허리에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

기춘이

개구리 운동있는데 그게 허리에 그렇게 좋대요
무릎과 팔을 세우고 하는건데 말로 설명이 ㅠ

방수산

허리부위는 코어운동이 좋아요^^ 저는 스쿼트는 무릎에 무리가 있어서 플랭크하는데 짧게 여러번 한답니다^-^

임칠선

수영 도 좋다고 하는데 갈 시간이 없는다는
게 흠이죠..   물 압력이 좋다고 해요..

박은선

걷기와 스트레칭일거같아요
허리를 잘 스트레칭해주면 좋을거같아요