 것보다는..! 내가 꼭 필요한가? 물건이 나에게 주는 이점이 소비할만한가? 다양한 제품들과 비교했을 때 합리적인 가격과 합리적인 제품인가? 등등의 명확한 기준을 세워주세요 그런 명확한 기준이 생긴다면 필요없는

잠만보는귀여워 상담교사

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스스로 다른 사람이 나를 보는 시선을 의식하시고 계시네요 보통 다른 사람이 그렇게 느끼는 것을 내가 느낀다면 내가 바뀔 필요가 있습니다 그런 시선이 느껴지는데 내가 변하지 않으면 더이상의 발전은 없을거예요 나의 문제가 분명히 있을거예요 부끄러운게 아니라 내가 극복하고 없애야 하는 나의 약점일 수 있으니 나의 감정 조절능력과 말하기 습관을 돌아보시고 단점을

잠만보는귀여워 상담교사

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쇼핑충동조절에 대한 고민이 있으시네요 그런데 우리가 보통 지나치지 못하는 그런 유혹들은 상술인 경우가 많더라구요 쉽게 말해서 소비자를 현혹시키기 위한 판매자들의 하나의 현혹 방법인거죠 그러니 우리가 현명한 소비자가 되기 위해서는 그런 현혹된 방법에 휩쓸리지말자구요 본인만의 소비 계획을 세우시고 그 소비습관에 크게 벗어나지 않는 좋은 소비습관을 형성해주시길

Hannah shin 상담교사

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상견례 장소에서 귀한 시 하나 획득하셨네요! ^^;; 정말 급하게 갈 필요도 없는 우리내 삶인 것 같아요~ 종착지도 정해져 있고, 살아가는 이 하루하루를 그저 감사함으로 고백하며 살아 가야 하지 않을까? 한 번 더 생각해보게 됩니다. 뛰어가지 않고, 쉬어도 가고, 앉았다 가도 갈 수 있는 마음의 여유를 가지도록 노력해야겠어요~ 죽으면 다시 돌아올 수 없고,

찌니 상담교사

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연애의 결실을 맺고 결혼하는가 봅니다. 마음이 이상할것같아요 벌써 커서 한가정을 이룬다는게..상견례에 사돈이랑 거리낌없이 잘맞는것도 시작이 좋아보이네요 앞으로 행복한 일만 가득있길 바랍니다

잠만보는귀여워 상담교사

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부모님의 마음은 다 같은 것 같아요 부모님은 자녀들을 모두 사랑하십니다. 물론 첫째, 둘째에 대한 차이 그리고 남성 여성에 대한 약간의 차이는 있을 수 있지요 그렇지만 결국 부모님이 모든 자녀를 사랑하는 것은 같습니다 아쉽거나 서운한 일이 있으셨겠지만 우리를 키워주시고 우리를 사랑해주신 부모님의 은혜는 변함없으니 우리 그점에 대해서는 잊지 말았으면 좋겠습니

잠만보는귀여워 상담교사

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감정을 표현하지 못해서 그러신 것 같습니다. 감정을 표현하지 못하시면 나의 마음에 병이 생깁니다. 그래서 나도 모르게 나의 숨기려고 했던 감정이 팍 튀어나오기도해서 다른 사람들에게 깜짝놀라게하는 일이 생기기도 하구요 그렇게되면 나, 그리고 주위 사람들에게도 좋지 않기때문에 나의 감정을 표현하는 연습, 그런데 그 표현하는 방식이 화가 내재되어있지 않게 조절하

잠만보는귀여워 상담교사

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쇼핑충동조절장애가 있으시네요 그런데 뭐든 적당한 것이 좋은 것 같아요 너무 소비가 과도해지면 좋지 않습니다. 소비를 그냥하는게 아니라 나의 소비 기준을 설정해보아요 소비 기준을 설정해서 그 기준에 적합한 물건 위주로 물건을 구매하는거예요 물건을 구매할때의 기준을 설정해서 그 기준에 적합한 위주의 소비, 그리고 충동적이지 않은 소비를 하시게되면 생활 패턴이

