💬 코치에게 묻기
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| [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 360011 | 미래에 대한 불안
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 저희 신랑은 회사를 다니지만 늘 힘들어서 집에 오면 머리가 아프다, 눈이 빠질 것 같다, 피곤하다를 입에 달고 살아요~ 하지만, 저는 자영업만큼 마음 힘든 일은 없다고 생각합니다. 미래가 어떻게 될 지 한치 앞을 알 수 없는 일이 잖아요~ 돈을 바라보며 쫓아가지 마시고, 건강! 무조건 챙기시면서 즐거운 마음으로 일 하려 노력해보시는 것을 추천해봅니다!! 그 | ||||||
작은일을 크게 생각하는 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 제가 딱! 그랬습니다. 사소한 것에 예민하게 받아들이고, 상대방은 그런 생각하지도 않은 일을 혼자서 과대 해석하여 상대방을 비난하고 미워하고 혼자 괴로워하고!! 저만 그런게 아니었네요..ㅠ 저는 다행이도 신랑이 늘 옆에서 저의 생각들을 잘 잡아주었어요. 혼자 괜한 생각을 하는 것은 아닌지 다시 생각해보게 해주고 또 나쁜 생각을 할 때 마다 도움 되는 생각이 | ||||||
| 359994 | 우울해요
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| 359976 | 가족들 건강에 대한 불안!
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| Hannah shin 상담교사 채택 맞아요~ 삶이 있으면 죽음이 있는 거죠!! 저희 부모님도 건강 검진을 꾸준히 하시는 편인데, 이번에는 두 분 다 같은 자리에 용종이 있다 하시더라고요~ 그래서 두 분 똑같이 시술?을 하셔야 하는데 가족의 건강이 정말 우선이란 생각을 더 많이 하게 되었습니다!! 건강 검진!! 꼭 필요하니 돈 아끼지 마시고 2년에 1번은 받아보시는 것을 추천해봅니다~ 가족들이 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 359971 | 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 저희 신랑은 안정적인 직장이 있음에도 불구하고, 미래를 걱정하며 이렇게 살아서 될 일인가..하며 생각에 꼬리를 물고 물더라고요~ 작성자님과 정말 똑같은 생각을 하는 신랑이 생각났어요.^^ 사실 그런 생각을 하는 것도 나쁘지는 않다고 생각해요~ 미래에 대한 준비를 늘 하는 것이잖아요!! 현실이 여유롭다면 그런 걱정 절대 하지 않겠죠~ 불안해 하지 마시고, 대 | ||||||
| 359954 | (불안장애) 노후에 대한 불안
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 맞는 말씀입니다!! 저의 계획대로 되지가 않더라고요!! 저도 늘 겪는 일이에요~ 정말 내 맘 같지 않은 것이 인생인것 같아요.ㅠㅠ 노후라는 시기에 들어서셨는데도, 직장을 찾아 일을 하려고 하시다니 정말 대단하신 것 같아요!! 저는 돈도 돈이지만, 건강이 더 최우선이란 생각을 해봅니다. 노후도 중요합니다. 하지만, 현재를 더 즐기시며 살아가시면 좋을 것 같아 | ||||||
| 359936 | 아이가 불안해보여요
[3]
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 고등학생이 그렇게 한다는 것은 좀 생각해봐야 할 문제인 것 같아요~ 본인도 모르게 뭔가 불안한 요소들이 있는 것 같은데 저도 상담을 추천해봅니다. 아니면, 뭐 때문에 그러는 것 같은지.. 이야기를 나눠보고 함께 생각해보는 것도 좋을 것 같기도 해요~ 어린 유아가 손톱 물고, 몸을 가만히 놔두지 못하는 것도 다~ 이유가 있다고 하더라고요!! 고등학생이면 스스 | ||||||
| 359921 | 미래에 대한 불안
[5]
