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🙋 코치에게 물어봐! 고민 1개만 써도 500에너지 증정 — 제2회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN [8]

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💌게시글 1개만 써도 500캐시 증정! 제32회 MBTI 연구소 이벤트 오픈 [15]

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🌿 사랑을 다시 떠올리게 한 명언, 이야기로 남겨주세요 — 명언&성경 댓글 이벤트 5회 [11]

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번아웃 왔을 때 생각나는 명언/성경 1개만 공유해도 500캐시 증정! 제27회 마음 지킴 명언 이벤트 오픈 [33]

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📢트로스트 38회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 캐시 받자💸 [27]

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MBTI

INTJ가 썸 탈 때 [10]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

이소룡(자기계발명언) [3]

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ESTJ가 썸 탈 때 [7]

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💬코치에게 묻기
마음·정신건강

정리정돈 강박증상인 것 같아서 고민입니다 [10]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

깔끔하게 정돈된 상태에서 비로소 안도감을 느끼는 그 마음, 충분히 이해합니다. 하지만 나의 기준이 타인의 영역까지 넘어가게 되면 본인의 에너지가 쉽게 소진될 뿐만 아니라, 관계에서도 의도치 않은 오해가 생길 수 있어 고민이 깊으실 것 같아요. ​이런 성향을 완화하기 위해 '경계 세우기' 연습을 제안해 드립니다. ​나의 책상이나 방처럼 '내가 통제할 수 있는

자유게시판

1월 11일 만이천보 완주 [9]

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자유게시판

다리라인 살리는 5분 스쿼트 [6]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

새해를 다짐하는 새해 명언 모음 [8]

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💬코치에게 묻기
일상관리·마음습관

정리정돈 강박관념 [9]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

주변의 무질서가 마음의 불안으로 이어져 늘 정리해야만 직성이 풀리시는군요. 깔끔한 습관은 분명 장점이지만, 쉬어야 할 공간에서도 긴장을 늦추지 못하고 주변 사람들까지 신경을 쓰게 되니 스스로도 무척 지치실 것 같습니다. ​결코 님만 그런 것이 아닙니다. 심리학적으로 공간의 질서는 마음의 통제감과 연결되어 있습니다. 내 주변이 어지러우면 내 삶이 통제되지 않

나를 바꾸는 오늘의 명언

새해명언) 더도 말고, 덜도 말고 올해도 무탈하기를 [9]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

나를 바꿀수 있는 명언 [8]

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MBTI

조용하고 신중한 ISFJ의 썸 탈때의 특징은요 [5]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

새해명언 [14]

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자유게시판

딸기 요거트 [6]

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열심히 수업하고 운동하야 만보 달성 했어요 [6]

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자유게시판

이지웨어 수업하고 운동하고 출첵 했더니 100캐시 주네요 [6]

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💬코치에게 묻기
마음·정신건강 | 스트레스·감정조절

완벽주의 강박 힘듭니다. [11]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

완벽하게 해내지 못할 것 같은 두려움에 시작조차 망설여지는 그 마음, 정말 고생 많으셨습니다. 젊을 때와 달리 나이가 들며 책임감이 무거워지다 보니, 실패가 곧 나의 가치를 깎아내리는 것처럼 느껴져 더 조심스러워지신 것 같아요. ​많은 분이 이런 '전부 아니면 전무'의 함정에서 벗어나기 위해 다음의 방법을 시도합니다. ​100점이 아니면 0점이라는 생각 대

자유게시판

일요일 황홀반반치킨~♤ [10]

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💬코치에게 묻기
마음·정신건강

정리정돈이 안되어 있으면 엄청 화가 납니다 [12]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

완벽하게 정돈된 상태에서만 안도감을 느끼시는데, 그 질서가 깨질 때 통제하기 어려운 분노가 치밀어 올라 무척 괴로우시겠습니다. 스스로도 '이게 아닌데' 싶으면서도 올라오는 화를 막기 힘드니 당혹스럽고 두려운 마음이 드는 것도 당연합니다. ​심리학적으로 이런 강한 분노는 단순한 '깔끔함'의 문제가 아니라, 내면의 불안이나 통제력과 깊은 관련이 있을 수 있습니

자유게시판

저녁메뉴... [4]

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💬코치에게 묻기
마음·정신건강

정리강박, 확인강박..도와주세요 [7]

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찌니
찌니 상담교사
답변 완료

깨끗함과 질서가 주는 평온함 뒤에, 역설적으로 그 질서를 유지하기 위해 자신의 에너지를 소진하며 정작 '나의 삶'을 누리지 못하는 상황이 참 안타깝습니다. ​현재 겪고 계신 증상은 단순한 습관을 넘어 강박적 성향으로 보이며, 이는 의지의 문제가 아니라 불안을 해소하려는 뇌의 방어 기제에 가깝습니다. 스스로 "에너지 낭비"임을 알면서도 멈출 수 없는 것은 그