잠만보는귀여워 상담교사

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커피에 대한 중독증상이 있으시네요 커피를 마시면 물론 카페인으로 인해 졸음을 깨우는 효과가 있지만 너무 지나친 중독은 좋지않습니다. 하루에 1잔은 괜찮지만 그 커피하나로 나의 생활이 흔들릴정도면 문제가 발생할 수 있어요 그러니 물같은 다른 액체류를 좀 섭취해보려고하시고 양을 무조건 한번에 줄이기보다 서서히 양을 줄여보면서 커피에 대한 의존도를 같이 낮춰보자

잠만보는귀여워 상담교사

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목표를 설정해보시는 것은 어떨까요? 그냥 하루하루를 살아간다면 목표가 없기 때문에 식습관을 제한시키기가 어려워요 그렇기 때문에 목표를 세워봅시다. 몸무게 ~ 까지 빼기, 식단할때 이 음식은 일주일에 몇번만 먹기! 이렇게 나만의 목표를 하나하나씩 정해서 그 목표를 위해 식습관을 관리하시게되면 식습관 변경 및 조절에도 도움을 얻을 수 있고 뿌듯함도 얻을 수 있

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매운 것을 좋아하는데 매운 것을 드시면 문제가 되시는 군요.. 사실 먹는 빈도를 줄이거나 식습관을 조절하는 것은 다양한 방법이 있지만 식이 성향 자체를 바꾸는 것은 사실상 어렵더라구요.. 나이가 들어서 입맛이 변하거나 또는 정말 오랜 시간에 걸쳐야 식이 성향이 바뀌는 것 같아요 그래서 내 몸을 위해서 당장은 매운 음식을 좀 자제해주셨음 합니다. 정신이 혼미

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약간의 폐쇄공포에 대한 공포가 있는 아닐까요? 오랜 시간동안 갇힌 공간에 있으면 감정 컨트롤이 안되고 답답한 마음에 조절이 안되는 성향들이 폐쇄공포증 환자들에게 많이 보이더라구요 좀 오래되셨으면 우리 의사 선생님에게 상담을 받아봅시다. 나의 오래된 성향은 혼자 극복하기 어렵습니다. 전문적인 상담을 통해서 어떤 것이 정확한 문제가 있고 그 문제를 해결하기 위

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필요없는 지출이 될 수도 있을 것 같아요 특히 간식은 먹지 않으면 쓰레기가 되고 또 우리 몸에 좋지 않은 것들이 많잖아요 계획적으로 구매하는 것이 아니라면 좀 절제하시면 좋을 거 같습니다. 심지어 다 못먹어서 버리시기도 하니까요 물론 구매하시면 집에서 충족함과 풍족함을 느끼겠지만 그것은 나의 단편적인 생각일 뿐 조금만 더 고민하시고 나를 생각하셔서 절제하는

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충동조절장애를 극복하실 수 있습니다. 스트레스를 해결하는 방식이 조금 잘못된거니까요 자극적인 음식은 우리에게 단편적인 쾌락을 주지만 우리의 스트레스를 해결해주지는 않습니다 우리가해야할 일은 스트레스를 주는 근원을 제거해야하는 거지 그런 방식으로는 결국 제자리걸음에 지나지않을거예요 그러니 스트레스를 혹시 받으신다면 근원지를 제거하시거나, 건강한 방식으로 조금

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음식에 대한 폭식이 있으시네요 본인의 식단을 좀 기록해보시는 것은 어떨까요? 그냥 먹어버리지! 오늘 스트레스 받으니까 이렇게 하루하루를 보내기 보다 나의 식단을 기록해보는게 참 좋더라구요 모으고 모으다보면 나의 식습관 발자취가 생기고 내가 얼마나 폭식을 하는지 눈에 보고 자제하게되더라구요. 계획적인 습관을 가지시거나 이런 발자취를 남겨주셔서 폭식하는 나의

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충동적인 아침 습관이 있으시네요 그런데 제가 봤을 때는 뭐 그렇게 문제가 되지는 않을것같아요 나만의 습관이 무작정 나쁜 것은 아니니까요 그런데 그 습관으로 내가 해야할 일을 못하고, 지각을 하게되거나, 건강에 문제가 있으시다면 다른 습관으로 그 습관을 대체해주시길 바랍니다. 아침 조깅이나 또는 아침 독서 등등의 방식으로 인터넷 말고 대체할 수 있는 활동을