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 제가 힘들 때 가장 많이 했던 생각들인 것 같아요~ 힘이 드니까!! 그런 생각들을 안 할 수가 없더라고요!! 그래서 생각을 바꿔봤어요~ 어차피 힘든 삶이라면, 이 힘듦을 즐겨보자!! 라고요~ 힘든 일도 콧노래를 부르면서 하면 뭔가 달라지고요~ 혼자라는 생각에 외로운 느낌들도 주변을 돌아보면 오히려 내가 도와줘야 할 사람들이 더 천지 많더라고요!! 전쟁나서 | ||||||
| 359915 | 불안장애-죽음과 미혼자녀
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| Hannah shin 상담교사 채택 걱정이 많으시겠어요~ 잠을 설칠 정도이시면,, 많이 힘든 상황인 것 같아요!! 혹시 자녀는 귀한 손님이란 말 들어보신 적 있으세요? 우리 집에 와서 귀하게 대접 받고 다시 내 보내야 하는 손님이라 하더라고요~ 저는 그 말에 정말 큰 공감을 했거든요~ 자녀가 살아가는 인생에 걱정하지 말고, 자식이 나갔을 때 아쉬워 하지 말고, 내 옆에 있어줄 신랑이랑 둘이 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 359912 | 집 담
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 저희 아버님 댁이 그랬어요!! 옆 집이랑 담이 있었는데 기울어져 있어서 결국은 아버님이 다 무너뜨리시고 새로 벽돌 쌓아서 미장하시고 고치시더라고요~ 그러고 나니 한결 보기 좋기도 하고 안전해 보여서 좋았던 기억이 있습니다. 안전이 최우선이라 생각해요~ (저희 아버님 댁도 개발 지역이었답니다~) 아까워하지 마시고 다치거나 사고 나면 더 큰 돈이 나갈 수도 있 | ||||||
🙋♀️고민[불안장애-높은물가와 얇은지갑]
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 에고,, 부모님의 마음이 느껴져 저도 공감이 가네요~ 먹고 싶은 과일들이 있어도, 눈으로만 보고 손으로 잡아보지 못하는 안타까운 현실입니다. 정말.. 이럴 때 일 수록 더 허리띠를 졸라 매야 한다는데 얼마만큼 졸라 매어야 안정이 오는지요~ 마이너스를 치고 있는지도 한 참이 되어서 이젠 무감각해질 정도입니다. 하지만, 어쩌겠어요~ 두 발 뻗고 잘 수 있는 공 | ||||||
요즘은 집에 불이 날까 걱정하고 있는 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 와.. 정말 다른 집에서 낼 수 있는 사고에 대한 불안도 있었네요~!! 그럴 수 있겠어요~ 저도 늘 극장에서나 식당에서 불이 나면 어떻게 해야 하는지 머릿속으로 시물레이션을 하면서 상황을 그려봐요!! 아이들은 어떻게 해야 하며, 나는 어떻게 대처 해야 할지 생각하다보니 조금씩 답이 나오더라고요! 일어나지 않는 상황을 걱정하는 것 만큼 아까운 시간은 없던데, | ||||||
| 359876 | 집밖에 나설때 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 어렵네요~ 트라우마까지 있으시니 더더욱 힘드신 상황인 것 같아요. 나가실 때 해야 하는 체크 상황들을 적어서 현관문에 크게 붙여 놓으시고 나가기 10분이나 20분 전부터, 하나씩 하면서 체크 해보세요~ 예를 들면 가스 불 잠그고, 가스 불 잠그기에 체크하고 거실 불 끄고 나면 다시 현관으로 가서 거실 불 끄기에 체크하고 그렇게 하나 하나 체크가 다 되어지면 | ||||||
| 359859 | 실수에 대한 불안감
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 실수는 누구나 할 수 있는 부분인 것 같아요. 실수를 하지 않으려고 애쓰다 보니 완벽주의자가 되고 또 실수하면 본인을 더욱 자책하게 되더라고요!!ㅠㅠ 그래서 저는 오히려 "그럴 수 있지!!"라는 생각을 많이 하는 편이에요. 누군가 질문을 했을 때도 머뭇거릴 수도 있는 것이고, 안무 하다가도 놓칠 수도 있는 것이고, 나의 대답이 틀릴 수도 있는 것이지요~ 너 | ||||||
불안장애로 하루하루를 살게됩니다.
