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로니엄마 사회복지사2급

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지금 율빙님의 마음이 얼마나 찢어지고 아플지 감히 헤아릴 수조차 없네요. 환승 당한 것도 모자라, 상대가 다른 연인과 커플 사진을 올리는 모습을 보면서도 여전히 그 사람이 너무 좋고 재결합하고 싶다니... 😢 사랑받고 싶다는 간절한 마음 때문에 다른 어떤 일에도 집중할 수 없는 율빙님의 고통이 고스란히 느껴져요. 지금 율빙님이 느끼는 감정은 배신감, 상실

찌니 상담교사

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세 번째 재결합 후 또다시 마주한 이별의 아픔은 이루 말할 수 없이 클 것 같습니다. 특히 사랑하는 사람이 **'바람'**을 피웠다는 사실은 배신감과 충격으로 다가와 당신의 마음을 찢어지게 만들었을 거예요. 그럼에도 불구하고 그 사람이 아직 너무 좋다는 감정은 '진심으로 사랑했기에' 드는 당연한 마음입니다. ​지금 당장은 **'어떻게 해야 할까'**를 고민

잠만보는귀여워 상담교사

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몸도 마음도 피곤한데 잠이 안 오는 건 정말 괴로운 일이에요. 잠은 의식적으로 ‘자야지’ 한다고 해서 되는 게 아니기 때문에, 오히려 잠을 자려는 노력 자체가 긴장을 높이고 더 깨어 있게 만들어요. 그래서 불면증이 오래된 분들일수록 잠을 잘 자야 한다는 생각이 강해지면서 악순환이 생기기도 해요. 피곤한데도 잠이 오지 않는 건, 몸은 지쳤지만 뇌는 여전히 긴

잠만보는귀여워 상담교사

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이야기를 읽으면서 얼마나 오랜 시간 동안 불면의 밤을 견뎌오셨는지가 느껴져요 ㅠㅠ 단순히 잠을 못 자는 게 아니라, 그 뒤에는 가족을 먼저 생각하는 마음과 책임감이 있네요. 결혼 이후부터 지금까지 20년 넘게 잠 못 이루는 밤을 보내셨다니, 그 피로가 얼마나 쌓였을지 짐작돼요. 남편의 코골이처럼 외부의 소리 때문에 잠을 방해받는 경우, 단순한 불편을 넘어

잠만보는귀여워 상담교사

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말씀해주신 증상을 들어보니 갱년기로 인한 불면증이 심하게 나타나고 있는 것 같아요. 밤에 땀이 많이 나고 새벽에 자주 깨며 다시 잠들기 어려운 패턴이 반복되면서 낮에는 무기력하고 기분 변화도 심해지고 계신 것 같아요. 이런 상태가 계속되면 일상생활과 직장생활에도 큰 영향을 줄 수 있어서 조심할 필요가 있어요 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 몸과 마음의 리듬

로니엄마 사회복지사2급

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사랑하는 율빙님 ㅠㅠ 지금 율빙님 이야기를 읽으니 마음이 너무 답답하고 안쓰러워서 꼭 안아주고 싶네요. 비공개 연애와 애인의 태도 때문에 느껴지는 우울함, 외로움, 불안감이 얼마나 크실까요? 😢 율빙님이 겪는 문제는 관계의불확실성과 신뢰 부족에서 오는 불안감 때문이에요. 율빙님은 그저 건강하고 안정적인 관계를 바라는 것뿐인데, 애인과 상황 때문에 스스로의

로니엄마 사회복지사2급

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밤에도 자기 전까지 휴대폰을 손에서 놓지 못하시고, 유튜브를 보다가 날밤을 새워서 다음 날까지 피곤하고 힘드시다는 이야기 들으니 마음이 너무 답답하고 안쓰러워요. 심지어 잠들기 위해 휴대폰 ASMR을 켜야 겨우 잠든다니, 얼마나 고치기 힘든 습관이셨을까요? 😢 작성자님의 고민은휴대폰 사용으로 인한 수면 습관 불균형때문인 것 같아요. 잠들기 전 휴대폰 화면

로니엄마 사회복지사2급

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잠만보는귀여워님 ㅠㅠ 평소 잠도 잘 주무시고 나쁜 꿈도 잘 꾸지 않으셨는데, 최근 별다른 이유 없이 이상하고 나쁜 꿈을 자주 꾸신다고 하니 마음이 너무 속상하고 안쓰러워요. 꿈 때문에 잠들기까지 1시간이나 걸리고, 자고 일어나도 개운치 않으시다니 얼마나 피곤하고 답답하실까요? 😢 잠만보는귀여워님 말씀처럼, 큰 고민이나 환경 변화가 없는데도 나쁜 꿈이 잦아

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님 이야기를 들으니 마음이 너무 답답하고 안쓰러워요 ㅠㅠ 주변에 수면제로 버티는 분들 얘기도 들으시면서, 작성자님은 또 다른 형태의 잠 못 드는 고민을 하고 계신 거잖아요. 밤에 한 번 깨면 쉽게 잠들지 못해 뒤척이다 아침에 개운하지 않은 날이 잦다니, 그 피로감과 답답함이 얼마나 크실까요? 😢 이러한 수면 패턴은 **'수면 유지 장애'**라고 부르

로니엄마 사회복지사2급

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작성자님 ㅠㅠ 밤에 잠자리에 누우면 바로 잠들지 못하고 뒤척이다 아침을 맞이하는 날이 종종 있다니, 로니엄마 마음이 너무 속상하고 안쓰러워요. 피곤한데도 쉽게 잠이 안 오고 다음 날까지 영향이 있다니, 얼마나 힘드실까요? 😢 작성자님처럼 밤에 잠이 쉽게 들지 못해 뒤척이는 건 **'입면 장애'**라고 부르기도 해요. 몸은 피곤하지만, 잠자리에 누웠을 때

로니엄마 사회복지사2급

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요즘 갱년기 불면증 때문에 밤이 전쟁 같고, 낮에도 정신이 몽롱하고 일상생활이 힘드시다는 말씀에 마음이 너무너무 아파요. 밤마다 열이 오르고 땀이 비 오듯 쏟아져 잠옷을 갈아입는 것도 힘든데, 자녀분들이나 남편에게 짜증 내게 되고, 우울감까지 드신다니 얼마나 괴로우실까요? 😢 '경험해보지 않은 사람은 모른다'는 말씀이 정말 가슴에 와닿네요. 작성자님이 겪