그루잠
저는 아침 공복에는 유산균부터 챙기고 아무 시간대에나 루테인, 프로폴리스, 종합비타민 이렇게만 먹고 있어요.
저는
아침 공복에 유산균, 히알루론산
아침 먹고 비타민B, 비타민C
오후에 mct오일 알약, 애사비 알약, 비타민C
저녁 먹고 속이 안 좋으면 소화효소
이렇게 먹었었는데
너무 많이 먹어서 간을 무리시키나 하는 생각이 들었어요.
유산균, 비타민b c,, 소화효소 이렇게 먹어야겠나봐요.
다들 어떻게 드시나요??
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