힘들 때 노래 듣는 이유, 과학적으로 증명됐대요

음악 듣는 게 진짜 멘탈에 도움 된다는 연구 나왔다네요

그냥 기분 탓인 줄 알았는데, 과학적으로 효과 있는 거였네요~
저도 노래 자주 듣거든요 ㅎㅎ

- 음악이 불안 완화, 심박수 안정, 스트레스 완화에 효과 있음
- 심지어 신경계 과흥분도 낮춰준다 고 함
- 알츠하이머 환자들도 음악 들으면서 감정 표현이 더 쉬워지고
  우울감도 덜 느꼈다는 사례도 있음
- 듣는 것만으로도 좋지만, 직접 연주하거나 노래 부르는 것도 효과 크다고 함
- 어떤 장르든 본인 취향이면 효과 있음 (클래식만 고집할 필요 없음)

멘탈 힘들고 마음 복잡할 때 음악 듣는 거,

괜히 하는 거 아니라 효과가 있네요!

그냥 좋아하는 노래 틀어놓고 멍때리는 것도

뇌한테는 힐이라고 해요

앞으로 노래 더 열심히 들어야겠어요 ^^