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잠만보는귀여워 상담교사

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저도 그런 적이 있어요 갑자기 그런 적이 있는 경우의 원인을 찾으면 보통 2가지더라구요 내가 열심히 살아와서 번아웃이 왔거나! 또는 마음에 여유가 없는 경우지요 왼쪽인 경우는 충분한 휴식을 취해주세요 지금까지 잘 달려왔으니 때로는 나의 모습을 보며 푹 쉬어주는 것이 필요해요 두번째인 경우에는 명상이나, 새로운 취미, 산책 등등을 하시면서 마인드 컨트롤을 해

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감정을 잘 관리해주시는 것은 매우 중요해요 감정을 관리하는 방법을 소개합니다 먼저 감정을 평온하게 할 수 있게 하는 방법을 터득하세요 어느 순간일지라도 평온하게 나를 만들어주는 호흡법도 좋구요, 친구들과 소통하면서 걱정을 줄이는 방법등등 내가 좋아하는 방법으로 관리해주세요 둘째는 감정을 잘 표현하기입니다 정돈된 감정을 잘 표현하는 것도 중요하겠지요? 그냥

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스트레스를 받으시는 상태는 정말 힘드시겠어요 ㅠㅠ 저도 스트레스를 해결하기 어려웠을 떄를 생각하면 정말 힘들었어요.. 저같은 경우에는 그래도 긍정적인 마음으로 현실에 최선을 다한 것 같아요 물론 포기하면 편하지만 내가 노력으로 해낼 수 있는 것들을 계속해서 해나가니까 결국 좋은 일이 생기더라구요 지금 해결되는 일이 아니더라도 그래도 지금의 순간 희망의 끈을

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남의 눈치를 과도하게 보는 것은 좋지 않아요 스스로 나의 느낌을 표현해야하는데 다른 사람에 끌려다니면 안되니까요 내 인생의 주인공은 반드시 내가 되어야합니다 다른 사람에게 끌려다니면 주체적인 삶도 살지못하시고 나의 마음에 병이듭니다 조금씩이라도 다른 사람에게 나의 의견이나 감정을 자신있게 표현할 수 있도록 노력해보세요

잠만보는귀여워 상담교사

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우리가 살아가면서 누구나 나이를 먹고 늙어가겠지요? 갱년기도 많은 사람들이 겪고 있는 하나의 현상입니다 너무 힘드시면 병원에서 호르몬 주사를 통해서 현실적인 내몸의 모습을 바꾸실 수도 있어요 허나 제일 중요한 것은 내가 나를 좋아하는 것입니다 내가 어떤 모습을 가지고 있어도 결국 이것도 나의 하나의 모습이고 역시 사랑해줘야합니다 예전과 다른 모습에 속상하고

잠만보는귀여워 상담교사

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미래에 대한 불안이 있으실 수 있어요 저도 살면서 늘 긍정적인 생각을 가지고 살아가는 것은 아니랍니다 허나 결국 내가 긍정적인 마음을 가지고 내가 나를 믿으며 살아가셔야합니다 때로는 부정적이고 힘든 마음으로 내가 움츠려들 수는 있지만 그 순간을 잘 이겨내셔서 다시 나의 모습을 사랑해주시길 바라겠습니다 우울한 마음이 지나가길 저도 응원드리겠습니다

잠만보는귀여워 상담교사

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감정 기복이 좀 많으신 것 같아요 주위에 친구들과 이야기도 좀 하며 여행도 다녀보시고, 산책을 하시거나 명상, 또는 운동을 통해서 내가 잡생각이나 너무 많은 불만과 걱정이 나를 잡아먹지 않도록 해주세요 내가 노력하는 만큼, 그리고 내가 긍정적으로 이 순간을 이겨내려고 하는 열정 만큼 앞으로 미래가 또 바뀔거예요 혹여나 혼자서 극복하기 어려우시면 용기를 내셔

잠만보는귀여워 상담교사

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새로운 일에 도전을 하시나보네요 너무 멋지신 것 같습니다 새로운 일에 도전하는 것은 힘들지만 그래도 보람찬 일이지요 내가 흔들릴때마다 내가 새로운 일로 갖게될 새로운 멋진 모습과 내가 처음에 다짐했던 목표와 의지를 다시 떠올려보세요. 가다가 흔들릴때 나의 목표와 의지를 계속 생각하고 내가 눈에 보이는 곳에 붙이고 보고있으면 흔들리는 나의 마음을 되돌리기에

