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의사의 잘못된 판단이 있었따니 진짜 안타깝네요 병우너에 대한 신뢰를 잃었기 때문에 병원을 가시긴 어려울것 같아요. 병원과 비슷하지만 약물 없이 하는 심리치료 센터를 가보시는건 어떨까요 마음의 환각이라는 말씀이 너무 마음 아파요 ㅠ 심리치료 역시 나와 맞는 사람을 찾는 것이 중요하니 한 곳만 말고 여러곳 방문해 보시고 결정하시면 좋을거 같아요. 병원도 마찬가
원래 사회 생활은 우리가 생각하는 거 보다 더 복잡하고 어려운 것 같습니다 일만 집중하면 되는데 왜 그렇게 신경 써야 할 일이 많을까요 저도 그런 의문을 많이 가졌었지만 모든 것들은 사회 생활의 일부일뿐 내가 주어진 환경에 잘 적응해서 멋있게 살아가는 것도 우리 인생에서 꼭 필요한일일 것 같습니다 그러니 모든 것들을 이해하려고 하기 보다 그냥 내가 해야 되
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시누이라는 타이틀에서 부터 벌써 스트레스가;;; 자기 중심적이고 피해의식까지 있다면 주변 사람이 너무 힘들 수 밖에 없지요. 명절때만 보는게 아니라 더 자주 보며 사셔야 하는거에요?? 우선 가급적 자리를 피하시는게 정신건강에 좋아 보이세요... 시자 붙은 시누이를 내가 변화시기는 것은 사실상 불가능 하기 때문에요. 어쩔수 없이 같은 공간에 있어야 한다면 리
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직장에서의 새로운 변화를 맞이 하시게 된 것 같습니다 처음에는 누구나 힘들고 환경에 적응 하는 시간이 필요합니다 그 시간을 잘 적응 한다면 결국 다시 안정감 있고 행복한 생활이 찾아올 거예요 그 시간이 얼마나 걸릴지 모르겠지만 포기 하는 사람 보다 내 새로운 환경에서 열심히 생활 하며 노력하는 사람들에게 꼭 행복을 찾아 올 거예요 그러니 부정적으로 보지 마
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제목만 봐도 어느 정도인지 조금은 감이 오네요 윗층에서 무리하게 움직이는 경우도 있고 요새 진짜 방음 안되는 아파트도 많더라구요. 우선은 문 손잡이에 간단하게 글을 써서 걸어놓아 보세요 얼굴 보고 이야기 하기는 서로 민망하니까요. 시끄러워서 못살겠다 뭐 이렇게보다는 아이니까 뛰고 놀고 할 수도 있겠지만 조금만 유의 부탁드린다고 정중하게 한번은 의사표현을 해
회사 생활에서 너무 많은 것들을 하게 되면 불만이 많아 집니다 그리고 내 능력 위의 일들을 계속 하다 보면 결국 나에게도 불편하고 몸과 마음에 불안감이 높아지구요 이럴 때는 직장에서 관리자 분에게 나의 몸과 마음에 대한 상태에 나의 불안감을 솔직하게 말해 주는 것이 꼭 필요할 것 같습니다 내가 할 수 없는 일을 계속 붙잡고 있다보면 회사 차원에서도 이건 좋
명절 스트레스가 이만 저만이 아니겠어요. 대인기피증이 아니라 가족인데 명절에 마주치는 것이 힘드신거라면 반드시 이유가 있을거에요 가족들의 어떠한 말 때문에 상처를 받으셨다던지 특정 누군가를 마주치고 싶지 않다든지요 그 이유를 알아야 트라우마로부터 벗어나거나 개선을 할 수 있어요. 내가 왜 이렇게 무서운가를 한번 깊게 생각해보는 시간을 가져보시면 좋을거 같아
가끔씩 그렇게 비논리적으로 자신의 의견을 요구 하는 사람들이 있지요. 그런데 우리 그런 사람들에게 너무 감정 소모를 하지 맙시다 그 사람이 이상한 거지 작성자 분이 이상한 것은 절대 아니니까요 민원을 넣고 아무리 이상한 짓을 해도 결국 사필귀정 입니다 내가 나의 일에 최선을 다하고 논리적이고 법적으로 잘 수행하셨다면 일은 다 잘 풀릴거예요 그러니 너무 감정
회사에서 아무리 의도가 좋더라도 회사일 이외의 것을 강요하는 것은 좋지 않아 보입니다 그럴 때는 나의 의견을 명확하게 말해 주세요 내가 나의 의견을 명확하게 표현 하는 것도 사회 생활에서 꼭 필요합니다 물론 다른 사람에게 감정적으로 대하면 안 되겠지만 내가 하기 싫은 이유 내가 그 부분에 대해서 불편한 이유를 이성적으로 말씀해 주신다면 다 이해해 주실 거예
