자꾸 ㅈ살하고 싶다는 생각이 들어요

3년 동안 혼자 얼마나 힘들었을지 마음이 아프네요. 
구체적으로 죽는 방법까지 찾아볼 정도였다면 혼자 버티기에는 너무 큰 고통인 것 같아요. 
부모님께 걱정 끼치기 싫은 마음도 이해하지만, 지금만큼은 꼭 말씀드렸으면 좋겠어요. 
부모님이나 담임선생님, 상담 선생님 중 한 분에게라도 지금 죽고 싶은 생각이 들 정도로 힘들다고 그대로 알려주세요. 
이건 혼자 견뎌야 할 일이 아니에요. 꼭 도움받았으면 좋겠어요 

혼자 다 짊어지느라 그동안 얼마나 힘들었을까. 
절대 네 탓이 아니니까 꼭 전문가 도움받아요! 

로니엄마

 지금은 혼자 버티지 않았으면 좋겠다는 생각이 가장 먼저 들었어요. 3년 동안 따돌림을 견디면서 혼자 감당해온 시간이 너무 길었던 것 같습니다.

그리고 지금 글에서 죽고 싶다는 생각이 반복되고, 실제로 죽는 방법까지 찾아봤다는 부분은 그냥 힘든 시기가 지나가기를 기다릴 상황이 아닙니다. 꼭 어른의 도움을 받아야 해요.

만약 지금 당장 자신을 해칠 것 같거나, 혼자 있으면 안전하지 않을 것 같다면 아래 순서대로 해주세요.
혼자 있지 마세요. 지금 바로 부모님이나 다른 믿을 수 있는 어른이 있는 곳으로 가세요.

약이나 위험한 물건 등 자신을 다치게 할 수 있는 것에서 떨어지고, 가능하면 어른에게 맡겨주세요.

말을 하기 어렵다면 이 글을 그대로 부모님께 보여주세요.
“나 지금 죽고 싶다는 생각이 들어서 혼자 있으면 위험할 것 같아. 지금 나랑 같이 있어줘.”

이미 자신을 해칠 행동을 했거나, 지금 당장 위험한 상황이라면 119에 전화하거나 가까운 응급실로 가세요. 혼자 이동하지 말고 주변 어른에게 함께 가달라고 하세요.

지금 당장 행동할 것 같지는 않더라도 이런 생각이 계속된다면 오늘 안에 부모님·담임 선생님·학교 상담 선생님 중 한 사람에게 반드시 알려주세요.

부모님을 걱정시키고 싶지 않은 마음도 이해해요. 하지만 도움을 요청하는 건 부모님께 폐를 끼치는 게 아닙니다. 지금은 걱정을 조금 시키더라도 안전을 지키는 게 훨씬 중요해요.

말을 길게 하는 게 힘들다면 한 문장만 말해도 됩니다.
“엄마, 나 요즘 죽고 싶다는 생각이 자꾸 들어. 혼자서는 감당하기 힘들어. 나랑 같이 있어줘.”

3년 동안 겪은 따돌림이 당신의 잘못이라는 뜻은 절대 아니에요. 지금의 고통이 너무 커서 미래까지 전부 어둡게 느껴질 수 있지만, 지금의 학교생활이 당신 인생 전체를 결정하지는 않습니다.

오늘은 모든 문제를 해결하려고 하지 않아도 돼요.
일단 혼자 있지 않고, 어른 한 명에게 알리고, 안전한 곳에 있는 것. 그것부터 해주세요.

안녕하세요! 저는 중학교 2학년 여학생입니다:)
제가 선배님의 글에 댓글을 남긴다고 해서 선배님께 도움이 될 지는 잘 모르겠지만, 뭐라도 써보겠습니다..!
-
제가 불과 몇 달전까지만 해도 선배님처럼 죽고 싶다는 생각을 했었습니다..ㅎㅎ
그래서 제 진부한 이야기는 넘기고 지금은 어떻게 극복할 수 있었는 지만 간략히 남겨볼게요!
-
□저는 제가 되게 고립된 사람이라는 사실을 정면으로 받아들였어요!
지금 나의 상태를 그대로 받아들이는 게 은근 필요하더라고요:)
감정을 느끼는 것과 인정하는 건 다른 부분이래요!!
□직접 대화하지 않고 관련 기관에 연락을 많이 했어요!
제가 아무리 편한 사람이라도 제 진부한 이야기를 잘 못하거든요..
그래서 차라리 주변 상담 센터나 1388 등으로 문자를 보내 조금씩 이야기를 털어놨어요ㅎㅎ
학교 wee클래스는 솔직히 신뢰가 안되기도 하고, 직접 이야기를 나눌 수밖에 없는데 문자는 비교적 편하더라고요!
또 누군가 내 이야기를 진지하게 들어줄 사람이 있다는 게 정말 심리적으로 안정이 돼요!
선배님도 가족분들처럼 너무 가까워서 오히려 말을 꺼내기가 힘든 사람들 말고, 얼굴은 모르지만 신뢰할 수 있는 기관에 연락을 하면 도움이 되지 않을까요..?
□내가 당장 1시간 뒤에 죽을 운명이라는 상황을 가정하고, 하고 싶은 것들을 떠올려봤어요!
그랬더니 막상 내가 죽기엔 못해본 게 너무 많구나 싶기도 하고, 이대로 죽으면 억울할 것 같기도 해서 죽고 싶은 마음을 누그러뜨릴 수 있었어요:)
물론, 제가 선배님의 감정에 비하면 너무 가벼운 우울을 가지고 있었던 걸 지도 모르지만..
가끔은 쓸데없는 상상으로 머릿속을 가득 채웠을 때 만날 수 있는 감정들이 삶의 원동력이 되기도 하는 것 같아요!ㅎㅎ
-
저는 이런 분야에 전문가가 아니지만.. 때론 경험해본 사람들만 공감할 수 있는 부분이 있잖아요..?
심비어 이런 분야는 비슷한 나이대에 공감대를 형성하기가 힘든 내용이고 하니까..
어쩌면 제 글이 조금이나마 도움이 될 지도 모르겠네요!
-
제가 많이 부족한 사람이라.. 글에 순서도 뒤죽박죽이고, 어딘가 어색한 문장이 있을 수도 있지만 너그럽게 봐주시면 감사하겠습니다!
-
선배님 오늘 하루도 너무너무 수고 많으셨고, 내일도 모레도 활기찬 햇살 맞으며 함께 힘내봐요!
화이팅!! :>