묭
저는 폭식증까지는 아니었어서 조언하기에 부족함이 많지만, 저도 다이어트 끝나고 소화할 수 있는 양 이상으로 자꾸 먹었어요. 자연스럽게 고쳐진 계기는 유튜브나 인터넷에서 식단이나 다이어트를 찾다가 인체가 돌아가는 원리를 더 알게 되면서였어요. 당류, 호르몬, 영양소 같은 정보들을 알고 나니까 식욕이라는 모호한 충동에 이성이 간섭할 틈이 생겼달까..아침에 혈당쇼크 방지하는 것부터 많이 좋아졌어요! 꼭 건강한 식습관이 돌아오길 바라요 :)
간식을 좋아해요.
다이어트를 하다보니 식단 강박 시기가 있었어요.
그 뒤로 간식을 한꺼번에 3-4가지는 먹어야 양이 차요.
양이 찬다기보다도 더 먹을 수 있는데 그선에서 멈추는건데 ㅠ
고쳐지지가 않네요.
지방이라 식이장애 클리닉 병원도 잘 모르겠고.
극복하신분 계실까요.
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댓글 4
- 희야
제가 그래요. 오늘도 그랬네요.짬뽕에 밥 한공기까지 말아서 점심먹고, 간식으로 햄버거,콜라,커피먹고, 저녁엔 사리곰탕면에 또 밥 반공기 말아먹고. 이렇게나 먹어 대는데 배가 왜 차지 않는건지ㅜㅜ
- 기춘이
폭식증인건지 너무 먹어싸서 큰일이긴 하네요 배가 부르면 숟가락을 놓아야 하는데 그게 잘 안돼요 ㅠ
- Zzuzu
제 고민과 동일한 거 같습니다 저 어제 저녁에도 폭식증 와서 자면서도 먹었어요 너무 속상합니다 이거 치료 가능할까요?