1.어떤 어려움(집중 안 됨·산만함·미루기·과몰입 등)으로 처음 검사나 병원을 알아보게 됐나요? (그때 뭘 검색해봤는지도 좋아요)
어릴땐 한가지일에 집중하는걸 노력하면 할수있었어요. 하지만 날이갈수록 한가지일에 집중해서 하는게 힘들더라고요. 예를들어 일을 하다가 다른일을 펼치고 취미를 하다가도 다른취미를 만들고 가만히 앉아있기도 힘들어서 갑자기 돌아다니면서 집청소를 한다던가 그러다 티비를 보는데 ADHD가 성인도 걸릴 수 있다는걸보면서 증상이 저랑 너무 비슷한거예요 그래서 설마..나도 그런가? 싶어서 트로스트에서 다른분들 사연을 보니 더 비슷하다고 느꼈어요.
2어떤 검사를 받았나요? (예: 풀배터리검사·종합심리검사 —어디서·비용·과정·소요시간도 함께)
저는 병원은 아직 안갔고 트로스트에서 몇번 상담을 받았어요. 심한경우는 아니라고 하셨지만 여러가지 해결책을 제시해 주셨어요. 그중에 하나는 오히려 집중이 바뀔때는 너무 힘들게 했던일을 하려고하지않고 스트레스받지말고 바뀐일에 몰두하는것도 나쁘지않다고 하셨어요.
무료로 상담을 할 수 있어서 좋았어요 답변도 빨리 달아주셨어요.
3[어떤 약을 복용했고, 효과·부작용은 어땠나요? (약 이름·용량·복용 기간을 구체적으로 — 예: 콘서타 18mg, 짜증·말더듬·식욕저하 등)] -> 일상에서 힘든건 이거였는데 저는 이렇게 해결했어요.
혼자있을때 집중못하는건 어차피 나혼자고 내일이니깐 제가 감당하면 되는데 힘들었던건 주변사람과 대화할때예요. 얘기에 집중을 못하니 상대방도 기분나빠하고 게다가 집중해서 못들어서 기억력도 거의 금붕어 수준이예요. 때론 상대방에 관심이 없어 보이기도해요.
오해가 쌓일것같아 지금하고있는방법으로 어플하나를 깔았어요. 사람에대해 메모하는 어플인데 예를들어 철수를 만났으면 철수가 형1명이 있고 조깅을 좋아한다고 하면 그걸 들으면서 철수 - 형1명 조깅을 좋아함. 이렇게 적었어요. 글을 쓰면서 듣다보니 생각이 딴곳으로 튀지않았어요. 게다가 제가 혹시나 흘겨들어도 메모가 있으니 기억못할일도 없었고요.
4지금은 처음과 비교해 무엇이 달라졌나요? (작은 변화도 좋아요)
손가락이 촉각에 예민한 부위잖아요. 그래서 상대방이 하는말을 손가락으로 핸드폰을 터치하면서 들으니깐 친구가 무슨얘기를 하는구나에 집중을 하게되어서 친구도 자기이야기에 집중한다는걸 알고 기분좋아하고 저도 진심으로 집중 할 수 있어서 좋았어요.
5지금 같은 어려움으로 검색하다 들어온 분에게 한마디 해주세요.
저도 아직은 병원을 가보지 않고 생활습관으로 조금씩 노력하고 있어요. 저번상담때도 저정도는 ADHD가 아닐수가 있다는 말도 듣고 위로도 여기서 얻었네요. 병원에 먼저가기 두렵다면 트로스트에 상담한번 받아보세요. 정말 많은 팁과 도움을 얻게되는것같아요.
