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아마 우리가 보통 중요한 일이나 어려운 일앞에서 긴장해서 불안한 마음이 많이 들곤합니다. 또는 일상생활에서 내가 항상 성공해야하는 압박감이나 미래에 대해 좋은 결과만을 얻고자 한다면 나에게 부담이 될 경우 불안이 발생하구요 증상이 생각보다 그런데 심각하신 것 같습니다 이정도로 일상생활에 막 불안장애로 불편함을 겪으실 경우 의학적 상담을 받아보시는 것을 추천

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건강이 정말 저도 중요한 것 같아요 그래서 저도 매일매일 건강한 신체를 갖기 위해서 노력합니다. 건강한 신체가 있어야지 건강한 마음도 생기니까요 그런데 너무 심한 건강에 대한 걱정이 있으면 내 미래가 불안으로 뒤덮힐 수 있어요 그것은 나에게 좋지 않으니 우리 적절한 불안함을 가질 수 있도록 너무 미래에 대한 큰 걱정하지마시고 지금 내가 할 수 있는 건강 유

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미래에 대한 걱정이 드시나보네요 ㅠㅠ 저도 요즘 뉴스 등등을 보면서 좋아지지 않는 경기를 보며 걱정이 들어요 ㅠㅠ 요즘 경기가 좋지 않으니 좋은 곳이 없는 것 같아요 하지만 또 나라자체가 어려운거니 우리 개인적으로 바꿀 수 있는 것은 많이없겠지요? 우리 나라가 좋아지는 것을 빌며 나 스스로 할 수 있는 일을 하면서 우리 자리를 지켜보아요 또 긍정적으로 좋은

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사소한 걱정이 많이 드셔서 불안감이 있으신 것 같네요 그런데 작성자님 뭐어때요! 우리 누구나 살아가면서 사소한 걱정과 불안을 안고 살아갑니다. 근데 그것에 대한 이유는 나의 미래가 행복했으면 좋겠고 밝은 미래를 위해 스스로 나의 미래를 걱정하며 불안하는거예요 무작정 불안이라는 감정이 나쁘지만은 않다는 겁니다. 그러니 그 불안이라는 감정속에서 우리가 미래를

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요즘에 정말 무서운 문자들이 많이오죠 ㅠㅠ 그리도 전화도요 ... 막 보니까 링크 누르면 바로 계좌에 돈빠져나가는 것도 있더라구요 ㅠㅠ 세상이 흉흉해지니까 이런 일로도 불안감을 가지시는 분도 꽤 봤습니다. 그래도 너무 불안해하지마세요 우리가 조금만 더 신경쓰고 침착하면 이 불안감 낮출 수 있습니다. 모르는 문자는 웬만하면 링크클릭하지마시고 주위 사람이 금전

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정말 걱정할게 산더미죠 ㅠㅠ? ㅎㅎ 저도 취직을 해도 주위 인간관계, 그리고 주위 사람들 문제때문에 머리가 아픕니다. 그런데요 우리 그런 것들을 모두 신경쓰면 정말 바빠져요 ^^.. 스스로 마음의 여유도 없어지구요 그냥 우리 지금의 현재에 집중해요 미래에 대비가 안되있어도 뭐 실패가 찾아와도 어때요 그것도 나의 인생이고 나의 소중한 한 페이지가 될텐데요 긍

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직업이 불안해서 미래가 걱정드시나봐요 ㅠㅠ 제 주위에도 그러신분들이 있어서 너무 공감이 됩니다. 그래도 내가 지금 하는 일이고, 미래를 어느정도 준비하면서 우리 지금을 긍정적으로 보내보는 것은 어떨까요? 지금의 일이 끝나면 내가 준비한 또 다른일을 하며 또 다른 인생을 살 수 있는거잖아요 한 인생에서 다양한 경험을 살아가는 것은 정말 축복같습니다 ^^ 어떻

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친정어머니의 건강으로 참 걱정이 드시겠어요 ㅠㅠ 가장 소중한 사람 중 한명이 아프면 하루하루가 걱정이 드시지요 그렇지만 아주 잘하시고 계세요 지금 노력해주시는 것을 친정어머님께서 잘 알고계실거예요 죽음이라는 운명은 영원히 피할 수는 없지만 지금 내가 할수있는 노력을 하시면서 소중한 사람과 시간을 보내며 지금의 순간을 즐겁게 살아가는 마음도 가져봐셨으면 좋겠

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잠은 우리생활에서 꼭 필요한 패턴입니다. 정확히 어떤 불안으로 잠을 못주무시는지는 잘 헤아려지지 않지만 상태가 좋지 않아보이네요 스스로 해결하기에는 어려움이 있어보입니다. 하루라도 빨리 정신 의학과에 가서 상담을 받아보시길 바랍니다. 내가 어떤 일로 불안감을 가지고 있는지 의사선생님과 이야기하면서 내가 앞으로 어떻게 살아가야 불안감을 낮출 수 있는지 하루빨

