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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 391043 | 화나는 기분장애
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 잠만보는귀여워 상담교사 채택 화가 많이 나는 작성자분의 성향이 보이시네요 화를 많이나는 것은 내가 아예 절제할 수는 없지만 그래도 나의 마음을 관리하는 것이 필요합니다 첫번째는 감정 조절입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요 허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요 두번째는 감정 표현을 | ||||||
| 391034 | 감정기복심한 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 감정 기복이 많으신 편이시군요..! 나를 위해서라도 그리고 주위 사람들을 위해서라도 나의 감정 기복을 극복해주시면 좋을 것 같아요 제가 추천드리는 방법은 다음과 같습니다 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 | ||||||
| | 기분 장애(조울증)로 인해 사회생활이 걱정이네요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 우울한 감정이 많이드시나요 ㅠㅠ? 무슨 일이 있는지는 모르겠지만 너무 우울해하지마세요 사람들 살면서 누구나 넘어지거나 슬픈 감정을 느끼곤해요.. 하지만 그것도 그 잠시일뿐 내가또 나에대한 믿음을 가지고 긍정적인 마음을 가지면 다시 일어서실 수 있답니다 너무 힘드시면 주위사람들에게 도움을 요청해보시거나 전문가로부터의 치료도 받아보세요 꼭이요!! | ||||||
기분장애(우울증) 그래도 이겨냅시다
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 의욕이 없으신 편이시군요 인생에 대한 큰 목표와 작은목표를 세운적이 있으신가요? 자동차가 길안내없이 앞으로만 가면 목적지가없어서 방황하듯이.. 우리의 인생도 같답니다! 앞으로 가시는 것은 좋지만.. 내가 어떤 사람이 되고 싶은지, 내가 앞으로는 하고싶은 일이 뭔지, 하고싶고 좋아하는 일은 뭔지 생각해보시고 계획하셔서 앞으로의 미래설계를 해보시길 바랍니다 인 | ||||||
하루에도 12번씩 변하는 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 감정의 기복이 많으신 편이시군요 감정 기복이 나오시는 경우는 참 많이 있지만 보통 마음의 스트레스로 인한, 환경으로부터오는 불편함으로 인해서 감정 기복이 많이 발생합니다 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 | ||||||
| 391020 | 대책없는 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 마음이 가는대로 살아가시는 편이시군요!? 때로는 그런데 그렇게 즉흥적으로 사는 것도 좋습니다 그런 즉흥을 통해서 인생의 즐거움도 느낄 수 있고 단편적으로, 짧게 나에게 행복을 줄 수 있는 선택들이 분명 많이 존재하니까요 허나 너무 많은 일들이 대책 없이 행동하시면 나의 생활이 불안해질 수 있습니다 스스로 고민거리가 많으시다면 조금은 신중해주시고, 계획을 좀 | ||||||
| 391017 | 엄마가 화가 많아졌어요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 어머님의 화가 많아지셨군요 여러가지의 이유가 있을 수 있어요 첫번쨰는 신체의 변화입니다. 호르몬의 변화로 갱년기에 접어들고 마음이 변하실 수 있어요 여자라면 모두 겪는 과정이니 주위에서 잘 지켜봐주시며 많이 배려해주세요 두번째는 마음의 불안이 형성되셨을 수 있어요 한번 날을 잡으시고 진정한 소통을 해보세요 어머니에게 요즘 화가 많아지셨다. 걱정거리가 있는지 | ||||||
| 391015 | 27회차 고민상담소 시즌3
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 몸의 변화가 있으셨나봐요 ㅠㅠ 요즘 많이아프신가요. 어서 빨리 몸의 쾌유를 바랍니다 아주 좋은 마음을 그래도 가지고 계시네요 긍정적인 사고가 필요하신 경우가 맞으신 것 같아요 분명 현실은 녹록치 못하고, 나의 몸과 마음이 아프시겠지만 그래도 잘될거라는 믿음, 그리고 나를 사랑하는 긍정적인 마음으로 오늘도 행복하게 살아가셨으면 좋겠어요 | ||||||
| 391011 | 급한송격의 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 급한 성격을 가지고 있으시네요 너무 급한 성격을 가지고 있으면 일을 그르칠 수도 있고 스스로 실수를 하는 경우도 늘어서 자칫 자존감의 하락으로도 이어질 수 있습니다 느림의 미학을 느낄 수 있는 활동들로 나의 성향을 바꿔봅시다. 독서를 하기, 글을 통해서 나의 마음 정리하기, 그림을 그리며 평온함을 도모하기, 여행을 통해서 여유를 가지기 등등의 방법으로 느림 | ||||||
| 391007 | 기분이 왔다갔다 해요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 그런것을 우리는 바로 감정기복이라고 부릅니다 감정기복이 너무 심하면 마음에 불안이 생길 수 있습니다 없애기 위한 여러가지 방법을 소개해드리겠습니다 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 질환이 있으면 다른 사람 | ||||||
| 391002 | 다혈질적 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 감정을 다스리는 일은 우리 사람들에게 너무나도 중요한 일입니다 그냥 나의 감정을 툭툭 내뱉는 것은 고등 생물로서의 인간으로서 적합하지 않지요 두가지의 노력을 꼭 실천해보셨으면 좋겠습니다!! 첫번째는 감정 조절입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요 허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관 | ||||||
| 390978 | 특정상황에 대한 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 부모님의 마음이 너무 잘느껴지시네요 그런데 우리 자식걱정너무 많이하지맙시다 자녀분도 계획이 있고 설령 없더라도 좋은 일이 반드시 발생할거예요 아드님에게 괜히 부담감을 주지는 않도록 합시다 그리고 어머님도 편한마음을 가져주세요. 누구나 인연을 만나게되면 늦더라도 다 짝을 찾아 떠나갑니다. 능력있는 자녀분일테니 너무 조바심갖지마세요 | ||||||
하루에도 여러가지 기분이 드는 것도 기분장애?
