기업 전용 멘탈케어 프로그램을 도입하고 싶다면?
지금 넛지EAP 이용해보기
마음을 챙기는 습관, 트로스트 앱과 함께 만들어 보세요
1
댓글
스트레스를 받는 경우가 많으신가 보네요 스트레스 해소를 위해서 공원도 좀 골라 보시고 내가 좋아하는 취미를 하면서 스트레스를 줄여 봅시다 그리고 혼자 해결하기 힘들다면 다른 사람과 이야기 해 보시고 병원에 가셔서 필요하시다면 치료도 받아 보세요 하나의 방법이 아니라 여러 가지 방법을 실시하셨을 때 스트레스 조절도 되고 마음에 안정이 찾아올 거예요 내가 이겨
직장에서 피곤한 일들이 많이 생기나 보네요 저는 그런데 개인적으로 직장에서의 일은 직장에서만 남깁니다 거기서 일어나는 구설수들에게 전혀 신경을 주지 않아요 왜냐하면 저는 직장은 오직 돈을 벌러 가는 장소이기 때문입니다 그 장소에서 제가 굳이 관계를 만들고 감정 소모를 할 필요가 있을까요? 저는 그렇지 않다고 봅니다. 그래서 마음을 차갑게 하고 다른 사람의
회사에서 항상 잘 지내는 것은 불가능 합니다. 회사에서의 인간 생활은 또 사회 생활과는 다르기 때문이지요 회사는 저는 개인적으로 돈을 벌려는 수단으로써만 생각 하시면 좋겠습니다. 그곳에서 좋은 인간 관계를 만들거나 감정 소모를 하려고 하는 일들을 만들면 힘들어 지는 것은 바로 나더라구요. 그러니 조금 더 마음을 건조하게 하시고 일에 집중할 수 있게만 마인드
참.. 글로 보면 다 별것 아닌 것들인데 말이죠 이것을 꾸준히 잘 지켜낸다는 것이 어려워요. 많은 분들이 이 글을 보고 도움 되셨으면 좋겠어요 좋은 글 공유 주셔서 감사합니다
항상 다른 사람과 경쟁 하는 것은 피곤합니다 물론 우리 사회가 경쟁 이라는 가치를 계속해서 들이밀고 있습니다 그래도 내가 너무 나를 힘들게 하지 않게 마음을 조정 해 보세요 때로는 내가 이길 수도 있고 때로는 내가 밀리는 사회 속에서 너무 나를 몰아 세우지 않으셨으면 하는 이야깁니다 속상한 마음은 참지 접어두시고 내가 좋아하는 일들을 해 보시고 충분한 휴식
아무래도 집에 아프신 분이 계시면 여러가지로 삶이 피폐해집니다.. 그렇다고 집에만 내내 있으면 익명님의 마음이 쉬지 못하기 때문에 끊임없이 스스로를 리프레시 할 수 있는 방법이 필요합니다 익명님이 계속 간호를 해야하는 상황이신가요? 환청때문에 힘드시다면 집안에 작은 백색소음을 켜보는 건 어떨까요 예를 들면 잔잔한 클래식 같은 것이라도요 짧은 산책, 햇볕쐬기
새로운 환경에서 내가 적응 하는 것은 힘든 일입니다 그래도 작성자님은 나의 상태를 잘 판단하고 주위 사람들의 도움을 통해서 이겨내 고자 하는 멋진 마음을 가지고 계시네요 아직 여전히 힘든 일이 있으시겠지만 내가 부족한 점을 인정하고 이점을 이겨내기 위해서 노력 하신다면 결국 좋은 미래가 찾아올 거예요 병원에서 도움도 받아 보시고 주위 사람들과 이야기도 하면
인생에서 나 자신을 조금 편하게 해줘야 할 시기가 온 것 같습니다 지금까지 아주 열심히 달려 오셨어요 그런데 지금은 몸과 마음이 많이 지쳐서 작성자 님한테 조금 쉬어 달라고 말 하는 순간인것 같습니다 일도 중요하고 내가 지금 하고 있는 여러 가지 활동이 중요하지만 내가 내 몸을 위해서 잠시 쉬어 주시면 좋겠습니다 아무것도 하지 않는 날도 필요하고 내가 좋아
