💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 361414 | 뭔가의 미션이 주어졌을때 힘듭니다
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 잠만보는귀여워 상담교사 채택 나만의 루틴을 세우는 것은 참좋은 것 같아요 안정된 느낌으로 하루하루를 살아갈 수 있으니까요 계획된 삶으로부터 오는 편안함과 안정감 훌륭합니다 ^^ 하지만 우리 그런 삶에 너무 얽매일 필요가 없어요 때로는 내 마음대로 안되고 다르게 일이 진행되면 뭐 어때요 그것도 그것대로의 재미가 있고 새로운 길을 가며 재밌는 하루를 살아갈 수 있는거니까요 조금 마음을 편 | ||||||
진화하는 범죄에 대한 불안장애..ㅠㅠ
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 어머님의 마음이 공감이 너무됩니다 점점 세상이 각박해지고 무서워지니 나의 아이들을 보호하고 싶은 모성애는 당연한 것 같아요 정말세상이 어떻게 되는지.. 법도 이상하고.. 처벌도 약하니 모방범죄도 나오고 저도 너무 안타깝네요 ㅠㅠ 그래도 우리가 할수 있는 것은 우리 자리에서 우리 아이들을 지키고 보호하기 위해서 아이들에게 좋은 정보와 교육을 해주는 것뿐만 인 | ||||||
| 361399 | 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 직업에서 나의 역할을 다하기 위해서 열심히 생활하시는 것 같아요 나의 자리에서 실수하지 않기 위해서 열심히 하시는 모습은 남녀노소 불문하고 정말 대단하시고 멋진 것 같습니다. 그런데 우리 너무 매 순간을 불안감에 떨지말자구요 실수도 할 수 있는거고, 다른 사람이 항상 부정적인 의견과 부탁만 하는 것은 아닐거니까요 주위를 보면 작성자분을 아끼시고 좋아하시는 | ||||||
| 361383 | 운전할때 불안장애가 있어요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 뭐든지 노력으로 해결되지 않는 일은없답니다. 저도 작성자분의 글을보고 예전의 저의 모습이 떠올랐네요 ^^ 저도 처음에는 사고가 정말 무섭고 하루하루 운전하기 무서웠어요 하지만 안전하게 운전하고 경험이 점점 쌓아져서 약 1년 정도가 되니 오히려 운전이 귀찮아지고 막 그러더라구욬ㅋㅋㅋ 열심히 시간을 쏟으며 노력한다면 안되는 것은 없어요 운전두요!! 긴장하면서 | ||||||
부모님의 싸움으로 불안장애가 있어요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 정말 가족으로 인해 어려움을 겪고 계시네요 가족이 예전에는 끊으면 안되는 절대적인 존재였지만 지금은 사회가 바뀌어서 이제는 가족이 필수적이지도 않을지도 모르는 시대가 되었습니다 가족인 부모님에게 솔직하게 표현하세요 지금의 내 감정은 이렇고, 이렇게 살다가는 내 불안감이 높아서 스스로가 너무 힘들다. 더나아가 내가 가정을 지키지못할 수도 있겠다 이렇게 솔직하 | ||||||
| 361372 | 무언가에 대한 불안일까요???