요즘 사회에서 처리해야 될 정보들이 아주 많지요 정보와 사회가 되고 사회가 다원화됨에 따라서 어쩔 수 없는 상황이 되어 버린 것 같습니다 그래도 우리 사회가 변화 했으니까 그 환경에 맞춰서 변화 하는 것도 필요한 것 같습니다 변화 한 사회에 부정적으로 나를 세우기 보다 변한 사회에 맞게 긍정적인 마음으로 행동 해 주시는 것도 지금 환경에서 나의 문제를 해결
주위에서 소음이 많은 환경에서 일을 하시나 보네요 주위의 환경에서 내가 변화를 유도 할 수 있는 환경일까요? 만약에 내가 환경을 조정할 수 있다면 주위 사람들에게 부탁을하거나 환경 변화를 위해 노력 해 보시면 되겠습니다 만약에 그것이 되지 않는다면 내가 이어폰을 활용하시거나 내가 소음에서 영향을 덜 받을 수 있게 나의 상태를 조절 해 보시는 것도 좋을 것
그래도 회사 생활을 하면 내가 조금 배려 해야 되는 부분이 있겠습니다 물론 혼자 해서 일에 효율을 높일 수 있는 부분이 있을 수 있어요 그런데 회사 생활은사회생활이고 일을 함에 있어서 같이 일을 해결해야 되는 경우도 분명히 있겠습니다 그러니 내가 혼자 일을 하는 것도 정말 좋겠지만 때로는 사회에서 같이 해결할 수 있는 일은 함께 해결 할 수 있도록 마음을
회사에서 복잡한 상황이 많이 발생하나 보네요 그런데 우리 회사 생활에서 너무 불편함을 가지지 말아요 회사 생활에서 내가 할 수 없는 일에 모든 것들을 신경을 쓰다 보면 결국 지치는 것은 나니까요 그러니 내가 할 수 있는 일에만 집중을 하시고 회사에서는 너무 지나친 감정 소모를 하지 않도록 합시다 회사에서는 내가 할 수 있는 일에만 집중을 하고 회사 생활과
최근에 내가 불안을 가지고 걱정 하는 일들이 많으실까요? 내 마음에 불안이 많고 마음에 여유가 없으면 무슨 일을 해도 불안 할 수밖에 없습니다 그러니 불안에 대한 근원이 있으면 일을 먼저 해결해 봅시다 스트레스를 줄이기 위한 여러 가지 방법들을 호흡하기 취미 생활 즐기기 여행 가기 등등의 방법을 활용 하시면 좋겠습니다 그런 과정들이 있으면 다시 마음에 안정
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어머님이 편찮으셔서 온 가족 모두 어머님께 메여 계신가보네요 가족의 도움이 필요로 하다면 당연히 해야 할 일이지만 긴 병에 효자 없다고들 하잖아요. 하루쯤은 통으로 자유롭게 지낼 수 있게 번갈아 가며 간호를 해보시는것도 좋을것 같아요. 이 에민함이 이제 부터 시작될 거라 앞으로는 더 예민해지실거에요. 그런데 그냥 말조심하고 넘어가기에는 시한폭탄을 돌리는 상
아직도 아파트 베란다에서 담배를 태우는 사람이 있나요? 아파트 같은 경우는 담배 연기로 인한 피해도 물론 있겠지만 화재의 위험도 있잖아요 같은 라인에 계시는 분들이 모두 고통을 겪고 있다면 반상회를 한번 열어 보시는건 어떨까요?? 삶의 질이 떨어지는 것+화재의 위험때문이라도 아파트에서 담배를 태우는 것은 아닌것 같습니다. 간접 흡연이 얼마나 위험한것인데 몇
편할 수록 우리는 더 더욱 더 조심스럽게사람들을 대해야 합니다 가족들과 함께 일하시는 것은 너무 좋아요 하지만 친한 사람들과 일을 하게 되었을 때의 불편함이 있을 수 있습니다 그런 불편함을 안고 계속 일 한다면 결국 더 큰 문제가 발생 할 거예요 그렇기 때문에 더 큰 문제가 발생 하기 전에 내가 른 사람에게 나의 의견을 적극적으로 표현 하는 일이 필요 하겠
감성적으로 동요가 된다는 것은 마음의 여유가 없다는 뜻입니다 감정적으로 나를 대하지 않고 감정 조절을 잘 하기 위한 방법들을 소개해 드리겠습니다 먼저 마음의 여유를 갖기 위해서 다양한 활동을 즐겨 보세요 다른 사람들과 시간을 보내는 것도 좋구요. 제가 좋아하는 일을 취미로 만들어서 취미 생활을 통해서 인생에서 즐거움을 찾는 것도 마음의 여유를 갖는 데 도움
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