정신과 의사들이 추천하는 스트레스 관리법이라고 하니 더 믿음이 가고 특별한 준비 없이 시작할 수 있다는 점이 참 좋네요. 저도 마음이 복잡한 날에는 산책하며 호흡에만 잠깐 집중하거나 몇 분이라도 책을 읽는데 생각이 완전히 해결되지는 않아도 내 마음을 돌볼 여유가 생기더라고요.
임현희
작성자
스트레스 관리법 잘
실천해보세요
봄날
스트레스를 줄일 수 있는 방법들이네요..
산책과 호흡 명상... 실천이 제일 중요하겠어요
임현희
작성자
간단하지만 우리에게
큰 도움이 되는 거 같아요
워니
정신과 의사들이 추천하는 스트레스 해소법이네요.
6분 이상 책을 읽는 것도 스트레스 해소에 도움이 되는군요.
