강혜영
봄에는 특히 춘곤증 아무도 못말려요 일단 나가요 ㅎ
다들 그러시나요?
좀 졸리면 벌떡 일어나서 딴걸 하거나 그러면 되는데
전 일단 졸리면, 호랑이 앞에 토끼처럼 수마에 반항 한번 못하고 그냥 휙 가버려요, 꿈나라로ㅋㅋ
의지 문제라는데 다들 그러시나요?
이 문제를 해결하기 위한 제 노력은
1.밥 먹자마자 운동한다
(졸리면 운동한다X,
운동 전에 졸리면 이미 늦은 거예요ㅋㅋ 잠)
2. 탄수화물 자체를 줄인다.
밥을 몇 수저 미만으로 줄인다.
혈당스파이크가 원인인 게 확실한지, 저탄식단으로 하면 식곤증이 오지 않아요
3. 식후 바로 카페인 섭취한다
저는 몇 번 안 써먹은 방법이기에
효과는 확실하지만, 부작용으로 밤에 잠도 잘 안 오네요
근데 진짜 저만 이래요?
다들 금방 이 식곤증 떨쳐내시나요?
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댓글 4
- 주안맘0413
유독... 식곤증이 심한 분들이 계시더라구요. 저는 심한 편은 아니에요
- 랭이
젊어서 그런가요 애들도 뒤돌면 공부하다 졸고있고...
- 그루잠
저도 밥 먹고 나면 너무 졸린데 졸 수도 없어요ㅠㅠ 커피 들이부으면서 꾹 참는 편이예요. 정 안되겠으면 한바퀴 돌고 오거나해요.