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다이어트 정말 평생 숙제지요 ㅎㅎ 저도 다이어트를 많이 했고 앞으로도 할 예정이예요 하지만 우리 다이어트도 나를 위해서, 내가 행복해지기 위해서 하는거잖아요 너무 다이어트, 살빼는 수치에 너무 강박감을 가지지 맙시다. 살은 찌고 그리고 빠질 수도 있는거잖아요. 하지만 그 순간조차 내가 나를 생각하고 나를 소중히하는 마음을 잊으면 안됩니다. 내가 할 수 있는

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끝없는 불안감이 들 때가 있어요 그냥 미래가 계획대로 되지 않고 상황이 바뀌니 불안한 감정이 자연스럽게 드는 것이지요 하지만 우리 긍정적인 마음이고 뭐고 간에 일단!! 지금 순간에 우리 최선을 다하며 즐겁게 살아갑시다 오지도 않는 미래에 걱정하며 불안하는 것은 꽤 어리석은 일이잖아요? 불안에 떨어서 아무것도 하지 못하는 지금의 나모습보다 그냥 단순하게 지금

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지금까지 아주 잘해오셨어요. 누구에게 정해진 답이 있는 삶이 있을까요? 아닙니다. 우리는 모두 다르고 속도도 다르고 할 수 있는 것이 모두 다릅니다. 때로는 그냥 앞으로 나아가는거예요 내가 나의 생활이 맞는 고민하는 것보다 지금의 순간에 최선을 다하며 써내려가는 나의 인생에 믿음을 스스로 가지셔야합니다. 그런 굳건한 믿음에 즐거운 마음과 긍정적인 마음이 덧

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맞습니다. 항상 포기하지 않는 마음이 너무너무 중요한 것 같아요 우리 꾸준한 노력 앞에 안되는 건 없습니다. 자기관리와 다이어트는 끊임없는 달리기입니다. 안되는 것 같아보여도 시간과 노력이 있으면 결국 큰 결실을 맞게됩니다. 조금 힘든 순간이 와도 우리 꿋꿋하게 이겨내서 큰 성과를 내서 건강과 미모를 찾아봅시다 ^^

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불안한 이유가 죽음에 대한 생각이시군요 저도 가끔씩 생각하곤합니다 ㅎㅎ 이렇게 열심히 사는데 갑자기 죽으면 어떻게하지? 내 주위사람이 죽으면 어떻게 하지? 등의 생각이요 하지만 필연적인 운명에 우리가 얽매일 필요가 없습니다 인간은 누구나 죽고 누구나 수명이 있습니다. 그렇기 때문에 불필요한 미래를 생각할 수는 있지만 너무 깊게 생각하신다고 지금의 행복을 놓

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가족들은 정말 혈연관계니 더 그럴 것 같아요 사회적으로 끈끈한 관계이고 또 평화로워할 관계중 하나가 가족이니까요 하지만 우리 그런 관계에서도 다툼이 있고 흐린 관계가 생길 수 있습니다. 우리 인간사회가 원래 그러니까요 갈등과 조정은 항상 있어왔습니다 그러니 그런 부분을 너무 외면하지 마시고 자연스럽게 받아들이세요 싸우는 것이 의견을 조정하는 방법중하나기때문

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정말 아이를 너무너무 사랑하시나보네요 아이에 대해 사랑하시는 마음에 제가 웃음짓게되네요 아이를 위하시는 마음이 참 좋습니다. 하지만 무슨 이유로 든지 간에 부모의 마음이 불안하면 이 불안감은 아이에게 전해집니다. 아이들은 생각보다 자립성이 있고 씩씩합니다. 너무 하나부터 열까지 신경쓰시기보다 아이들의 성장을 도와주시되 너무 거기에 모든 것을 신경쓰지않도록

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중요한 일을 잘해내고자하는 마음이 있으시나보네요 우선 마음을 조금 더편하게먹어봐요 실수하면 뭐 어때요! 잘안되면 또 뭐 어때구요! 인생에서 항상 좋은 일이 있지만은 않으니까요 ^^ 그냥 편하게 그리고 되는대로 살아가는 것도 어쩌면 때로는 나에게 새로운 성장과 희망을 가져다줍니다. 불안한 마음이 드시겠지만 적당한 불안감으로 내가 미래를 대비할 수 있도록하고

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저도 가끔은 제가 해야할 일을 하지 않아서 불안한 때가 있어요 ^^ 그래서 가니까 이미 되어있더라구요 조금 제가 덤벙된다 하기보다 급하게 일을 처리할 때 그런 것 같아요 그래서 저는 제 스스로를 믿기로했어요 조금 더 천천히 행동하며 내 행동을 2~3번 확인한 후에 뒤에 다른 일을 처리하고 그 일을 처리할 떄는 내가 이미 확인한 일은 생각하지 않도록 했어요

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갑자기 마음이 막 들뜨시는 건가요? 어떤 부분에서 정확히 미래에 불안한 감정을 느끼는 걸까요? 계속해서 걱정이 드는 부분이 뭔지 객관적으로 생각해서 내가 기록해봅시다. 그리고 그 부분을 위해 내가 할 수 있는 부분을 생각하고 실천해보세요 그래서 그부분을 노력해서 생활하는데 내가 충분히 열심히 하고 노력했다면 미래에 어떤 일이 발생해도 받아들이실 수 있을거예

