방울방울1225
오메가3 진짜 효과 있나봐요 저도 먹기 시작해야겠어요
식습관으로 치매 예방 가능한거 아셨나요??
제가 뉴스보다가 본건데,
1. 지방이 많은 생선
특히 생선은 많이 먹기 힘드니까
오메가3 같은걸로 대체해도 좋다고 해요!
2. 커피
되게 의외같은데 커피도 뇌 건강을 돕는다고 해요
카페인에 있는 NMNAT2 효소가 스트레스로부터 뇌세포를 보호한다네요
3. 토마토
토마토의 붉은색을 띄는 리코펜이라는 성분이
항산화 물질로서 우리 신경계를 보호해준다고 해요
다들 미리미리 건강관리하세요!
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댓글 6
- 맑은별자리2415
토마토 의외네요 커피도 그렇고
- 에너지가필요해요
커피 의외다ㅋㅋ 줄이려고 했는데 이제 핑계 생김
- 영진왕빠
커피두 치매 예방에 좋군요 많이 마시며 그건 몰랐네요 더욱 열심히 마셔야 겠네요
- 임현희
치매 예방을 위한 음식으로 커피도 있네요
- 생갈치1호의행방불명
토마토는 그냥 맛있어서 먹었는데 뇌에도 좋다니 의외네요