찌니 상담교사

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아무래도 직원분과 말끔하게 해결이 안되서 그러실수도 있을것 같습니다. 먼저 손 내밀어보는건 어떨까요? 이야기를 해서 먼저 다가가보세요..직장 다니면 매일 안볼수도 없는사람입니다. 대화를 통해 그간의 문제에 대해 한번 이야기해보시고 아니시면 밥이나 술한잔 하시면서 풀어보는것도 좋을것같습니다. 모든사람이 내마음에 들지는 않습니다 내가 조금 내려놓거나 맞춰가다보

잠만보는귀여워 상담교사

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스스로의 노력을 많이 해보셨나요? 나의 노력으로도 바뀌지 않는 것들이 있을 수 있습니다 원래 정신적으로 겪는 문제들은 혼자서 해결하기 어려운 것들이 많으니까요 그렇다면 우리 전문가로부터의 상담과 치료를 받아봅시다 생각보다 전문가들은 많은 사례들을 통해 어떻게 해결할 수있는지 잘 알고 계십니다 가셔서 나의 모습을 진단받아보시고 적절한 치료를 받아보세요

잠만보는귀여워 상담교사

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우울하면 우울할수록 밖으로 나가셔야합니다 집에서 혼자있으면 더더욱 더 깊은 곳으로 들어가요 다른 사람과 이야기도 좀하시고, 그리고 만날사람이 없더라도 밖에 사람들의 모습을 구경도하고, 내가 좋아하는 취미도 좀 즐겨보고, 자연도 보시면서 하시면 조금씩 마음이 좋아지실거예요 혼자서 끙끙앓고 집에서만 있으면 더욱 구덩이에 들어갈 수 있으니 주의하세요

잠만보는귀여워 상담교사

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날씨의 영향으로 뒤숭숭하시죠? 저도 가끔 그렇게 날씨에 따라 기분이 변해요 하지만 중요한 것은 늘 평정심을 유지하는 일인 것 같아요 그냥 날씨에 내가 기분이 바뀌게 나를 두지마시고 평정심을 갖도록 노력해주세요 그 방법들에는 명상도 좋구요, 스트레스를 줄여서 마음의 안정을 도모하는 일도 좋고, 몸을 쓰는 스포츠나, 걷기 등을 통해서 마음의 안정과정리를 도모하

잠만보는귀여워 상담교사

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직장상사가 참 피곤한분이시네요 ㅎㅎ.. 그래도 우리가 직장에서 만난 사람이잖아요 상사분이시기도 하고 예의를 지키며 대해주셔야할 것 같아요 그래도 상사이시기때문에 어느정도의 비위를 맞춰주시는 것도 사회생활의 일종입니다 그리고 나를 힘들게 하는 순간이 있으면 그냥 잊어버리세요 직장에서의 일은 그냥 편하게 직장에서의 일로 남겨두는 것도 나의 마인드 컨트롤에서 참

잠만보는귀여워 상담교사

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기분 전환이 되는 것은 우리가 살아가면서 당연한 일입니다 ㅎㅎ 허나 그것이 너무 심해서 감정기복이 너무나도 심하면 이것을 조금 조절하는 것도 좋겠지요 평정심과 감정 기복을 줄이기 위해서 나의 감정일기를 쓰시면서 감정을 정리하고, 내가 이럴때감정을 이렇게 느끼기 때문에 다음에 이런 상황에서 감정적으로 되지 않기 위해서 준비해주실 수 있어요 명상을 해주셔도 좋

잠만보는귀여워 상담교사

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날씨에 따라서 감정적으로 바뀌실 수 있습니다 사람이다 보니까 계절이나 주위 환경에 따라서 기분이 바뀌는 것은 당연하지요 그래도 우리 최대한 평정심을 유지할 수 있도록 해보아요 감정적으로 동요될 때 차분한 호흡으로 마음을 안정될 수 있도록 해주시고, 달달하거나 맛있는 것을 조금씩 자주먹으며 기분을 전환시켜주는 것도 좋아요 또 주위에 산책을 하면서 나의 마음을

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해가지면 우울한 감정을 느끼시네요 구체적으로 왜 그런 마음이 드시는지는 모르겠지만..! 우리가 항상 늘 최선을 다할 순 없어요 해가 뜨기전에는 일도 하고, 여러가지 행동을 해서 멋진 시간을 보내셧을 거예요 그리고 다음날에도 이런 멋진 일들을 하기 위해서는 반드시휴식시간이 필요합니다 해가 지고 난 뒤에는 우리 그런 시간을 가져볼 수 잇도록 해요 그냥 작아지는