이런 경우는 보통 자세 문제죠. 골반이 틀어져 있어서 그럴 수 있어요.
다리 꼬시면 안되고 아직 디스크는 아닐 것 같은데 허리 스트레칭 충분히 해주세요!
사실 병원에 한번 가서 검사 받아보시는게 제일 좋아요. 왜냐면 디스크가 있다고 하면 우리가 보통 알고 있는 스트레칭 자세는 오히려 독이 될 수 있거든요. 유튜브에 보시면 요즘 재활의학과 의사들이나 물리치료사들이 올려놓은 스트레칭 동작이 있을거예요. 그거 한번 따라해보세요
다우니향기
작성자
아 골반이 틀어져서그럴수도 있군요.. 다리꼬는 버릇이 있는데..
스트레칭 자세 한번 찾아보고 해줘야겠어요.
이렇게 친절한 답변 남겨주셔서 감사합니다.