자존감도 가족력?

마음을 내려놓을 공간이 필요해 보입니다.

자존감도 일종의 성격때문이지요
자라온 환경도 영향을 많이 끼치는데
저는 자존감이 낮은 사람은 남에게 배려심이
지나치게 많은 사람이라고 생각해요

자존감을 지키는 것이 어렵고도 중요하지요

아무래도 성격과 관련이 되었기 때문에 가족력도 무시 못할 거 같아요

거울보고 연습해보세요 큰 변화는 없어도 조금씩 좋아질거에요  이런 상황에서는 이렇게 말해야지 걍 공식처럼 암기해두세요

가족끼리 눈치보면 너무 힘들겠어요
미안하다는 말대신 사랑한다는 말로 바꿔 보는 건 어떨까요?

찌니

상담교사

답변수 3,047채택률 3%

가장 가까운 존재인 엄마의 위축된 뒷모습을 지켜보는 마음이 무거웠을지 짐작이 갑니다. "미안하다"는 말이 습관이 된 엄마의 낮은 목소리는 그 자체로 하나의 아픔이었겠지요.
​자존감은 마치 공기와 같아서, 가족이라는 울타리 안에서 서로가 마시는 숨에 자연스럽게 섞여듭니다. 엄마의 낮아진 자존감이 자녀에게 고스란히 전해지는 것은 당신의 잘못이 아니라, 그만큼 두 분의 마음이 깊게 연결되어 있다는 증거이기도 합니다.
​지금 가장 필요한 것은 '감정의 분리'입니다. 엄마를 사랑하는 마음과 별개로, 엄마의 우울함이나 낮은 자존감을 당신이 대신 짊어질 의무는 없습니다. 오히려 당신이 스스로를 아끼고 단단하게 세우는 모습을 보여주는 것이 엄마에게는 가장 큰 위로이자 긍정적인 자극이 될 수 있습니다.
​작은 성취에 집중하며 스스로를 칭찬해 주세요. 당신의 표정이 밝아질 때, 엄마의 세상에도 조금씩 볕이 들기 시작할 거예요.

자존감이란게 가족 안에서도 서로에게 전파된다는게 슬프네요

예전 어른들은 스스로를 낮춰 예의있자고 생각하시죠 아마 그런 영향이 있었겠네요

아이들이 부모를 보며 배우죠
자존감도 마찬가지 같아요
가족력 일 수도 있고 자연스러운 학습이라고 할 수 있죠

가족끼리 눈치보고 그러면
서로 힘들겠어요

난방고양이

어머니의 뒷모습에서 자신의 모습을 발견하고 마음이 참 무거우셨겠어요. 😢 사랑하는 가족이 늘 미안하다는 말을 입에 달고 눈치를 보는 모습을 지켜보는 건 정말 아픈 일이죠. 그 불안함과 낮은 자존감이 대물림되는 것 같아 두려운 마음이 드는 건 작성자님께서 그만큼 가족을 깊이 사랑하고, 또 스스로를 지키고 싶은 본능이 간절하기 때문일 거예요.

자존감을 지키는 일은 단순히 개인의 감정 문제를 넘어, 소중한 사람들과 건강한 관계를 맺기 위한 가장 기초적인 **'마음의 근육'**을 키우는 일입니다. ✨ 지금부터라도 어머니의 말 습관을 닮아가기보다, 의식적으로 **"고마워"**라는 말을 더 많이 사용해 보세요. "미안해"가 습관이 되면 스스로를 죄인처럼 여기게 되지만, "고마워"는 내가 배려받을 자격이 있는 소중한 존재임을 일깨워주거든요.

가장 먼저 작성자님부터 스스로를 귀하게 여기고 당당해지는 연습을 시작해 보시길 권해 드립니다. 🌿 작성자님이 밝아지고 단단해질 때, 그 긍정적인 에너지는 자연스럽게 어머니와 가족 모두에게 스며들게 될 거예요. 어머니를 걱정하는 그 따뜻한 마음이 이제는 작성자님 자신을 빛나게 하는 힘이 되길 진심으로 응원합니다! 🙏💕