보라
사람마다 달라요.. 저희애가 변비너무심해서 119에도 실려가고 그랬어요. 제일중요한거 섬유질섭취에요!! 그리고 병원가서 변비약처방받는것도 방법이에요~ 모닝응가하다보면 습관이 고착화되서 화장실 잘갈수도 있거든요^^
어릴때부터 변비가 심했는데 성인이 된 지금까지도 나아지질 않네요..별별 방법 다 써봤지만 잠시뿐이니 이건 겪어보지 않은 분들은 모르실 거에요 해외여행 가서는 2주동안 큰 일을 못보기도 했네요. 일주일은 기본이고..
공복에 우유. 사과, 유산균은 기본으로 해보고. 생청국장까지 먹어봤네요...TT 지독한 변비탈출 성공하신 분들 있으신가요? 노하우좀 공유해주세요
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댓글 5
- 동구링
양배추 꾸준히 드시구.. 푸른 쥬스? 도 변비에 좋다고 했던 거 같아요 채소도 골고루 잘 드시구요 전 고기류만 편식하다가 너무 힘든 적이 있었어서.. ㅠㅠ
- 펭하잉
아무래도 육류 위주의 식사보다 채소을 많이 섭취해보면 좋지 않을까요
- agnes0117
육류보다는 채소를 더 많이 먹고 있는데....ㅠㅠ 지금 먹는거보다 더많이 먹어야하나보네요.