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 저희 아빠도 뉴스를 보면 꼭~ 정치 쪽으로 많이 보시더라고요! 제 남동생도 정치에 관심이 생기고 부터는, 예의주시하면서 꾸준히 보던데, 사실 저는 속 시끄러운거 딱. 질색이라 잘 보지 않는 편이에요.. 물론, 사람들 만나서 이야기를 나누려면 저도 알고 있기도 해야 하고 관심도 가져야 한다는 것을 알지만 나의 감정이 이입 되는 순간부터 화가 많이 나고 심지어 | ||||||
| 359832 | 준비되지 못함의 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 맞아요~ 생각해보면 정말 별거 아닌 일인데.. 저의 스트레스는 하늘을 찌르게 되죠!! 저는 집안 일이 그래요. 깨끗하게 정리 정돈이 되어 있지 않은 집을 보면 너무 스트레스를 받고 몸도 마음도 힘들어지더라고요~ 사실 매일 할 것에 대한 계획은 잘 안 세우는 편이에요. 해보니! 매일 세워봐도 계획대로 안 될 때가 너무 많았고, 큰 덩어리 행사가 아닌 이상 무 | ||||||
어떻게 살아갈지에 대한 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 채택 아이고~ 힘든 시간을 보내고 계시는 것 같아요! 작성자님이 말씀하신 그 "언젠가"에 저는 큰 희망을 보았습니다!^^ 지금은 그렇게 제자리에 머문듯 한 시간을 보내고 계시지만, 사람 앞일은 정말 아무도, 그 누구도 예측 할 수도 없고 알 수도 없는 일이에요. 제 주변 친구들만 봐도 그런데, 제일 잘 나가던 친구도 결국은 다시 제자리로 돌아와서 힘들어하기도 하 이 답변이 도움됐어요1명 | ||||||
| 359824 | 미래에대한 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 저도 20대 땐 삶이 늘 불안했던 것 같아요. 친구들이 놀러 가자 하면, 돈이 없어서 못 간다 했고 친구들은 그런 저를 답답해 하더라고요~ 지금도 형편이 그리 넉넉하진 않지만, 마이너스라도 내가 가치를 두는 곳이라면 아끼지 않고 소비합니다. 돈 아끼며 아둥바둥 살아봤자, 결국 돌아오는 건 힘겨움 밖에 없다는 걸 깨닫고 부터는 낭비하는 소비는 아니하되 내가 | ||||||
파워j라 계획되지 않을 때 너무 불안한데 이것도 불안장애인가요?
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 와~ 제가 글 쓴 줄 알았습니다!! 저는 파워 J이지만, 저희 신랑은 계획보다는 즉흥을 좋아하는 사람이에요~ 처음에는 제 맘도 몰라주고 저 혼자 계획 짠다고 힘들다고만 생각했는데 시간이 지나고 여러 경험들을 바탕으로 신랑을 다시 바라보니 P여도 괜찮겠다는 생각도 들더라고요!!? 이건, J없이 여행을 가보거나, 즉흥적으로 바로 떠나 본다거나 해서 거기서 찾는 | ||||||
| 359818 | 재난에 대한 불안장애
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| Hannah shin 상담교사 답변 완료 저희 신랑에게 얼마 전에 물었던 질문이 있어요. "여보. 전쟁이 나면 난 어디로 가야 해? 애들은 어떻하지? 여보는 어떻게 할거야?" 만약 낮에 전쟁이 나서 모두 떨어져 있는 상황이라면 첫째 아들내미가 있는 유치원으로 만나자는 약속까지 했었어요. ㅎㅎ 그런 생각을 왜 하냐며 어이없어하는 신랑이었는데, 정말 사람 일은 모르는 거잖아요~ 중요한 건!! 미리 대 | ||||||
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