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상대방과 관계를 가지고 있을 때 어려움을 겪으시네요 나의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 중요해요 나의 감정을 표출하지 않고 마음에 두고 있으면 마음에 병이 생겨버리니까요 그렇지만 그 방식이 조금 과격하거나 화를 내는 방식으로 하시면 결국 인간관계에 문제가 발생합니다. 조금 답답하시는 면이 있겠지만 남에게 배려하는, 존중하는 화법을 이용하셔서 건강한 나의 감

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오히려 모르는 것은 우리에게 축복입니다. 내가 모든 것을 알고있으면 얼마나 재미없는 삶일까요 내가 모르는 것이 많기때문에 내가 앞으로 배워나가고 성장할 수 있는 일이 그만큼 많은거예요 이렇게 내가 가지고 있는 상황을 부정적으로 보기보다 긍정적으로 바라봄으로써 행복한 하루하루를 보내셧으면 좋겠어요. 배움의 미덕을 느끼면서요 지금도 배우기에 충분히 늦지 않으셨

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답답한 마음을 외부로부터 찾으면 해결책을 찾을 수 없습니다. 불안한 마음을 술로 해결하는데 불안한 요소를 제거하지 않으니 계속해서 불안감이 지속되는것이죠 하루 명상을 하시거나 나를 돌아보는 시간을 가지며 내가 어떤 사람인지 다시 생각하시며 나를 힘들게하는 것이 무엇일까 진지하게 고민하고 해결해보려고하세요. 그 요인을 제거하는게 아니라 그냥 도피하고 싶어서

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미래에 대한 불안은 모두가 가지고 있습니다. 저도 미래에 대한 고민을 항상가지고 있고 우리 모두 미래를 고민하는 상황을 겪어요 그럴때 우리가할 수 있는 것은 미래를 위해 지금 상황에 최선을 다하는 것입니다. 불안한 미래를 그냥 고민만 하기보다 실제로 내가 지금 할 수 있는 일을 찾고 그 일을 위해서 내가 하루하루를 열심히 노력하는 것이 필요해요 그래서 미래

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운동에 대한 강박관념이 어느정도 있을 것 같아요 운동을 열심히하려고 하시는 마음은 그래도 아주 좋네요 건강한 몸은 우리에게 건강한 정신과 영혼을 가져다주니까요 하지만 뭐든 과유불급이죠? 몸도 가끔은 휴식을 취해야합니다. 하루정도, 그리고 일주일에 2~3번 쉬어도 몸을 그 휴식을 통해서 또 회복하고 새로운 에너지를 얻게됩니다. 너무 운동을 하지 못한다고 나

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소중한 사람을 생각하시는 마음이 너무 아름다우십니다. 친정어머님께서 아직 결과는 나오지 않았지만 결과를 기다리며 불안함을 가지고 계시군요 아직 나오지 않았지만 너무 걱정하지마세요 혹여나 나쁜 결과가 나와도 작성자분같은 훌륭한 자녀분이 있으니 함께 이겨낼 수 있을거예요 나오지도 않은 결과에 너무 걱정하기보다 지금 어머니와 함께 하는 하루하루를 즐기며 새로운

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다른 환경의 변화가 찾아오니 불안감을 가지게 되셨군요 하지만 어머님 우리 각자는 삶이 있으니까요! 아드님의 변화를 너무 통제하려고, 그리고 불안하면서만 보지말아요 아드님의 생활을 존중해주셔야하고, 또 아드님의 변화는 아드님이 만들어낸 결과이므로 우리가 그것을 모든 것을 통제할 수도 없습니다. 아드님의 변화를 불안으로만 보지마시고 또 새로운 인생을 살아갈 아

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온라인에 대한 불안감이 있으시네요 요즘에 뉴스를 보면 온라인에서 발생하는 문제가 많다보니까 걱정이 들 수도 있을 것 같아요 그런데 우리 생각보다 네트워크 강한 보안성을 가지고 있습니다. 해커들이 고의적으로 개인을 공격하지 않는 이상 그렇게 보안이 취약하지 않아요 그리고 일어나지도 않을 미래에 우리 너무 얽매이지말아요 지금 인터넷이 주는 편리함과 오늘의 하루

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일적인 부분에서 어려움과 불안을 느끼시네요 하지만 우리 일적인 부분은 일적으로만 남겨보아요 일에는 최선을 다하며 책임감있는 모습을 보여주지만! 일이 끝난, 퇴근 후에는 일적인 부분은 잊고 나를 위해 삶을 살아보자구요 내가 좋아하는 것도 좀 해보시고, 사랑하는 가족과 함께하는 시간을 보내며 행복한 하루하루를 보내셨음해요 일이 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다.