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 아마 소중한 사람들과의 이별에 대해 불안감이 있으신 것 같아요 소중한 사람들과의 이별은 항상 힘든 것 같아요 내가 사랑했고 나를 아껴준 사람들과만나지 못하게되는건 힘든일이니까요 우리 이 감정을 너무 억압하려고하지는 말아요 지금 순간에 제일 솔직하고 나에게 어느정도는 필요한 감정이니 너무 심해지지 않도록 명상을 하시며 불안감을 조정해보아요 | ||||||
| 361341 | 건강에 대한 불안증ᆢ
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 건강에 대한 불안감이 있으신 것 같아요 예전에 또 수술한 경험이 있으셔서 더 걱정이드신 것 같아요 그런데 우리 막연한 불안감으로 지금의 순간을 즐기지 못하는 불상사는 막아보아요 건강한 몸으로 지금 열심히 즐겁게 살아가셔야죠 지금은 우리가 몸이 아파지지 않게 스트레스를 받지않으며 식습관을 조절하시며 운동으로 건강한 몸을 만드는 것이 우선시되어야할 것 같아요 | ||||||
| 361275 | 어둠에 대한 불안 장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 임산부시절 너무너무 힘드셨겠어요 ㅠㅠㅠ 어떻게 배려를 받아야하는 임산부에게 그런짓을 할 수 있을까요 ㅠㅠ 너무너무 고생하셨고 지금까지 잘살아오셨네요 그런데 우리 그부분이 트라우마가 되셨을 수 있어요 안좋은 트라우마가 있다면 우리 어둠이라는 존재를 피할 수 없기때문에 하루빨리 해결하는 것이 좋습니다. 트라우마는 혼자 극복하기보다 같이, 전문가들과 함께 상담을 | ||||||
| 361274 | 미래에 대한 불안
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 아직까지 엄청 젊으시네요 ^^ 요즘 인생 정말 길어요! 아직 할 수 있는 것은 많고 인생은 많이 남았습니다. 미래에 대해서 걱정이 드신다면 새로운 것을 시작해보세요! 내가 못해본 것들 또는 내가 좋아했지만 못했던 것들을 지금 시작하셔도 될 것 같습니다 미래에 대한 걱정이 드신다면 지금부터 우리 미래를 준비해보아요 | ||||||
배우자의 완벽주의에 불안장애가 될 것 같아요.
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 배우자의 완벽주의자 성향때문에 힘든 시간을 보내셨겠어요 우리 여기에서 보이지 않는 문제가 있습니다. 바로 배우자님과의 소통의 부재입니다. 이렇게 생각하시는 것을 배우자분은 아예 모르고 계실 수도 있어요 그런데 부부생활 중 소통으로 쉽게 해결되는 문제가 꽤 많습니다. 그렇기 떄문에 지금 느끼는 감정을 솔직히 이야기해보시고 같이 해결방안을 찾아보시는 것은 어떨 | ||||||
교통사고를 늘 걱정하는 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 교통사고를 당하셔서 큰 불안이 지금까지 이어지시고 있군요 우리는 이현상을 트라우마라고 부릅니다 트라우마는 그 상황뿐만아니라 유사한 상황이 발생했을 때 일상생활이 불가능할 정도로 나 자신을 괴롭혀서 상당히 곤란한 상황을 지속해서 줄 수 있습니다 교통은 우리가살면서 계속해서 타야하는 수단이기 때문에 피할수만은 없어요 그러니 의사와 함께 트라우마를 극복해보아요 | ||||||
| 361257 | 미래에 대한 불안
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 아이들의 미래가 걱정이 드시는군요 부모님의 마음으로 당연히 드실 수 있는 걱정같아요 그런데 우리 부모님의 부모님세대도 같은 걱정을 하셨답니다 ^^ 시대가 변함에 따라서 또 사람들의 사람 패턴도 바뀝니다 새로운 환경이 나와도 거기에 맞는 새로운 사회 모습이 나오는것이지요 그러니 너무 걱정하시지마시고 아이가 사회에 잘 동화될수 있게 부모님의 역할로 잘 서포트해 | ||||||
불안함의 신체화증상으로 몸도 마음도 상처가...
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 상당히 불안함이 강해진 상태라고 볼 수 있겠네요 우리 이럴때는 어서빨리 병원으로 진료를 받으시게하는 것이 좋아보여요 지금은 약한 자해지만 나중에는 그 정도가 심해져서 돌이킬 수 없는 일이 발생할지도 몰라요 불안은 씨앗같아서 잘관리하지않으면 쑥쑥자라 한순간에 커져버립니다 어찌됐든 자해하는 것은 나에게 좋지않으니 병원에 가셔서 진료를 받아보게해주세요 | ||||||
모든 일을 확인해야 하는 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 완벽주의자적인 성향 저는 오히려 부럽네요 ㅎㅎ 실수하지 않게 내가 할 수 있는 최선을 매일매일 다하시는 거니까요 그렇지만 그것도 나에게 부담이 되지 않는 수준이 참 좋은거지 너무 내가 느끼기에 부담이 될정도로 나를 억압한다면 그것은 오히려 나에게 독이되실 것 같아요 불안하지 않게 스스로의 마음을 다독여주시거나 확인하지 못해도 괜찮아 라는 나를 여유롭게 보는 | ||||||
계획한 대로 되지않는다면 불안해져요...
