”최고의 신경안정제는 바쁘게 사는 거다“

뽀얀스누피

글 읽으면서 정말 공감했어요. 마음이 복잡하고 걱정이 많을 때 가만히 앉아 있으면 생각이 생각을 계속 부르는 느낌이 들더라고요. 그럴 때 바쁘게 산다는 말이 꼭 무리해서 일만 한다는 뜻이 아니라, 내 몸과 생활을 조금 움직여서 잡생각이 머물 자리를 줄여주는 일이라는 생각이 들어요.

저도 마음이 처질 때 해야 할 일을 아주 작게 정해두면 조금 도움이 됐어요. 집 주변 한 바퀴 걷기나 샤워하기, 방 한 곳만 정리하기처럼 부담 없는 일부터 해보면 생각보다 마음이 덜 엉켜 있더라고요. 특히 산책은 바깥 공기 쐬고 햇빛도 보고 발을 움직이는 것만으로도 머릿속이 조금 정리되는 느낌이 있었어요.

다만 너무 피곤할 정도로 나를 몰아붙이기보다는, 바쁘게 사는 중에도 밥 잘 챙겨 먹고 쉬는 시간을 주는 게 같이 중요할 것 같아요. 건강에 좋은 음식으로 나 자신을 챙겨 보자는 말씀도 참 좋네요. 오늘은 조금 더 걷고, 내 몸이 보내는 신호도 잘 들어주는 하루가 되면 좋겠어요.

봄날

몸을 움직이며 그만큼 생각도 단순해지죠..
아직은 겁나는 뜨거운 계절이지만 그래도 선선한 아침저녁 산책도 꼭 필요하겠네요

바람소리

진짜 바쁘게 움직이면 잡생각이 싹 사라지죠!
오늘 날씨도 좋은데 산책하며 힐링해야겠어요.

로니엄마

바쁘게 움직이며 잡생각을 덜어내는 것도 마음을 돌보는 좋은 방법인 것 같아요. 오늘은 햇살 받으며 가볍게 산책하면서 몸과 마음을 함께 챙겨봐야겠습니다. 좋은 글 감사합니다. 😊

곱디고운

바쁘게 지내는 것이 잡생각을 줄이는 데 도움이 될 때도 있지만, 몸을 지나치게 혹사할 필요는 없죠.  산책이나 가벼운 운동처럼 적당히 몸을 움직이고, 규칙적으로 식사와 수면을 챙기는 게 좋더군요.