ADHD를 위한 시간 관리 필수 사항!!

ADHD 뿐만 아니라

시간관리를 효율적으로 하고 싶으신 분들이면

다 참고하셔도 좋을 거 같아요 ㅎㅎ

1. 하루 계획하기

2. 미루지 않기

3. 경계 설정

4. 작업 공간 정리하기

5. 완벽 주의 피하기

6. 피크 시간 찾기

7. 숙달 달성