💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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엄습 해오는 불안장애로 인해 머릿속이 새하얘 집니다.
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 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 가족들과 관련된 불안감이 많으신 것 같아요 우리 이런 부분은 가족들과 좀 상의를 해보시는 것이 좋을 것 같아요 가족문제는 혼자서 결정하고 혼자서 해결하기 어렵습니다. 다양한 문제가 있고 이해관계가 복잡하기 때문에 가지고 계신 마음을 적극적으로 표현하며 가족들에게 도움을 요청하세요 가족들은 작성자분의 걱정을 들어주고 같이 해결하고자 노력해주실거예요 | ||||||
많은 사람들 앞에서 얘기해야 할 때 불안장애 ㅠ
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 꼬나꼬나 상담교사 답변 완료 발표하는 사람도 내용을 잘 숙지하고있지 않으면 그냥 다른 사람이 준 자료 읽는구나 라는것이 느껴져요^^ 발표하는거 누구나 떨리는것 같아요~~ 발표를 잘 하기 위해서는 그만큼 내용을 공부하고 외우고 익히며 반복연습해야 남들이 와 발표잘한다고 생각할거랍니다~~ 저는 필요에의해 앞에 나서는 일을 많이 했던것 같은데 그럴때마다 너무 불안하고 계속 공부하고 연습 | ||||||
| 361086 | 미래에 대한 불안
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 미래에 대한 걱정이 많이 드시겠어요 그래도 지금까지 아주 멋있게 잘 살아오셨어요 다른사람에게 해를 끼치지 않으며 살아온게 어디예요!@ 그래도 아주아주 잘살아오셨으니 앞으로도 잘하실거예요 현실적인 문제 중 돈같은 것은 언제든지 바뀔수있는 문제랍니다 포기하지마시고 앞으로도 열심히 살아가신다면 빛이 떠오를거예요 | ||||||
| 361052 | 불안장애로 힘들어요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 가만히 있어도 일상생활이 되지 않을 정도면 심각하신 정도같아요 반드시 해결하셔야합니다 불안감을 낮추기위해서요! 스스로는 긍정적인 마음과 명상을 통해서 스스로 느끼는 불안감을 조금이라도 낮추셔야합니다. 그리고 혼자서 해결하기 힘든 부분은 전문가와 함께 같이 해결해봅시다. 병원에 도움을 받으면 생각보다 불안감을 누군가와 공유하며 나의 불안감을 낮출 수 있답니다 | ||||||
| 361044 | 불안장애
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 난방고양이 상담교사 채택 생각의 연결고리 때문에 마음이 많이 힘드시죠ㅠㅠ 나무도 가지치기를 하듯이 생각도 가지치기가 필요합니다. 그리고 의식적으로라도 생각이 이어질 때 멈추는 연습을 해보시면 좋아요. 아~생각이 또 길어지고 물고 있구나. 끊어야지, 이렇게 인지를 해서 생각을 다른 것들로 자꾸 전환을 해보는 겁니다. 일어나지 않은 일보다는 현재 나에게 일어난 일들에 감정과 마음을 쏟 | ||||||
| 360947 | 반복 확인 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 반복하는 것은 저는 개인적으로 좋다고생각해요 실수하지 않도록 하는 나의 노력들이니까요 하지만 뭐 어떄요 우리! 실수해도 괜찮아요 어떻게 사는데 완벽할수만있겠어요 내가 노력하지만 실수를 할 수도 있고 때로는 큰실패를 하면서도 또 성장하는거죠 너무 강박감을 갖거나 불안감을 가지기보다 긍정적인 마음으로, 실수와 실패로부터도 성장하겠다는 마음으로 살아가주시길 바라 | ||||||
그런 인간들이 불안장애를 안겨준다.
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 뉴스에서 답답한 분들이 참 많다고 느끼시나봐요 그런데 우리 뉴스의 사람들은 뉴스로 남겨요 그런 사람 하나하나 생각하면 머리아파지잖아요 그런 사람 걱정을 하기보다, 세상을 걱정하기보다 그냥 지금의 나를 소중히 여기고 변화하는 사회에서 잘 적응하기 위해 오늘도 열심히살아가주세요 뉴스의 내용에 너무 흔들리지 않고 뉴스는 그냥 뉴스로 보시구요 | ||||||
| 360912 | 불안장애로 잠을 못자요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 회사에서의 일때문에 수면에 장애가 있으시네요 저도 떄로는 큰 일이 있거나 힘든 일이 있으면 그랬어요 그런데 저는 공과사를 구분하기시작했어요 즉 회사의 일은 회사에서만 생각하는겁니다. 일할때는 최선을 다하고 집와서는 그냥 배쨰라고 생각하는거예요 때로는 이렇게 이기적으로 방어기제를 가지는게 나의 행복과 불안감을 낮추는데 도움을 준답니다 | ||||||
| 360909 | 자기개발 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 바로 불안감의 장점을 잘 발견해주셨네요! 불안감은 우리가 미래를 설계하고 준비할 수 있게 도와주는 아주 고마운 감정이랍니다 우리 이감정을 자연스럽게 받아들일 필요가 있어요 하지만 그 감정이 너무 과도해져서 나를 괴롭히면 안되겠지만요 자기개발이 필요한 시기인가보네요 인생은 길고 아직 배울 수 있는 것은 많습니다 배우고 싶다고 생각들고 자기개발이 필요하시다면 | ||||||
| 360903 | 불안한마음이 언제 사라질까요.
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 굉장히 길고 고된 시간이 느껴지네요... 글만 읽어도 얼마나 고생하셨는지 너무나도 잘 느껴집니다 고생많이하셨어요 우리 앞으로도 비교하지말고살아요 그전까지 우리가 어떻게 살아왔을지라도 미래는 충분히 바뀔 수 있는거잖아요 앞으로는 더더욱 긍정적인 마음으로 그리고 행복해질 수있게 지금 순간을 긍정적이고 행복하게 하루하루 살아가셨음 좋겠어요 제가 응원드릴게요 ^^ | ||||||
| 360902 | 말을 실수할때
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 말하다가 큰 실수를 범하셨나보네요 ㅠ 작성자님 그래도 우리 누구나 실수를 범하잖아요 너무 맘쓰지마세요 우리 그런 실수를 통해서 또 성장하는거잖아요 너무 맘아프지마시고 앞으로는 그러지 않게 노력해주고 신경쓰면 되는거예요 한번의 그리고 몇번의 실수로 내가 성장하지 않도록 스스로를 감옥에 두지마세요 | ||||||
| 360885 | 나의 불안장애
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| 360857 | 유전병 불안
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| 360849 | 불안하다고 느끼지는 않는데..
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가깝게 지냈던 사람들이 떠날지도 모른다는 불안장애 일까요?
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불안장애 -모든것을 내 눈으로 확인하지 않으면 불안합니다-
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| 360768 | 씉데없는 걱정 불안장애
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[불안장애]늘 혼자있는듯한 불안함
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| 360741 | 끊임없는 나의 불안장애
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[불안장애] 아내가 운동을 안 하면 불안하다
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