이효리가 말하는 자존감 높은 사람들의 공통점 5가지

자존감 높은 사람은 어떤 특징을 가질까요? 이효리의 인터뷰와 라이프스타일을 바탕으로 자존감 높은 사람들의 공통점 5가지를 분석해, 자신감 키우는 법과 자존감 높이는 말 습관까지 구체적으로 소개합니다.

 

 

트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 전명찬입니다.

 

오늘은 많은 사람들이 궁금해하는 주제, 

바로 '자존감 높은 사람'에 대해 이야기해보려 합니다.

상담을 하다 보면 "왜 나는 사소한 말에도 쉽게 상처받을까?", 

"자존감 높은 사람은 뭐가 다르길래 저렇게 당당할 수 있을까?"라는 질문을 자주 듣습니다.  

이 질문에 대한 하나의 좋은 사례로, 저는 종종 '이효리 자존감' 이야기를 꺼냅니다.

 

오늘은 자존감 높은 연예인 중 한 명인 이효리 씨의 

자존감 높이는 방법에 대해 소개하려고 합니다!

 

자존감 높은 사람은 특별한 사람이 아니다

우리는 자존감이 높은 사람을 보면 "타고났겠지", "

성격이 밝아서 그렇겠지"라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 그렇지 않습니다.

 

자존감 높은 사람 특징은 연습과 인식의 전환을 통해 충분히 만들어질 수 있습니다.

연예인 이효리 씨의 경우, 남편과 함께 나무 의자를 만들다가

남편이 남들에게 보이지 않는 부분까지 

사포질을 하는 것을 보고 의아해했으나, 

남편은 내가 알기 때문에 남이 보지 않는 부분까지 사포질을 해야 한다고 답했다고 합니다.

 

이렇듯 인식의 전환과 연습을 통해서

자존감을 키울 수 있습니다.

 

이효리 라이프스타일로 보는 자존감 높은 사람 공통점

1️⃣ 기준이 ‘남’이 아니라 ‘나’다  

 

“저 이효리예요.”

이 한 문장은 단순한 농담이 아니라  
자기 존재를 스스로 승인하는 태도에 가깝습니다.

우리 사회에서는 “나는 이런 사람이에요”라고 말하는 순간  
잘난 척, 나댐으로 오해받기 쉽죠.

하지만 자존감 높은 사람은 겸손이라는 이름으로 자신을 숨기지 않습니다.  

자신이 걸어온 시간과 선택을 부정하지 않고,  
“이 정도의 나는 괜찮다”고 말할 수 있는 힘을 갖고 있습니다.

 

2️⃣ 이미 가진 조건을 과장하거나 축소하지 않는다  

이효리는 방송에서 자신들의 삶이 부러움의 대상이 되는 상황에 대해  
“우리는 경제적으로 여유가 있기 때문에 가능한 삶”이라고 말했습니다.

여기서 중요한 건 솔직함 그 자체보다, 비교의 프레임을 걷어낸 태도입니다.  

 

자존감 높은 사람은 자신의 환경을 미화하지도, 죄책감으로 숨기지도 않습니다.  
각자의 상황이 다르다는 현실을 인정하고,  
그 안에서 스스로를 존중하는 방식을 선택합니다.

 

3️⃣ 사회가 정한 ‘성공 기준’을 그대로 받아들이지 않는다  

 

 

“뭘 훌륭한 사람이 돼? 그냥 아무나 돼.”

이 말은 가볍게 들리지만, 굉장히 본질적인 메시지를 담고 있습니다.  
많은 사람들이 평생 ‘훌륭해야 한다’, 

‘성공해야 한다’는 기준 속에서 이미 충분히 괜찮은 

삶을 살고 있음에도 스스로를 부족하게 느낍니다.

 

자존감 높은 사람 특징 중 하나는  
성공의 정의를 사회가 아니라 

자기 안에서 다시 설정한다는 점입니다.  
그 순간부터 비교는 줄고, 자기 신뢰는 조금씩 회복됩니다.

 

4️⃣ 남이 몰라도, 스스로 기특해하는 순간을 놓치지 않는다  

 

 

캠핑클럽에서 이효리는 뒤에 있는 사람을 위해

 일부러 나무 그늘 앞에 스쿠터를 세웠다고 말하며  
“그 순간 나 자신에게 감동했다”고 표현했습니다.

 

이 대목이 중요한 이유는,  
남의 칭찬보다 ‘내가 나를 어떻게 보느냐’에서 

자존감이 자라며, 남들이 알아주지 않아도 

‘내가 나를 괜찮게 여기는 경험’이 쌓일수록  

자존감은 자연스럽게 단단해집니다.

 

5️⃣ 타인의 시선보다, 스스로의 기준을 더 신뢰한다  

 

의자 밑바닥을 보이지 않게 사포질하던 이상순의 말,  
“내가 알잖아.”

자존감 높은 사람은 타인이 나를 어떻게 평가하는가보다  
‘내가 나를 어떻게 대하고 있는가’를 더 중요하게 여깁니다.

이 태도가 쌓일수록 외부 평가에 덜 흔들리고, 

자신감 키우기도 훨씬 수월해집니다.

 

자신감 키우는 법, 실천은 이렇게

자신감 키우는 법은 멀리 있지 않습니다.  
그냥 ‘나에게 다정해지는 일’부터 시작하세요.

 

- 하루에 한 문장이라도 나 자신에게 따뜻한 말을 걸어보기  
- 오늘 실수한 일이 있다면, 그것에 대해 해석을 바꿔보기  
- 자존감 높이는 말 습관을 매일 연습해보기  
- 비교 대신, 오늘 내가 해낸 일 한 가지 적어보기

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 자존감은 어떻게 하면 높일 수 있나요?  
A. 반복적인 자기 수용 훈련이 필요합니다.  
‘이 정도면 괜찮아’, ‘지금의 나도 나쁘지 않아’ 

같은 문장을 스스로에게 자주 들려주세요. 
이게 바로 자존감 높이는 말 습관입니다.

 

Q. 자존감이 낮은 상태에서 먼저 해야 할 실천은?  
A. 감정과 생각을 분리해서 보기입니다.  
‘내가 싫어’ → ‘지금 기분이 다운돼서 그렇게 느낄 수도 있어’  
이런 전환이 시작입니다.

 

자존감 높은 사람은 특별한 무언가를 가진 사람이 아니라  
‘스스로에게 다정한 사람’입니다.

 

이효리처럼 나만의 기준을 세우고, 내 감정을 존중하는 연습.  
그게 진짜 자존감 키우기의 시작입니다.

 

 

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