어떤 운동을 해야할까요?

Question

신랑이 요즘 살뺀다고 운동을 하거든요

근데 실내체육관내에 수영장에서 수영을 하는데 수영장물에 소독약을 많이 넣는지 얼굴에 모가나고 피부가 이상해져요ㅠ

병원에 갔더니 수영하지말라네요

그래서 헬스를 바꿔서 하고 있는데 한쪽무릎연골이 없으니 힘든가보더라구요ㅠ

헬스트레이너분 도움을 받는대도 별로 모르겠고 힘들고 운동하기 싫대요ㅠ

어째야좋을까요?ㅠ

솔 · Accepted Answer

필라테스가 정말 재밌어요 !

벌써 저녁이네요 오늘두 꿀잠자세용 😊

엄마나야나 · Answer

실내자전거 어떄요 탈때 종아리나 무릎에 힘빼고 허벅지로 타려고 의식적으로 하면 좋대요

꿈굽는사람 · Answer

인터벌 트레이닝과 간헐적 단식이좋죠

기므네 · Answer

ㅈ저도 몸이 일단 아프시면 운동보다는 가벼운 산책정도로 시작하시거나

계단오르기도 좋은 것 같아요

행복한 베니 · Answer

수영장에서 운동하시면 좋은데 물이 안 맞으시군요

수영장엔 소독약?을 많이 풀어서 아무래도 그렇죠

Zzuzu · Answer

연골에는 수영이 제일 좋은 운동이긴 한데 피부 트러블이 있으셔서 속상하네요 차라리 그냥 홈트 해 보시는 건 어떤지

바람소리 · Answer

요즘 유행한 만보걷기 시작해서 주변 트레킹하면 좋을 것 같아요.

기춘이 · Answer

맞는 운동 찾으셨는지 모르겠네요

굿밤되세요~~

베리베리 · Answer

수영장에 처음가면 갑작기 피부가 알러지생길수있는데 조금 더 다녀보면 적응이 되고 괜찮아지는 경우 많아요. 무릎이 안좋으면 수영만큼 안전하게 할수있는 운동이 없는데요... 체중을 줄이려면 더더욱요

agnes0117 · Answer

연골이 안좋으면 수영이 딱인데...

다른 수영장을 알아보면 어떨까요? 심하지 않은 곳도 많은데...

속상하시겠어요.

김바리스타 · Answer

무리하지 마시고 걷는운동부터 해보세요

그러다가 차츰차츰강도을 높이세요

스터닝송 · Answer

아이고 관절에 무리 안가는게 물안에서 하는건데ㅡㅜㅜ 뭐가좋을까요 ㅠ

천혜향 · Answer

유산소 운동이 최고라고 하던데

맞는 운동 잘 찾으시길요

우아연 · Answer

걷기운동이 저는 참 좋은것같더라구요~ 무릎에 무리안가는선에서 걷는거 추천이요~

꿈굽는사람 · Answer

헬스장 가면 자동으로 맞는거 찾아요

옹굥앵😐 · Answer

무릎을 먼저 생각하셔서

스쿼트부터 가법게 하시는건 어떤가어

한아름 · Answer

힘든 상황이네요.

운동을 하긴 해야는데 쉽지 않은 거네요.

박은선 · Answer

무릎연골이 없으면 힘든 운동은 안되겠네요

수영이 좋을거같은데 다른 수영장 어떠세요

😝 · Answer

걷기부터 시작하시는 게 좋겠어요

무리하지 마시구요~

아린 · Answer

식단조절하시고 운동은 무리가지않는 선에서 가볍게하시는게 나을꺼같아요

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