희망의끈
자연을 친구삼아 걷기와 저녁에 공원나가서 운동기구로 하고 있어요
걷기만으론,, 부족하네요
센터가서 하는 운동도 잇지만,,,
매일 꾸준히 하는 운동 있으세요?
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댓글 4
- 들꽃향기가득
전 만보 걷기랑 계단오르기 운동 해요~ 주1회 등산하구요
- walker121
런닝머신 뛰고 걷기 반복하는거요! 인터벌 트레이닝이 좋다더라고요
- agnes0117
저도 따로 운동하는 걸 좋아하지 않아서 퇴근할 때 집까지 걸어다녀요. 걸으면 1시간 10~15분정도?? 최근엔 더워서 어쩔수 없이 지하철로 퇴근하고 헬스장가서 한시간 런닝하고 20분정도 기구운동 대충하고 오네요. 운동 진짜 싫지만 건강을 위해 억지로 하고 있어요..ㅠㅠ