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지금, 생각이 많아지는 시기가 찾아 오신 것 같습니다 그런데 너무 부담을 가지지 않도록 해 주세요 결국 우리가 내가 행복해지려고 일을 하는 거잖아요 내가 어느 자리에 있던지 간에, 내가 어떤 일을 하든지간에 내가 내 자신을 사랑하고, 부담을 주지 않는 선에서 하루하루를 살아 가야지 결국 내가 행복해 지잖아요 이래서 책임감을 다하는 것은 좋지만 너무 강박감을
와우 저도 비슷한 경험이 있었어요 동료들과 험담은 아니었지만 1:1로 대놓고 그렇게 저에게 얘기를 하더라구요 지금보다 10살은 어릴때라 결국 전 그때 퇴사를 택했어요 마침 이직 기회가 왔거든요 그런데 그런 상황에 대면하면서 따지고 나의 정담함을 밝히는 것 쉽지 않은데 너무 멋있으세요 그 강단으로 마음도 잘 다 잡으시면 좋겠어요. 가셔서는 미리 그랬던적 있었
싫어하는 사람과 함께 있는 것이 힘들고 스트레스를 유발할 것 같아요ㅠㅠ 사람마다 서로 다른 성격과 가치관을 가지고 있기 때문에, 어떤 사람과의 관계가 불편하게 느껴질 수 있습니다. 이로 인해 신경이 예민해지고, 기분이 가라앉으며, 신체적으로도 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 그런 기분이 드는 것은 자연스러운 것이지만, 관리가 중요합니다 싫은 사람과의 만
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어떤건지 알거 같아요 정수기 주변에 커피 튀기고 닦지도 않는 사람도 많죠 그런걸 다 당번을 정해서 할수도 없고 그냥 알아서 잘 하면 좋은데 그냥 두면 늘 하던 사람만 하죠 좋은 마음으로 서로 서로라는 마음이 맞아야 가능한거더라구요 그런 일로 신경쇠약까지 거론할 정도로 스트레스 받으신다면 당번제를 정해보세요 특정 장소나 특정 상황 반복되는게 분명 있을거에요
그냥 그런 관계임을 받아들이고 내가 바꿀 수 있는 환경이 아니고 달라질 수 있는 사람들이 아님 그들은 그들끼리 나는 나홀로도 좋으니까 그냥 내 일만 잘 하면 된다! 뭐 옛날 분들이 보시면 독고다이냐 아웃사이더냐 하시겠지만 남에게 피해를 주는 것이 아닌 이상 직장생활에는 아무런 문제가 없는거니까요 대인관계보다 나의 심적 평화가 훨씬 중요하니까요. 모르는척 아
사람마다 말을 이해하는 방식이 정말 다르다는 점, 공감이 가요. 자신은 보통 수준으로 말을 잘한다고 생각하지만, 자꾸만 엉뚱하게 이해하거나 제대로 알아듣지 못하는 사람과 계속 만나야 한다면 정말 힘들죠. 그 사람의 오해가 계속되면 점점 더 스트레스를 받게 되고, 이로 인해 신경쇠약 같은 증상도 나타날 수 있어요. 이 문제의 원인은 아마도 의사소통 방식의 차
님의 글에서 느껴지는 감정은 스스로를 너무 몰아붙이고 있다는 안타까움과 동시에, 모든 일을 잘 해내고 싶어하는 성실함이 엿보이네요. 문제를 요약해 보면, 해야 할 일이 생기면 메모를 넘어서 며칠간 계속 그 일을 떠올리고, 사소한 일조차 마음속에서 커다란 짐처럼 느껴지며 극도의 조바심을 겪고 있는 것 같아요. 그 일이 크든 작든 상관없이 동일한 반응이 나타난
신체가 건강해야 정신이 건강하다는 말이 있을 정도죠 내 몸이 안좋으면 짜증도 나고 그렇게 되더라구요 근데 타고나기를 허약하게 태어나서 조금 더 그러실 수도 있을것 같아요. 하지만 신체가 허약하다고해서 모두 예민한 것은 아닙니다 미래에 일어날지 일어나지 않을지에 대한 생각으로 스스로를 괴롭히지 마세요 무슨일이 생기면 해결하면 되죠! 해결이 안되면 피하면 되구
