괌러브
저두 몇년을 기구 보기만햇고 용기내서 pt받아보려고 합니다 혼자 운동 은 절대로 하지마세요
아파트에 헬스장을 사용할 수 있는데
가끔 가서 런닝머싱하고 스트레칭하고 덜덜이와 종아리 풀기를 하고 와요.
헬스 기구는 방법을 잘 모르는데 그냥 가서 기구에 써진 설명을 보고 혼자 할 수도 있을까요?
상주하는 트레이너나 직원이 따로 없어서 물어볼 수 없으니 선뜻 시도를 못하고 있네요.
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댓글 8
- 빈스맘
기구사용하는것은 트레이너가 있어야할꺼같아요. 혹시나 잘못사용하다 다치거나 탈나면 안되니 러닝.스트레칭 하는게 좋을꺼 같아요
- 기춘이
기구에 그림 봐도 되고 기구 이름 검색해봐도 돼요 한번 해보세요 화이팅요
- Zzuzu
YouTube 의 찾아 보면 기계 사용법 많이 나와요 처음에는 어려울 수 있는데 하다보면 익숙해 집니다
- 기므네
요즘 기구 유튭 한번 찾아보시고 가보세요~ 아주 다양하게 잘 가르쳐 주더라구요~ 저도 그래서 한번 미리 보고 간답니다 ㅎ
- 당근당근당근♡
넴 할수 있어요 안된다면 유툽보고 하세요 ㅎㅎ 글고 친절한 헬수인 만나면 운동법 배워요 ㅋㅋ
- 당근당근당근♡
글고 처음부터 무리해서 하지 마시구 조금씩 조금씩 늘려가면서 하세요^^
- 엄마나야나
헬스 기구에 잘보면 이름이 써있을거에요 유튜브에 치면 동작을 자세히 알려줘서 좋습니다