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 계획적인 성향으로 하루하루를 살아가시네요 계획적으로 살면 내가 통제된 삶을 살수 있고 편안한 느낌이 들어서 기분이 좋지요 그런데 우리 계획대로 되지 않아도 우리의 미래는 괜찮고 그것도 우리의 새로운 성장을 가져다준답니다. 물론 계획한대로 되면 너무너무 좋겠지만 그렇게되면 우리 인생 재미가 없겠잖아요 ^^ 긍정적으로! 계획한대로되지 않아도 지금의 순간을 즐기 | ||||||
불안장애편 ㅡ좁은 공간에 있으면 불안해져요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 좁은 공간에 있으면 불안해지시는군요 좁은 공간에 대한 공포증이 있으신 것 같습니다. 공포증은 개인마다 종류와 수준이 다르지만 다양한 방법으로 극복할 수 있어요 우선 극복하고자 하는 나의 마음과 그리고 전문가와 병원의 도움으로 충분히 나의 공포증을 없앨 수 있습니다. 물론 그 시간과 비용이 들겠지만 내가 가지고 있는 일종의 약점을 없애서 행복을 찾을 수 있다 | ||||||
남들에게 말하지 못하는 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 살아가면서 우리 충분히 실수할 수 있어요 그리고 내가 부족한 부분이 있어서 그 부분으로 작아질 수 있구요 저도 그랬습니다 ^^ 그렇지만 그런순간에 나를 자책하기보다 나의 부족한 점을 인정하되 긍정적인 마음과 나를 믿는 마음으로 앞으로 계속 나아가시면 좋겠어요 즐겁게 살아가야하니까요 실수를 하는 것도 자연스러운 거고, 그걸로 부터 나오는 불안도 자연스러운겁니 | ||||||
걱정인형을 가지고 있는 불안한 상태예요
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 걱정을 많이하시는 편이신가봐요 마인드 컨트롤로 충분히 극복가능합니다. 우선 간단한 방법으로는 현재를 바쁘게살아가세요 지금의 순간에 많은 것들을하고 바쁘면 미래에 대한 걱정을 잊을 수 있어요 그리고 자주 명상과 나에대해 스스로 돌아보며 마음의 여유를 찾을 수 있게 마음의 빈공간을 만들어주세요 마음의 빈공간이 없으면 마음에 병이생겨 불안감이 높아지더라구요 | ||||||
| 361122 | 불안장애
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 건강에 대한 불안증.. 정말 많은 분들이 가지고 계신 것 같습니다. 건강한 몸이 있어야 미래도 있는거니까요 우리 그런데 다가오지 않은 미래에 너무 걱정하기보다 지금 할 수 있는 일에 집중해봅시다. 미래의 건강을 위해 운동도 열심히 하시고, 건강한 그리고 긍정적인 마음으로 좋은 마음이 좋은 몸을 만들 수 있게 도와주세요. 식사도 맛있게 하시고 지금을 즐기며 | ||||||
| 361119 | 나는 불안장애를 갖고 있다.
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| 잠만보는귀여워 상담교사 답변 완료 불안장애를 가지고 계시네요 저도 살아가는데 갑자기 막불안하고 심장이 뛰어서 혼자 힘들어질떄가 있더라구요 누구나 그런 순간이 오고 누구나 불안을 안고 살아갑니다 하지만 우리 그런 순간에 좌절하기보다 긍정적이고 멋진 마음으로 앞으로 나아가야해요 혼자하기 힘들다면 주위 사람들이나 전문가에게 도움을 요청하면서요 내가 위축되면 앞으로의 미래는 없습니다 나는 멋진사람 | ||||||
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