참 마음이 답답하시겠어요 퇴직을 앞두고 있으니 이직을 할 수도 없고요... 차별을 경험하고서 신경이 곤두 서 있어서 이번에도 차별하나보자 나도 모르게 그런 마음으로 상황을 지켜 보고 있을 수도 있어요. 반복되는 차별에 그냥 넘어갈 수 있는 일도 크게 받아들여지실수도 있고요 나의 마지막 정년을 차별대우 받다 힘들게 마무리한 것으로 기억되지 않을 수 있도록 쉽
계절이 바뀌면서 몸이 아플 수 있어요 누구나 늘어지는 계절이기도 하고요 번아웃 같은 증상으로 느껴집니다. 심각한 번아웃은 아니지만 그런 상태이신것 같아요 이럴때 일수록 해를 보는 일도 많이 만드시고 산책하는 시간 교외 카페에서 바람도 쐐시고 분위기를 환기 시켜주세요 작은 즐거움 하나를 찾으시면 그 즐거움이 불쏘시개가 되실거에요~
가족간에 일어나는 일일까요?? 아니면 회사??? 사람이 화가나면 목소리가 커질 수 있고 말이 빨라질 수 있지요!! 아마도 상대방은 목소리가 커서 시끄러운 것보다 화내는 것 자체를 이해하지 못하고 있을거에요 그 표현을 목소리 크기로 보여자는 절대적인것으로 지적할 뿐이죠. 내가 화가 난 이유를 설명하는 습관을 길러 보세요. 난 지금 이래서 너무 화가나라고 명확
트라우마는 참 극복이 어려운 것 중 하나죠 단시간 내에 극복은 더더욱 어렵구요 트라우마를 극복해내셔야 결국 신경쇠약에서 벗어나실 수 있을텐데 걱정이 많으시겠어요 말씀하신 화재와 같은 트라우마는 재해이기 때문에 심리치료를 받아 보실 것을 권해 드려요 트라우마는 사실 비슷한 상황에 노출 되면서 그 상황이 내가 생각한 것만큼 위험하지 않구나 라는 것을 반복적으로
나쁜 일들이 한ㄴ번에 일어나서 감정적으로 많이 흔들리는 것 같습니다 그래도 제가 드릴 수 있는 말씀은 우리 포기하지 말고 앞으로 나가야 합니다 물론 많이 슬프시고 나에게 힘이 되어 주는 사람들이 없어졌다면 부정적인 마음이 드는 것은 당연합니다 하지만 우리가 그 순간에 부정적으로 보는 게 아니라 슬픔을 이겨내고 다시 앞으로 나가는 사람이 성장하는 겁니다 하늘
불안한 느낌이 많이 드셨나 보네요 몸이 약하고 마음이 불안하면 주로 생기는 증상들을 겪고 계신 것 같습니다 그럴 때는 우리 너무 불안한 느낌만을 가지지 마시고, 병원에 가서 도움을 받아 봅시다 증상을 보니까 혼자서 해결할 수 있는 지점은 조금 넘은 거 같아요 가셔서 나의 마음에 불안을 상담 기법을 통해서 찾아 보시고 이를 해결하기 위해서 맞춤 치료법을 꼭
요즘 피로와 신경 쇠약으로 힘든 시간을 보내고 계신 것 같네요. 여러 증상들이 복합적으로 나타나고 있어서 불편함을 느끼고 계신 것 같습니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들여보세요. 수면 환경을 조절하고, 잠들기 한 시간 전에는 전자기기 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 잠자기 전 이완 활동(명상, 독서, 따뜻한 목욕 등)을 통해 몸과 마음을 편안하
정말 나쁜 상사를 만나시게 되었군요 좋은 사람은 내가 어떤 사람인지 스스로 돌아 보고 나의 부족한 점을 채우는 사람입니다 그런데 그런 점이 하나도 보이지 않는 상사를 만나셨어요 지금까지 열심히 일해 오신다고 너무 수고 많으셨고 그런 사람들 때문에 너무 속상해 하지 마세요 그런 사람들의 말과 행동으로 나라는 가치가 없어지는 것이 아니니까요 시원하게 잘 그곳에
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