너무 많은 일 때문에 힘이 드시는 군요 그래도 내가 좋아하는 집단에서 좋은 공간에서 일을 하시고 계시잖아요 그런 공간에서 내가 힘이 드는 일들이 있다면 솔직하게 표현 하시면 좋겠습니다 주위 다른 사람들에게 내가 지금 가지고 있는 부담을 짐이 크다, 내가 아무리 잘한다고 해서 이 정도의 일을 계속 하는 것은 나에게 무리다 이렇게 솔직하게 표현함으로써 내가 좋
다른 사람들보다 신경이 조금 더 예민하신 걸 수도 있습니다^^ 저도 살짝 이런 편이라 익명님의 마음이 이해가 갑니다 마음이 힘든 분들에게 제가 강력 추천하는 것이 있는데 바로 감사 일기입니다! 그날의 감사했던 일 한 가지를 적어보는 거죠 정 감사할 것이 없는 날에는 무사히 출근한 것도 감사한 일이라고 적어보는겁니다 처음엔 힘들겠지만 감사하는 연습을 하다보면
그래도 아주 마음이 따뜻한 마음을 가지고 계시네요 부모님을 위해서 진심으로 대 하고자 하는 마음이 느껴집니다 지금 아주 잘해 주고 계십니다 자녀의 마음대로 부모님을 하는 게 아니라 부모님의 의견을 충분히 듣고 행동을 하시려고 하니까요 중요한 것은 부모님의 생각을 존중하고 또 지금 할 수 있는 일들을 하는 거 그 자체인것 같습니다 미래에 대한 걱정을 해서 지
일에서 책임감을 가지고 하는 것은 참 좋아요 하지만 일 때문에 내가 불편함을 느끼면서까지 나를 몰아 세우는 것은 필요 없습니다 결국 내가 건강해야지 일을 할 수 있습니다 그리고 일하는 목적은 내가 행복해지기 위해서 하는 겁니다 너무 부담이 되고 업무가 힘들더라도 내가 스스로를 너무 자책 하게 하지 마세요 지금도 너무 잘 하시고 계시고 나의 가치를 조금씩 증
익명님의 쉽게 피로하고 지치는 상태도 신경쇠약으로 말미암은 증상이 아닐까 생각합니다 현대사회는 너무 빠르고 복잡해서 열심히 따라가다가 결국 너무 힘들어서 손놓아 버리는 그런 때도 있는데 정말 아무 것도 안 하고 쉬고 싶고, 지치고 피곤해지기도 하지요^^ 저는 신경쇠약을 그냥 이렇게 생각합니다. 우리의 뇌신경 시신경 등이 쇠약해지는 것이라고요. 익명님께서 현
직장에서 야근이 자주 있으신가 봅니다 ㅠㅠ 회사란 참 필요한 존재지만 이것 때문에 스트레스 받으시는 분들 많으시지요 저도 첫 회사에서 밤 10시, 11시까지 야근했었던 추억이 생각나네요 :) 휴일에 늘 주무신다는 건 직장인 스트레스가 맞아 보입니다, 여러가지로 많이 지치셨네요 우리에게는 그냥 비워내는 휴식도 중요하지만 우리를 채워넣는 휴식도 필요하답니다 지
안녕하세요 익명님 짧은 글이지만 익명님의 절절한 마음이 아주 잘 느껴집니다.. 정말 쉽지 않지요 맞습니다 익명님 말씀처럼 중간관리자의 위치가 참 어렵습니다 쉽게 그만두기도 쉽지 않고요. 아픈 날에도 출근하셔야 했다니 정말 너무 고생이 많으셨을 것 같습니다 하지만 아파도 연차를 쓸 수 없는 회사라면 정말 진지하게 고민해보셔야 할 것 같습니다 그 어떤 것도 본
1년간 수고 너무 많으셨습니다. 좋은 결과가 있으시길 응원드립니다. 종합심사 결과를 만족할 만한 결과를 받으실지는 아무도 알수 없지만 그것만 아셨으면 좋겠어요 1년을 그 불안과 두려움 속에서 논문을 작성해서 완료한 것만으로도 이미 너무 훌륭하시다는걸요. 그걸 하려는 생각도 못하고 엄두도 못내서 포기하는 사람이 더 많다는 사실을요 너무 너무 수고많으셨습니다.
1
댓글