수정전달읽음삭제이동 뒤로 하나둘 귀찮다고 미루었던 나를 바꾸게 만들어준 운동명언 3가지

1..운동할 시간이 없다고 생각하는 사람은 결국 병날 시간을 가지게 될 거예요 - Edward Stanley

2.운동을 위해 시간을 내지 않으면 병 때문에 시간을 내야하게 될지도 모른다. - 로빈샤머

3.운동을 해야 한다. 그렇지 않으면 어느 순간 당신은 고장 날 것이다. - 버락 오마마

대학생때는 친구들이랑 운동을 자주 했었어요. 그러다 사회생활을 할때도 집안일이랑 청소를 하기도 하고 운동했는데 이일 저일 미루다보니 아무것도 안하게 되었어요. 그래도 운동한 체력이 있어서 늦잠자고 일찍일어났었다가 지각도 하고 서서히 작은 증상들이 나타나기도 했엇고 사소한 장난에 신경적으로 말다 보이기도 했어요. 그러다 병원을 찾았는데 생활습관과 스트레스 운동부족이라고 말씀하셨어요. 다행히 큰문제는 없다고 하시느데 이렇게 지속적으로 되면 큰일이 날거라고 하시더라구요. 그래서 조금씩이라도 몸을 움직여두는 습관을 길들일걸 후회를 했어요. 지금은 하루에 1번 계단오르락내리거나 10분 정도 스트레칭이나 가벼운 산책을 하다보니 지금은 삶의 활력이나 질이 달라졌어요.