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 네네 항상우리가 평정심을 유지해야하는데 그런식으로 변화가 많으면 우리는 그런 현상을 감정 기복이라고 합니다. 감정기복이 너무 심하면 결국 불안정한 삶을 가지게 옵니다. 그러니 너무 심해지지 않도록 우리 노력해봅시다. 총 5가지의 방법을 소개해드리겠습니다 해당 방법들을 통해서 우리 평정심을 유지해보아요 -명상을 통해서 마음의 안정 도모하기-마음이 동요될 때 | ||||||
| 390957 | 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 마음의 여유가 좀 없으신 것 같습니다 물론 몸의 변화로 마음의 변화도 발생하셨겠지만요 우선 우리 용서할때는 용서하는 멋진 어른이자, 멋진 사람이 되어보아요 하나의 일에만 집중한다고 결국 내가 다른 사람을 용서하지 못하면 그 사람에게 상처를 주거나 심하면 그 사람을 잃게될 수 있습니다 용서할때는 용서해주시는 멋진 아량을 베풀어주세요 그리고 화를 조절하기위해서 | ||||||
| 390955 | 기분장애는 뭘까요?
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 감정의 변화가 많으신 것 같아요 허나 감정의 변화가 너무 심하시면 나의 생활이 불안정하게 느껴질 수 있습니다 그렇기 때문에 여러가지 방법으로 최대한 안정적이고 평온한 삶을 살 수 있도록 노력해주시면 좋아요. 그 방법들에 대해서 몇가지 소개해드리겠습니다 -마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히기 -평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지 | ||||||
(기분장애) 화가 주체가 안되는😭
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 감정적으로 주체가 안되는 경우가 있으시군요 그런데 우리는 인간이기 때문에 감정을 조절할 수 있는 동물입니다 나의 감정을 우선 최대한 절제할 수 있도록 생각을 계속해서 조절해주세요 설령 그것이 감정 통제가 되지 않을수도 있겠지만요 그럴 때는 감정을 바로 표출하지마시고 건강한 방식으로 표현해주세요 스포츠 활동이나 예쑬 활동 등으로 긍정적으로 표현하는 것이지요 | ||||||
계속 기분이 별로인데, 기분장애일까요?
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| 잠만보는귀여워 상담교사 채택 인생을 살면서 무기력하게 느껴질 때가 있어요 정말 아무런 이유도 없이 그냥 갑자기요 저도 그럴때가 있었는데요 저는 삶에서의 새로움과 변화를 통해서 극복했답니다 우선 일상생활에서의 변화를 꾀했어요 생활 패턴을 간단하게라도 바꾸는 것이 하루하루 반복되는 일상에서의 무기력함을 줄여주더라구요 그리고 새로운 사람과의 관계, 새로운 취미를 갖고자했어요 반복되는 일상에 | ||||||
하루에도 몇번씩 요동치는 우울, 불안
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 갱년기가 오셔서 많이 고민이 드시겠어요 ㅠㅠ 우선 우리 의학적인 도움을 좀 받아볼까요? 요즘 호르몭 주사가 유행하더라구요. 나의 싱숭생숭한 마음을 호르몬 주사로 어느정도 해결할 수 있다고 합니다. 그리고 정신과 상당믈 한번 받아보세요 심각한 상담을 받아보라는 것이 아니라 내가 지금 어떤 마음가짐으로 살아가야하는지, 상담사분에게 여러가지 방면에서의 조언을 들 | ||||||
기분이 좋으면 주체 못하고 오바하는 기분장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 저는 이런 말씀을 해주시는 것이 너무 멋있으신 것 같으세요 나의 상태를 반성하고 그리고 성장해서 더 멋진, 더 나은 사람이 되고자하시니까요 어떤 사람들은 그냥 기뻐서 그냥 넘어갈 수 있는데 다른 사람의 입장을 생각해주셔서 한 말씀이니까요. 괜찮습니다 이제 앞으로 잘하시면 되는거예요 이번에 큰 교훈을 얻으셨으니 앞으로는 내가 아무리 기쁘거나 슬퍼도 사회적인 | ||||||
기분이 극과 극을 달리는 그는 기분장애?
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 남편분과 진지한 이야기를 해보셨으면 좋겠어요 나의 의견을 표현하지 않으면 남편분은 모릅니다 내가 지금 가지고 있는 걱정과 고민들을 서로 이야기하면서 맞춰주세요 원래 부부란 그런 문제가 있어도 소통을 통햇 서로 맞추며 살아가줘야하는거니까요 혹여나 문제가 해결되지 않거나 더 심해지면 전문가로부터의 부부클리닉을 통해서, 제 3자를 통한 해결을 도모해보시는 것도 | ||||||
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