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건강에 대해 크게 걱정하시고 계시네요 건강 참 중요하지요! 내 몸이 건강해야지 오랫동안 살고 내 마음도 안정적으로 살 수 있으니까요 그런데 우리 건강에 너무 목숨걸지말아요 자칫하다가 건강에 신경쓰다가 내가 신경써야할 것들에 신경을 못써서 행복을 잃어버릴 수 있으니까요 뭐든 과유불급, 적당한 것이 좋습니다. 내가 건강에 신경쓰는 것이 좋지만 지금으로서 할 수

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대인관계에 불안감을 가지고 계시네요 저도 그런데 같습니다..! 저도 한때는 헤어지는 것이 너무 싫어서 대인관계를 맺기가싫었어요 하지만 괜찮습니다. 인간관계라는 것은 만남과 헤어짐의 연속이더라구요 인간이 사회적동물은 맞지만 항상 같이 있을 필요도 없더라구요 그냥 자연스럽게 살아가시며 만나는 사람을 만나고, 헤어지는 사람은 연이 아니라고 생각하며 자연스럽게 보

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실수를 너무 두려워하시네요 정말 진짜 그런데 괜찮습니다 이 세상에서 누가 100% 완벽한 사람이 있을까요 그것은 로봇도 못하고 로봇도 심지어 실수를 하는데 우리도 실수를 당연히합니다. 중요한 것은 내가 최선을 다하는거예요 그리고 누구나 할 수 있는 것도 있지만 사람마다 다 다르기 떄문에 못할 수도 있는거예요 나 자신을 믿으며, 내가 할 수 있는 만큼 최선을

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먹는 양이 점점 늘어나요 저도 ㅎㅎ 이제 가을이 되니 뭔가 먹고자하는 욕구가 느네요 하지만 불안한 마음이 드시기 전까지 적절하게 먹으시는 것을 추천드려요 너무 많이 먹으면 몸이 힘들어집니다. 몸이 힘들어지면 마음도 힘들어지고 외적으로 보이는 자신감이 줄어들면 자존감이 떨어질 수 있습니다. 그러니 계획을 세워서 내가 먹을만큼만 적당하게 먹으며 우리 식단관리를

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누구나 불안한 마음이 들 수 있어요 우리 그러면 성공하는 경험을 좀 경험해봅시다. 중요한 일을 계속해서 성공하고 그리고 혹여나 실패해도 다음에는 다시 성공시키며 실패와 성공이 가득한 인생을 우리가 스스로 느껴보는거예요 언제나 또 계획하는대로 인생이 흘러가지 않아요. 불안한 마음은 나의 마음과 그리고 결국 지금의 삶에 긍정적인 마음이 극복시켜줍니다. 지금의

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명절이라는 특수한 경우라서 그런걸까요? 아마 또 오랜만에 만난 자리다보니까 그런 이야기들이 나올 수 있어요 그렇지만 너무 신경쓰지마세요 그냥 친한 가족끼리 명절끼리 만난거도 서로의 근황이 궁금하니 물어보는 내용들이 많을테니 모든 내용에 너무 연연해하지 않으셔도 됩니다. 모든 인간관계가 같아요 말의 모든 내용을 기억하고, 모든 내용에 신경쓰지 않으셔도됩니다.

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오우..  아주 큰 사고였네요 어릴적 우리는 그런 사고들을 겪으면 트라우마라는 현상이 발생합니다. 그런데 바퀴라는 물건은 우리가 살아가는데 많이 마주쳐야하는 물건이네요. 이런 물건들을 안쓰면 좋겠지만 제 생각에는 이런 류의 물건을 많이 마주치실 것 같아요 ㅠㅠ 그러니 우리 트라우마를 없애기 위해 전문가의 도움을 받아봅시다. 어릴적 트라우마는 강하게 기억이

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미래에 대한 고민감이 많이 드시나보네요 괜찮아요 미래가 불안하다는 것은 내가 나의 인생을 소중히여기고 있다는거니까요 안그런사람들은 될대로 되라~~ 신경도 안쓰시더라구요 ^^ 그런데요 우리 미래를 신경쓰는 것은 좋지만 지금 당장의 일에 최선을 다해보는 것은 어떨까요? 미래를 잘 받아들일 수 있는 사람은 걱정만해서 지금은 낭비하는 사람보다 지금 최선을 다해 어

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불안한 마음이 지속되시네요 그런데 우리 누구나 불안감을 가지고 있답니다 그런데 그 정도가 다 다를뿐이에요 제가볼 때 어느정도의 약간의 불안감은 괜찮습니다. 그런데 그 불안감을 해소하는 방법이 중요하지요 보통 추천드리는 방법은 명상, 내가 좋아하는 취미하기, 스포츠하기 등등의 방법입니다. 스스로의 상태를 체크해보셨을 때 해결가능한 정도면 위의 방법은 심각한

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제가보니까 자존감이 조금 낮으상태시네요 다른 사람에게 늘 성공한 모습을 보여야하고, 그리고 남들과 봤을 때 작아져보이는 내 모습이 싫어서 말을 아끼시고 불안하신 것 같습니다 하지만 우리 인생을 스스로 아끼고 사랑하셔야죠! 우리 인생 별거없어요. 항상 성공하고 남들앞에서 당당한 삶이 무조건적으로 좋은 삶이 아닙니다. 내가 나를 사랑하고 내가 나의 모습을 사랑